أحيانا عند موعد النوم لا يأتيني نوم فأظل مستلقيا حتي الصباح فسؤالي هل النوم مفتوح العينين يحتسب من ضمن ساعات نوم الإنسان المفيدة له.

2019-06-12
1 إجابة السؤال 2019-10-23
ليس تماما. لكنه خيار جيد ثاني. يشار إليها أحيانًا باليقظة الهادئة ، والراحة مع يمكن أن تهدئ من عقلك ، وتمنح بعض الخلايا العصبية الخاصة بك على الأقل استراحة (نظرًا لأنك لا تفكر بفاعلية أو تركز على شيء ما) ، تجعل عضلاتك وأجهزتك تسترخي.في المراحل الأعمق من النوم ، تحصل على دفعة معرفية كبيرة - الراحة لن تزيد من قدرتك على تذكر المعلومات الجديدة. كما أنه لن يساعد خلاياك على إصلاح أو تجديد نفسها ، ولن تحصل على بعض الفوائد الفسيولوجية الأخرى - مثل إطلاق هرمون النمو والهرمونات الأخرى (بما في ذلك تلك التي تنظم الشهية والشبع) - في وقت غفوة حقيقي . 1 2019-06-12 17:42:24
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
star star star star ic_star 146 تقييم
ليس تماما. لكنه خيار جيد ثاني. يشار إليها أحيانًا باليقظة الهادئة ، والراحة مع يمكن أن تهدئ من عقلك ، وتمنح بعض الخلايا العصبية الخاصة بك على الأقل استراحة (نظرًا لأنك لا تفكر بفاعلية أو تركز على شيء ما) ، تجعل عضلاتك وأجهزتك تسترخي.في المراحل الأعمق من النوم ، تحصل على دفعة معرفية كبيرة - الراحة لن تزيد من قدرتك على تذكر المعلومات الجديدة. كما أنه لن يساعد خلاياك على إصلاح أو تجديد نفسها ، ولن تحصل على بعض الفوائد الفسيولوجية الأخرى - مثل إطلاق هرمون النمو والهرمونات الأخرى (بما في ذلك تلك التي تنظم الشهية والشبع) - في وقت غفوة حقيقي .

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-07-21 12:19:52

كنت اعاني من اضطرابات شديده في النوم فمره انام في الصباح ومره في المساء لكن الان ثبت نومي على موعد واحد بقيت معي مشكلة النوم المتقطع مثلا انام من ٦الى٩ساعات لكن بشكل متقطع واليوم نمت ٥ساعات وشوي وصحيت ماقدرت ارجع انام هل هذا خطير؟

كنت اعاني من اضطرابات شديده في النوم فمره انام في الصباح ومره في المساء لكن الان ثبت نومي على موعد واحد بقيت معي مشكلة النوم المتقطع مثلا انام من ٦الى٩ساعات لكن بشكل متقطع واليوم نمت ٥ساعات وشوي وصحيت ماقدرت ارجع انام هل خطير

1

كنت اعاني من اضطرابات شديده في النوم فمره انام في الصباح ومره في المساء لكن الان ثبت نومي على موعد واحد بقيت معي مشكلة النوم المتقطع مثلا انام من ٦الى...
من الاسباب التغيرات الهرمونية والغدة الدرقية وتناول بعض العقاقير الطبية كالمضادات الحيوية أو أدوية الهرمونات التي تحدث آثاراً جانبيّة من ضمنها اضطرابات النوم كالأرق أو الإفراط فيه. الكسل ,عدم الإنتظام في ساعات النوم اليومي، و الاجهاد والاكتئاب يؤدي الى الأرق الليلي. المستمرّ وايضا انقطاع التنفس المتكرر خلال النوم لمدّة ثوانٍ معدودة او بسبب زيادة الوزن تسبّب بخلل في ساعات النوم الليلة، ممّا يضطره إلى تعويض ما فاته بالنوم لساعات أطول خلال النهار.معرفة السبب تؤدي الى التشخيص والعلاج , سلامات
0
2019-07-22 15:08:23
see-answer-arrow

2019-04-23 16:32:29

اعاني من الم وورم في الرأس جهة اليمين على شكل صداع ونبض في المنطقة فوق العضم الصدغي مع ضغط على العصب العيني والم احيانا بالاذن -فقدان وزن- الالم عند الصباح واثناء النوم

اعاني من الم وورم في الراس جهة اليمين على شكل صداع ونبض في المنطقة فوق العضم الصدغي مع ضغط على العصب العيني والم احيانا بالاذن فقدان وزن الالم عند الصباح واثناء النوم

1

اعاني من الم وورم في الراس جهة اليمين على شكل صداع ونبض في المنطقة فوق العضم الصدغي مع ضغط على العصب العيني والم احيانا بالاذن فقدان وزن الالم عند الص...
سلامات يجب معرفة السبب وعلاجه , قد يكون من علامات الصداع النصفي او بسبب الإجهاد أو التوتر العصبي وقضاء وقتا طويلا في وضعية واحدة يؤدي أيضا إلى التوتر والصداع او من اجهاد اجهزة التواصل , والاعمال المكتبية. و بحاجة للوقاية ولعلاج تحديد نوع , هل هو عضوي ,او مرضي او سببي , فقر الدم ومشروبات الكافيئين والتدخين واشياء كثيرة تسبب الارق , والتنقل او الصعود والهبوط اوالتهاب الذن ام اصابة الاوعية الدمويةو او الضغط او بسبب الدم او الهرمونات في سن البلوغ,,و الخ.سلامات
0
2019-04-24 22:48:57
see-answer-arrow

2018-07-11 11:43:10

لدي صداع من تحت العين الى نص الرأس من الشق الايسر وهذا الصداع يجعلني اصحى من النوم في بعض الاحيان وكان في الشتاء يأتي يوميا في الصباح خاصه وفي ايام الصيف متقطع

لدي صداع من تحت العين الى نص الراس من الشق الايسر و الصداع يجعلني اصحى من النوم في بعض الاحيان وكان في الشتاء ياتي يوميا في الصباح خاصه وفي ايام الصيف متقطع

1

لدي صداع من تحت العين الى نص الراس من الشق الايسر و الصداع يجعلني اصحى من النوم في بعض الاحيان وكان في الشتاء ياتي يوميا في الصباح خاصه وفي ايام الصيف...

إن الصداع الذي يحدث في جانب واحد من الرأس يسمى الصداع النصفي أو ما يعرف بالشقيقة وهو عبارة عن ألم شديد مع إحساس بالنبض عادة في جانب واحد من الرأس ويكون مصحوباً بالغثيان والتقيؤ بالإضافة إلى الحساسية الشديدة للصوت والضوء. ويكون علاج الصداع النصفي فقط تحت إشراف الطبيب المختص بعد التشخيص كالتالي:

  • إيقاف الصداع النصفي حال حدوثه عن طريق استخدام الأدوية التي تحتوي على أحد المواد الفعالة التالية: الأسيتامينوفين، نابروكسين، أسبرين أو الأدوية التي تحتوي على الكافيين مع الأسبرين والأسيتامينوفين معاً. أو استخدام الأدوية التي تستهدف السيروتونين مثل سوماتريبتان أو رايزاتريبتان وغيرها.
  • استخدام أدوية بشكل دوري تعمل على منع حدوث نوبات الصداع النصفي مثل الأدوية التي تحتوي على أحد المواد الفعالة التالية: بروبرانالول، اميتربتالين، وغيرها.
  • استخدام حقن البوتوكس كل 12 أسبوع يمنع حدوث نوبات الصداع النصفي.
  • شرب كميات كافية من الماء.
  • الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
  • تجنب المؤثرات الخارجية التي قد تزيد خطر حصول نوبة الصداع النصفي مثل الصوت العالي أو الضوء الشديد أو الضغط النفسي والعصبية وارتفاع أو انخفاض درجة الحرارة وغيرها.

المرجع: Migraine

0
2018-07-11 15:17:37
see-answer-arrow

2016-07-24 05:24:13

اعاني من الم مبرح في الجهة اليسرى من راسي خصوصا في الجهة السفلي من راسي وفي عيني اليسري التي تالمني جدا مع الم الراس هذه الالم تكون في الصباح و احيانا توقدني من النوم

اعاني من الم مبرح في الجهة اليسرى من راسي خصوصا في الجهة السفلي من راسي وفي عيني اليسري التي تالمني جدا مع الم الراس هذه الالم تكون في الصباح و احيانا توقدني من النوم

1

اعاني من الم مبرح في الجهة اليسرى من راسي خصوصا في الجهة السفلي من راسي وفي عيني اليسري التي تالمني جدا مع الم الراس هذه الالم تكون في الصباح و احيانا...
اذا تكرر الالم ولا يختفي بالمسكنات عليك مراجعه الطبيب للتشخيص
0
2016-07-25 17:40:33
see-answer-arrow

2016-07-18 08:28:04

انا شاب عمري 25 اعاني منذ فتره بصداع يأتي بالجانب الايمين خصوصا بين العين واللاذن في فتره الصباح وعند المشي واحيانا بالوقت العادي.علما لدي بروز ضروس العقل واحيانا شد بالرقبه

انا اعاني فتره بصداع ياتي بالجانب الايمين خصوصا بين العين واللاذن في فتره الصباح وعند المشي واحيانا بالوقت العاديعلما لدي بروز ضروس العقل واحيانا شد بالرقبه

1

انا اعاني فتره بصداع ياتي بالجانب الايمين خصوصا بين العين واللاذن في فتره الصباح وعند المشي واحيانا بالوقت العاديعلما لدي بروز ضروس العقل واحيانا شد ب...
هل يختفي الالم بتناول المسكن اذا كانت الاحابه نغم .. يجب مراحغه طبيب الاسنان للنشخيص والعلاج
0
2016-07-18 16:11:31
see-answer-arrow

2016-02-10 17:26:11

ياتيني الم نابض خلف الاذن اليسرى واحيانا الجهه اليسرى من الراس فقط مع الم في الاذن والعين والفك العلوي من الاسنان علما اني سبقه خلعت ضرس العقل العلوي الالم فقط بالشق الايسر

ياتيني الم نابض خلف الاذن اليسرى واحيانا الجهه اليسرى من الراس فقط مع الم في الاذن والعين والفك العلوي من الاسنان علما اني سبقه خلعت ضرس العقل العلوي الالم فقط بالشق الايسر

1

ياتيني الم نابض خلف الاذن اليسرى واحيانا الجهه اليسرى من الراس فقط مع الم في الاذن والعين والفك العلوي من الاسنان علما اني سبقه خلعت ضرس العقل العلوي...
اسباب الصداع كثيره منها عيوب الابصار والتوتر العصبي والارهاق والانيميا والشقيقه ومن اهم اسباب وجود الم خلف الراس هو الارهاق وعيوب الابصار او شد او التهاب بعضلات الرقبه الخلفيه
0
2016-02-11 02:02:16
see-answer-arrow

2015-12-15 09:05:03

عندما تكون هناك رطوبة وفي الصباح الباكر تنتابني نوبت عطاس شديدة واحيانا اشعر بحكى في العينين ماذا تنصحوني ان افعل ومما اعاني

عندما تكون رطوبة وفي الصباح الباكر تنت نوبت عطاس شديدة واحيانا اشعر بحكى في العينين ماذا تنصحوني ان افعل ومما اعاني

1

عندما تكون رطوبة وفي الصباح الباكر تنت نوبت عطاس شديدة واحيانا اشعر بحكى في العينين ماذا تنصحوني ان افعل ومما اعاني
هذه الحالة على الاغلب تسمى التهاب تحسسي لل٦نف قد يتطلب بخاخات انفية خاصة بالحساسية مع حبوب خاصة ايضا بارجية الانف و انصح بعلاج فيكسودين او تلفاست مرة يوميا مع البعد عن مصادر التحسس
0
2015-12-16 06:35:20
see-answer-arrow

2015-10-16 02:52:30

السلام عليكم سؤلي حول الادمان وتحاليل البول كيف اتاكد من نظافه عينه البول من المسكنات مثل الترامادول او مخدر الحشيش وما هوا الوقت الكافي حتي لا يظهر في عينه البول وشكرا

سؤلي الادمان وتحاليل البول كيف اتاكد من نظافه عينه البول من المسكنات مثل الترامادول او مخدر الحشيش وما هوا الوقت الكافي حتي لا يظهر في عينه البول و

1

سؤلي الادمان وتحاليل البول كيف اتاكد من نظافه عينه البول من المسكنات مثل الترامادول او مخدر الحشيش وما هوا الوقت الكافي حتي لا يظهر في عينه البول و
علي الأقل شهر ويمكن ان يكون أطول حسب وظائف الكلي وكفاءتها وآخر كمية مخدر تم تناولها
0
2015-10-16 09:58:22
see-answer-arrow

2015-09-07 23:18:26

هل يوجد ضرر على جسم الانسان عندما ينام بالصباح ويعمل بالمساءْ لانى اعمل من الساعة 7م اِلى الساعة 6ص وانا على حد علمى بالمعرفة بان العقل ياخذ الليا راحة ويقوم بترتيب ما قام به

هل يوجد ضرر على جسم الانسان عندما ينام بالصباح ويعمل بالمساء لانى اعمل من الساعة م الى الساعة ص وانا على حد علمى بالمعرفة بان العقل ياخذ الليا راحة ويقوم بترتيب ما قام به

1

هل يوجد ضرر على جسم الانسان عندما ينام بالصباح ويعمل بالمساء لانى اعمل من الساعة م الى الساعة ص وانا على حد علمى بالمعرفة بان العقل ياخذ الليا راحة وي...
بالطبع المفرض ان النوم الطبيعى يكون ليلا وحتى هذا تم ذكره فى القران الكريم (وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشا) وفى جسم الانسان يكون هناك توزيع لعمل الغدد فى الليل والنهار ولكن نظرا لان هناك بعض الاعمال تستوجب السهر ليلا والنوم نهارا فيجب تقسيمها الى مناوبات
0
2015-09-08 16:19:03
see-answer-arrow

2014-12-31 07:57:01

اعاني من كثرة النوم وخاصة اثناء الدراسة والنوم المبكر معدل ساعات نومي 8-9ساعات واحيانا اكثر بشكل متواصل مع اني ابقى مستيقظا من الفجر

اعاني من كثرة النوم وخاصة اثناء الدراسة والنوم المبكر معدل ساعات نومي ساعات واحيانا بشكل متواصل مع اني ابقى مستيقظا من الفجر

2

اعاني من كثرة النوم وخاصة اثناء الدراسة والنوم المبكر معدل ساعات نومي ساعات واحيانا بشكل متواصل مع اني ابقى مستيقظا من الفجر
انصحك بالرياضة كي تتخلص من الخمول,, ايضا لابد من اجراء فحص لصورة الدم الكامل وفحص فيتامين بي 12 !!
0
2015-01-02 15:22:27
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة