السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما مقدار الاحتياج اليومي للكالسيوم وفيتامين د بالنسبة للذكور بعمر 18 ـ 20 سنة ؟ وهل هناك عناصر أخرى تساعد في زيادة الطول لهذه الفئة العمرية ؟ وما مقدار الاحتياج اليومي لها ـ إنْ وُجِدَتْ ـ ؟

فيتامين ٦٠٠ الى ٨٠٠ وحدة دولية للبالغين.. بالنسبة للكالسيوم ١ جرام ... وكلاهما متوفر في المصادر الطبيعيه مثل منتجات الحليب والكبدة والبيض. اما الطول له عوامل وراثية غير متعلقة في فيتامين د والكالسيوم

مرحبا بدي اسال عن الفيتامينات يلي بالاكل ازا زادت عن الاحتياج اليومي مثل الكبدة فيها كثير من فيتامين بي 12 هل بيمتصها الجسم ازا توفرت المهيئات لذلك مثل المعدة الفارغة وفيتامين c ولا بيتخلص منها الجسم لانها اكثر من الاحتياج اليومي مع العلم باكلها من فترة لفترة تقريبا شهر او شهرين

الحاجة اليومية من فيتامين B12 تقدر بـ 3 ميكروغرام للبالغين، لكن الغذاء اليومي قد يزودنا بكمية أكبر في بعض الأحيان ففي كل 100 غ من كبد العجل مثلا هناك 60 ميكروغرام من فيتامين B12. أي 2000% من الحاجة اليومية ولكن يمتص الجسم كمية صغيرة فحسب من فيتامين B12 الموجود في الغذاء أو الدواء، ونتيجة لذلك تكون الجرعات الإضافية من فيتامين B12 ضرورية وخاصه للمصابين بسوء الامتصاص، للتأكد من حصول أجسامهم على الكمية المطلوبة من فيتامين B12.لذا فان الوصول للجرعه المفرطه من الفيتامين هو شبه مستحيل

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

اسباب الصدآع اليومي!!! ؟

Q: هل تنصحوني بتناول المكملات الغذائيه (البروتين باودر ) لتغطية الاحتياج اليومي

هل تُمارس كمال الأجسام ؟! أم أنك تقصد الاحتياج اليومي العادي ؟!!! إذا كانت الأخيرة فلا داعي .

Q: تعب عام ابي علاج اضيفة لعلاجي له فعالية في انقاص السكر اليومي ارسله صورة للعلاج الذي استخدمه

السلام عليكم. نحتاج اولا لمعرفه جرعه العلاج واتباع نظام غذائي جيد. وهل تاخذين الدواء في الوقت المناسب. وبعدها يمكن أن تحدد فعاليه الدواء وهل اذا كنت تحتاجين اضافه علاج جديد.

Q: انا فتاة أعاني من الصداع اليومي المستمر ولا أجد له حلًا، ما هي الأسباب والنصائح التي تساعدني

الاخت الكريمه، اسباب الصداع كثيره : ارتفاع ضغط الدم قله النوم و السهر استخدام الهاتف النقال بكثره مشاكل في الرؤية مشاكل في الفقرات العنقيه الاورام في الدماغ مشاكل في الكبد و الكليه صداع الشقيقه راجعي طبيبكٍ الخاص للفحص السريري و وضع التشخيص المناسب .

Q: اسباب فقر الدم اسباب فقر الدم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أسباب فقر الدم كثرة أشهرها *فقر الدم بسبب نقص الحديد. *فقر الدم بسبب نقص فيتامين B12و نقص حمص الفوليك. *فقر الدم بسبب النزف المزمن. *فقر الدم بسبب الأمراض المزمنة. وهناك أيضا أسباب أخرى أقل شهرة.

Q: حالتي هي التعب والاغماء اليومي والضغط المنخفض وخاصتا عند عمل متعب او الانزعاج ويزول عند شرب حبوب ماغنيسيوم . ما السبب ؟

عليك عمل تحاليل قوه الدم وفيتامين ب12 وفيتامين د وفحص الدرقيه بالاضافه الى فحوصات الكليه

3 فبراير 2015

883

اسباب الصدآع اليومي!!! ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتورة الصيدلانية زينب الصبح

دكتور صيدله

تختلف العوامل المُسببة للصداع باختلاف نمطه كالتالي : *صداع التوتر : - شد العضلات في الكتف, العنق او الرأس . - العصبية او التوتر. - التعرض لاصابة في الرأس . - الجلوس او النوم بوضعية غير مريحة للعنق او الرأس . - الاصابة بالزكام , الانفلونزا او الحمى . * الصداع النصفي : - تناول بعض الاطعمة المحفزة للصداع النصفي. - الابتعاد المفاجئ عن المشروبات التي تحتوي على كافيين . - عدم الحصول على النوم الكاف . - فرط استهلاك الكحول. * الصداع المتكرر : - فرط استخدام الادوية المسكنة للألم..

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

4 فبراير 2015