مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما يكون الجو برد بحس بالبرد ف ايديا ورجلي لكن مش ببقي بردان في جسمي وعلي حسب شدة البرودة لو برد اوي ممكن احس ببرد ولكن مش نفس إحساس شخص عادي

مساء النور ، هناك عدة اسباب ومنها: الاصابه بالجفاف بسبب قلة الترطيب من خلال شرب الماء بكميات مناسبة ، كثرة استهلاك المنبهات المليئة بالكفايين مثل الشاي أو القهوة لاكثر من مره في اليوم ، قلة وجود الالبومين في الكبد او العكس وذلك لأنه يعمل على توازن السوائل في الجسم مما يساهم في ضبط درجة حرارة الجسم ، سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه يساهم في وجود الاضطرابات في درجة حرارة الجسم ، او احتباس السوائل في الجسم ، ويرجى منك ممارسة التمارين الرياضية لتحسين عمل الدورة الدموية ، التعرض للاجهاد البدني أو النفسي مثل القلق والتوتر ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وفحوصات للغدد الصماء للتأكد من السبب الرئيسي تحت اشراف الطبيب المختص

انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة كبيرة عندي دوخة مستمرة وجسمي ينمل ومن اقل مجهود بنهج وضربات قلبي تعلى و واطرافي تترعش والرؤية تسود و دايما تركيزي قليل. بعد الاكل بدوخ وجسمي ينمل واعرق. نسبة الهيموجلوبين عندي ١٢

يجب عمل فحوصات CBC و ferritin غالبا الاعراض ناتجه عن نقص مخزون الحديد

سؤال من أنثى 19 سنة

الطب العام

انا فتاة اعاني من الصداع اليومي المستمر ولا اجد له حلا

Q: التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا

الطبيعي في هذا العم لغاية 20

Q: اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي تخصص طبي ألجأ اليه عظام ام باطنه ؟

مراجعة طبيب العظام والمفاصل فهو من سيقيم حالتك الصحيه ، وممكن يكون عارض بسبب نقص مجموعة فيتامينات ب ، ولكن يرجى عمل فحوصات شاملة للدم أولاً

Q: بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين

مرحبا ، يرجى مراجعة طبيب الغدد الصماء وايضا عمل الفحوصات اللازمه للدم والغدد الصماء ، قد يكون لديك نشاط في الغده الدرقية ، ويرجى أيضًا فحص مستويات السكر ، وفحص ضغط الدم

Q: لايوجد اعراض تحليل روتيني

من خلال نتائج التحاليل توجد عدة ملاحظات: قد يكون عند فقر الدم ، او قد يكون هناك التهاب في الامعاء او التهاب في الجسم ، او بسبب تناول بعض الادويه وهذا هو إنخفاضmpv، وقد يدل ارتفاع NRBC وجود مشكلة في القصبات الهوائية ، او امراض القلب ، او وجود صعوبة في تدفق الدم وهذا مؤشر على نقص الاكسجين , ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص

Q: أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد شرب الماء بوقت قصير فهل هذا مؤشر للإصابة بالسكري

نعم ممكن وهو ما قبل السكري من النوع الثاني ، ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص وقياس السكر التراكمي ، وارجو منك التخفيف من تناول السكر وكذلك المشروبات الغازية المليئة بالسكر ومشروبات الطاقه بالذات والوجبات السريعة والدسمة ، مع مراعاة شرب الماء بكميات مناسبة بين الوجبات وشرب الشاي الأخضر مرتين في الاسبوع ، وعصير البرتقال والليمون ، وتحلية الاطعمة بالعسل بدل السكر ، وممارسة الرياضة وخاصة المشي يومياً ولو لمدة نصف ساعه من بعد وجبة الطعام ، وتناول الزبادي ، وتناول الخضروات والفواكة بجميع الوانها وانواعها ، والرمان.

Q: اهلًاسمعت ان قلة النوم لها أضرار مثل ضعف التركيز والعصبية وغيرها سؤالي هوهل بعد النوم الجيد تذهب هذه الأضرار او تبقى علما أني انام ٤ ساعات واستيقظ بمنبه وانا لم اكتفي من النوم

طبعا في هذا العمر 4 ساعات نوم لا تكفي ابدا يلزمك على الاقل 8 ساعات نوم حاول تنظيم نومك وسترى النتيجة

6 فبراير 2020

932

انا فتاة أعاني من الصداع اليومي المستمر ولا أجد له حلًا، ما هي الأسباب والنصائح التي تساعدني

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ الشفاء الهاجل، هناك عدة أسباب محتملة للصداع اليومي المستمر، منها:

الصداع التوتري: غالبًا ما يوصف بأنه شعور بضيق أو ضغط حول الرأس.
الصداع النصفي المزمن: يمكن أن يتطور الصداع النصفي العرضي إلى صداع نصفي مزمن يحدث لأكثر من 15 يومًا في الشهر.
الصداع الناتج عن الإفراط في استخدام الأدوية: يمكن أن يحدث إذا كنت تتناولين مسكنات الألم بشكل متكرر لعلاج الصداع، مما يؤدي إلى تفاقمه.
أسباب أخرى: قد تشمل مشاكل في الرقبة، مشاكل في الأسنان، التهابات الجيوب الأنفية، أو مشاكل في الرؤية.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الصداع:

تتبعي نمط الصداع: حاولي تسجيل متى يحدث الصداع، وما هي الأعراض المصاحبة، وماذا كنت تفعلين قبل حدوثه. هذا يساعد في تحديد المحفزات.
تجنبي المحفزات: حاولي تحديد الأطعمة، الروائح، أو الأنشطة التي تثير الصداع وتجنبيها.
حافظي على نمط حياة صحي:
- النوم: احصلي على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات) وحاولي النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- التغذية: تناولي وجبات منتظمة وتجنبي تخطي الوجبات.
- الترطيب: اشربي كمية كافية من الماء طوال اليوم.
- التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بانتظام، ولكن تجنبي التمارين الشاقة التي قد تسبب الصداع.
تقنيات الاسترخاء: جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوجا، أو التنفس العميق لتقليل التوتر.
كمادات باردة أو دافئة: ضعي كمادات باردة أو دافئة على جبهتك أو رقبتك لتخفيف الألم.
تدليك الرأس والرقبة: قومي بتدليك لطيف للرأس والرقبة لتخفيف التوتر العضلي.
تجنبي الإفراط في استخدام الأدوية: إذا كنتِ تتناولين مسكنات الألم بشكل متكرر، تحدثي مع طبيبك حول طرق أخرى لإدارة الصداع لتجنب الصداع الناتج عن الإفراط في استخدام الأدوية.

كما أنصحك بمراجعة الطبيب العام أو طبيب الأعصاب، لإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة، وتقييم حالتكِ الصحية بشكلٍ دقيق، ووضع الخطة العلاجية المناسبة لكِ.

للمزيد:

0 2025-07-28T09:59:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%A8%D9%8A%D8%AC%D9%8A-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%85%D8%B4-%D9%84%D8%A7-%D9%82%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%8A-%D8%AD%D9%84-%D8%AE%D8%A7%D9%84%D8%B5-1379374#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

أتمنى لكِ الشفاء الهاجل، هناك عدة أسباب محتملة للصداع اليومي المستمر، منها:

الصداع التوتري: غالبًا ما يوصف بأنه شعور... اقرأ المزيد

أتمنى لكِ الشفاء الهاجل، هناك عدة أسباب محتملة للصداع اليومي المستمر، منها:

الصداع التوتري: غالبًا ما يوصف بأنه شعور بضيق أو ضغط حول الرأس.
الصداع النصفي المزمن: يمكن أن يتطور الصداع النصفي العرضي إلى صداع نصفي مزمن يحدث لأكثر من 15 يومًا في الشهر.
الصداع الناتج عن الإفراط في استخدام الأدوية: يمكن أن يحدث إذا كنت تتناولين مسكنات الألم بشكل متكرر لعلاج الصداع، مما يؤدي إلى تفاقمه.
أسباب أخرى: قد تشمل مشاكل في الرقبة، مشاكل في الأسنان، التهابات الجيوب الأنفية، أو مشاكل في الرؤية.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الصداع:

تتبعي نمط الصداع: حاولي تسجيل متى يحدث الصداع، وما هي الأعراض المصاحبة، وماذا كنت تفعلين قبل حدوثه. هذا يساعد في تحديد المحفزات.
تجنبي المحفزات: حاولي تحديد الأطعمة، الروائح، أو الأنشطة التي تثير الصداع وتجنبيها.
حافظي على نمط حياة صحي:
- النوم: احصلي على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات) وحاولي النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
- التغذية: تناولي وجبات منتظمة وتجنبي تخطي الوجبات.
- الترطيب: اشربي كمية كافية من الماء طوال اليوم.
- التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بانتظام، ولكن تجنبي التمارين الشاقة التي قد تسبب الصداع.
تقنيات الاسترخاء: جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوجا، أو التنفس العميق لتقليل التوتر.
كمادات باردة أو دافئة: ضعي كمادات باردة أو دافئة على جبهتك أو رقبتك لتخفيف الألم.
تدليك الرأس والرقبة: قومي بتدليك لطيف للرأس والرقبة لتخفيف التوتر العضلي.
تجنبي الإفراط في استخدام الأدوية: إذا كنتِ تتناولين مسكنات الألم بشكل متكرر، تحدثي مع طبيبك حول طرق أخرى لإدارة الصداع لتجنب الصداع الناتج عن الإفراط في استخدام الأدوية.