الاحتياج اليومي للكالسيوم وفيتامين د

الاحتياج اليومي للكالسيوم وفيتامين د
icon 21 أكتوبر 2020
icon 537
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما مقدار الاحتياج اليومي للكالسيوم وفيتامين د بالنسبة للذكور بعمر 18 ـ 20 سنة ؟ وهل هناك عناصر أخرى تساعد في زيادة الطول لهذه الفئة العمرية ؟ وما مقدار الاحتياج اليومي لها ـ إنْ وُجِدَتْ ـ ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

فيتامين ٦٠٠ الى ٨٠٠ وحدة دولية للبالغين.. بالنسبة للكالسيوم ١ جرام ... وكلاهما متوفر في المصادر الطبيعيه مثل منتجات الحليب والكبدة والبيض. اما الطول له عوامل وراثية غير متعلقة في فيتامين د والكالسيوم 3 2020-10-21 18:07:08
د. ماريا احمد الشغب
د. ماريا احمد الشغب
طب الاسرة
فيتامين ٦٠٠ الى ٨٠٠ وحدة دولية للبالغين.. بالنسبة للكالسيوم ١ جرام ... وكلاهما متوفر في المصادر الطبيعيه مثل منتجات الحليب والكبدة والبيض. اما الطول له عوامل وراثية غير متعلقة في فيتامين د والكالسيوم

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة 23

في الطب العام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل يمكن زيادة الطول في عمر 18 ـ 19 سنة ؟ وما مقدار الزيادة في...

احتاج لمعرفه تفاصيل اكثر هل هو العرض الوحيد ام يوجد اعراض اخري مثل تاخر ظهور اي اعراض ثانويه للبلوغ كظهور شعر العانه والابط او خشونه الصوت او شعر الذقن والشارب وغيرها ونمو الاعضاء التناسليه الخارجيه وغيرها ...عليك اجراء بعض الفحوصات مثل صوره الدم كامله والفيريتيم وقياس هرمون النمو والبرولامتين والتستوستيرون بالدم والاستراديول ايضا ...وترقب اي اعراض اخري غير ذلك ...وعمل سونار علي الخصيتين واشعه رنين بالراس وذلك علي حسب تواجد اي اعراض اخري التي ذكرت ...ولي حين ظهور النتايج يمكنك تناول اقراص الفيتاماكس قرص يوميا بعد الغداء ...ولمعلوماتم الطول يتوقف بعد تخطي فترخ البلوغ وذلك لان هرمون التستوستيرون الذي يفرز بالجسم يساعد علي اكتمال نمو العظام بشكل كامل بسن البلوغ ولا يوجد اي زياده بالطول بعد هذا العمر

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

السلام عليكم ،،،،، قمت بعمل فحص لِ فيتامين D وكانت النتيجة 26.8 ماهي نصائحكم لرفعه ؟ وهل هناك أضرار تجاه...

السلام عليكم .. المعدل الطبيعي لفيتامين D تكون بين 20 ال 50 ng/ml ويمكن زيادة معدلاته بالتعريض الجسم لاشعة الشمس و بتناول الاغذية الغنية بالفايتامين كاسماك التونة والسلمون والماكريل والكبدة والجبن والبيض وايضا اخد الفيتامين كحبوب عن طريق الفم

سؤال من أنثى سنة 45

في الطب العام

السلام عليكم ماهي الحلول الطبيعية وكذلك الدوائية للتخلص من ارتفاع معدل الزنك )الرصاص، ( في الجسم ؟

عند ارتفاع الزنك يفضل مراجعة الطبيب ولكن بشكل عام عليك الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوى على الزنك مثل : بيض واللحوم والرمان والمكسرات خاصةً الكاجو و الشوكلاته الداكنه والبقوليات مثل الحمص والفاصوليا والعدس... ينصح بشرب الحليب لان الكالسيوم والفسفور الموجود فيه يمكن ان يساعد في امتصاص الزنك.. اما بالنسبة لرصاص، لا بد من مراجعة الطبيب لاستبعاد حدوث تسمم بالرصاص ولكن بشكل عام عليك ازلة مصدر الرصاص وتحسين نوعية التغذية بحيث يجب ان تحتوي على فيتامين دال والكالسيوم والحديد.. دمت سالماً

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة لكم من الوقت استطيع تناول فيتامين B-complex؟ وكم هي الجرعة اليومية؟ لمعالجة حالة الوهن الذي...

لا يوجد وقت محدد لمده أخذ هذا العلاج ويعتمد هذا حسب الحاله المرضيه وما يراه الطبيب والجرعه ايضا حسب ما يرى الطبيب ولكن عموما الجرعة المعتاده من حبه الى ثلاثه وحسب الحاله

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً