وزني ٦٩ و طولي١٦٢ هل صحيح الكلام الي يقال ان الاشخاص المتان لازم ما يلعبون حديد عشان ما يبنون عضل على الشحم(قصدي الكلاسات الي تبني عضل)وبعدها يصعب خساره الدهون فهل المشي افضل؟

الاستعمال الطوسل لهذه التقنية قد يؤدي لبعض  التشمجات ’ ويمكن الراحة  بيسن  الجلسات  وان  لا تستمر الجلسة  اكثر من  نصث  ساعة , يوميا ,

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2018-10-09 21:32:01

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-استخدام-جهاز-اظهار-العضلات-وحرق-الدهون-مضر-للصحة-1248524

العضلات يتم بنائها من خلال الرياضة مثل رفع الاثقال وتمارين الضغط

0

أخصائية تغذية رناد قطينة

2016-01-05 15:17:30

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/وزني-75-طولي-1متر-75-اريد-عضلات-جميلة-ماهو-الدواء-المناسب-654993

عليك بممارسه التمارين الرياضيه كالمشى والركض وركوب الدراجات بشكل منتظم وبصفه يومية

0

د. احمد سعيد مليحة

2015-11-11 22:19:10

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-وزني-73وطولي١٦٣-والدهون-متجمعه-في-الفخوذ-بماذا-تنصحونني-610096

هذا افضل ...استمر

0

الدكتور محمد عادل محمد ابو قدوم

2015-10-08 11:35:22

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-بلعب-حديد-لكن-بلاحظ-دايما-اني-عضل-جسمي-ثابت-وكمان-الحل-اية-569662

المشي والجري هو الطريقة الأفضل لحرق دهون البطن اما ركوب الدراجة الهوائية فهو لا بأس به ولكن كمكمل للمشي والجري

0

الدكتور محمد زكريا صقر

2015-08-06 16:24:27

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/الجري-ام-المشي-ام-ركوب-الدراجات-الهوائية-افضل-طريقه-501238

رياضة المشي افضل طريقة للتخلص من دهون الأرداف

0

الدكتور طريف وليد الاطرش

2015-07-22 11:45:25

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اريد-طريقة-لاذابة-الدهون-على-منطقة-الارداف-والفخاد-486258

نعم المشي يقوي عضلات الجسم و يحافظ على هيئتها

0

الدكتور احمد ابراهيم عويص

2015-06-28 17:27:29

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-المشي-يقوي-عضلات-الجسم-ويزيدها-463447

إن كانت الأعراض تكون بشكل دوار مع استمرار الوقوف والتمارين، وتتحسن الأعراض بسرعة مع الاستلقاء ورفع القدمين فإن السبب يكون في انخفاض الضغط الوضعي، وهو انخفاض في الضغط يحصل مع الوقوف لفتراتٍ طويلة أو أحياناً مع التمارين الرياضية في وضعيات معينة.لذا من المهم معرفة قياس ضغط الدم في وضعية الوقوف والجلوس والاستلقاء عند حصول الأعراض، وتحليل السكر وقت ظهور الأعراض إن أمكن.ومن ناحيةٍ أخرى فإن هناك بعض الأمراض التي يمكن أن تسبب الدوار مع الجهد، مثل التضيق في الصمام الأبهر ومن ناحية أخرى فإنه أحياناً يحصل ما نسميه زيادة في التهوية -أي أن الشخص يأخذ وبشكل سريع نفساً عدة مرات مماقد يسبب الدور والغثيان

0

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

2015-02-13 15:22:06

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/عمره-يعاني-من-دوخه-وغثيان-عندما-يرفع-اشياء-ثقيله-348435

بالنسبة للفتيات فان زيادة الوزن لديهن لا باس ان تكون من الدهون ولكن بشكل معتدل طبعا كما ان بناء العضلات بالرياضة وزيادة البروتين قد يعطي جسمك مظهرا غير انثويا, يجب التوازن بين البروتين والدهون والكربوهيدرات, الحمية الصحية المتوازنة لزيادة الوزن بدون بناء عضل لن تسبب لك تراكما للدهون او ترهل جسمك فهي "متوازنة"

0

أخصائية تغذية سيرين البحيري

2015-02-20 20:59:23

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ابغى-ازيد-وزني-عضل-بدون-دهون-طبعا-بالبروتين-و-الرياضه-343804

رجاء للاخوة السعوديين كتابة سنة الولادة اما ميلادي او هجري , من الواضح انك ما زلت طالبا ويمكنك العمل على تقوية عضلات الجسم من خلال المشي او الجري والقيام بتمارين اطالة العضلات وشدها من دون استخدام الحديد بتكرار تمارين عضلات البطن والظهر والاطراف العلوية والسفلية اضافة للسباحة , يمكن الرجوع الى موقع الطبي للحصول على هذه التمارين , بالنسبة للطول يبقى الكلام نسبي فقد يكون طولك مقبولا وقد يكون خلل هرموني في فترة النمو وبهذه الحالة ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري واستشارة اخصائي تغذية بشان الوزن , قد يكون للوراثة دور في موضوع الطول كان يكون الاهل قصيري القامة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-03-13 21:00:08

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/بغيت-تمارين-وبرنامج-غذائي-لتقويه-العظام-والعضلات-68605