تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
ذكر سنة
الصحة و الرياضة
هل في تناول كميات كبيرة من البروتين يوميًا مضر؟ مع العلم أني ألعب لعبة كمال الأجسام، وما هي فوائد البروتين للعضلات؟
تعد الكربوهيدرات الوقودَ الذي يمد الشخصَ بالطاقة عندَ مُمارسة الرياضة.يحتاج الجسمُ إلى كميات ٍ مُعتدلَة من البروتين لنمو العضلات واصلاحها ولكن الشكل َ الرئيسي للطاقة الذي يحرقه الجسمُ في أثناء مُمارسة الرياضة هو الكَربوهيدرات.تُعد الكربوهيدرات الوقودَ الأكثر أهمية للعضلات، ومصدراً رئيسياً لطاقة الدماغ والجهاز العصبي المركزي.
ولكن افراط تناول البروتينات يكون مضر
أجاب عن السؤال
الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج
