تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا بلعب حديد لكن بلاحظ دايما اني عضل جسمي ثابت وكمان الحل اية
7 أكتوبر 2015
1054
انا بلعب حديد لكن بلاحظ دايما اني عضل جسمي ثابت وكمان الحل اية
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هذا افضل ...استمر
0
2015-10-08 08:35:22
![الدكتور محمد عادل محمد ابو قدوم]()
الدكتور محمد عادل محمد ابو قدوم
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A8%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B8-%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%B9%D8%B6%D9%84-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D8%AB%D8%A7%D8%A8%D8%AA-%D9%88%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84-%D8%A7%D9%8A%D8%A9-569662
الدكتور محمد عادل محمد ابو قدوم
طب عام
هذا افضل ...استمر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 أكتوبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا عندي 19 سنه ولياقتي مش عاليه مع اني بلعب كوره كتيير بس انا فالجري مش زي باقي اصحابي وبتعب...
عليك بتناول البروتين والسمك
مع تناول الفيتامينات
سؤال من ذكر سنة 25
انا سني 19 سنه وكنت بلعب كمال اجسام بس طولي بقالو اكتر من سنتين ثابت مبطولش هل فيه حل طول...
طولك طبيعي وحافظ على صحتك دون اي تأثيرات غير طبيعية و سلامات
سؤال من أنثى سنة
مرحبا انا عم بلعب تنس عشان بظولة بس كل يوم بعد تدريب برجع كل عظامي بوجعني و تاني يوم ما...
من اجل عدم الشعور بالم بعد التمرين ينصح بالاحماء بشكل جيد وخاصة اطالة العضلات ثم البدىء بالتمرين , يمكنك اخذ باراسيتامول من حبة الى ثلاث حبات باليوم , مع تمنياتي بالنجاح في البطولة
سؤال من أنثى سنة
لو سمحتو أنا عندي 19 سنة وزني 60 ك وطولي 164....مش عوزا أخس بس غصب عني بمشي كتير وبطلع وأنزل...
وزنك بالنسبة لطولك مثالي ولا حاجة لتسمين جسمك , يمكنك الحفاظ عليه , اذا كان لديك خوف من انخفاض وزنك يمكنك زيادة السكر قليلا في الشاي او تناول قطعة خبز اضافية
سؤال من أنثى سنة
انا بلعب لياقه بدنيه وبنجري كتير في التراك فبيجيلي ضيق نفس جامد ممكن حل عشان متعبش وانا بجري
الفحص السريري والشعاعي وخاصة فحص القلب والجهاز التنفسي
سؤال من ذكر سنة
لما بعمل مجهود او بجري او بلعب كورة صدري بيبقي فيه حرقان نااار ومش قادر اخد نفسي وريقي بيتقل خااالص...
ابتعد عن التدخين والملوثات و خذ فترات من الراحة اثناء المجهودو راجع الطبيب من اجل مراقبة الضغط و والتغذية السليمة وشرب الماء الكاف
سؤال من أنثى سنة
عمری 14 وزني 50 انا جسمي ضعيف لكنني اعاني من وجود كرش كبيرجدابحيث اصبحت اخجل من لبس اي شي ضيق...
يلزمك أخصائي تغذيه، لإعطائك برنامج غذائي سليم مع إرشادك على القيام بالتمارين الصحيحه . )
سؤال من ذكر سنة
باختصار شديد انا وزني 70 كيلوا وطولي 168 بس عندي كرش ... وكل اما اعمل نظام تخسيس جسمي يقل وزنة...
يوجد حركات رياضية لشد البطن استعن بمدربي الرياضة
سؤال من أنثى سنة 30
انا والده من شهرين وتوفى وكان عندى تسمم حمل وعايزه اخس انا الميه الى كانت فى جسمى نزلت ووزنى رجع...
ربنا يعوضك خير باذن الله
أولا يجب المتابعة المباشرة مع طبيب تغذية
لا يفضل الجيم حاليا بعد استقرار الحالة الصحية تماما
من شهر الي شهرين ترجع الأمور طبيعية
سؤال من أنثى سنة
انا بلعب رياضه كتير حتى لو ذلك على صحتي لكن بفترة اخيرة عم بتعب كتير كيف بدي اخفف من هوسي...
يجب ان تكون الرياضة من اجل الصحة وليس العكس , الرياضة ليست هوس وانما هواية محببة ومقيدة , للضرورة احكام , اذا اشار عليك طبيبك او مدربك بالراحة فمن الضروري فعل ذلك فدرء المفاسد خير من جلب المنافع , لكي تستطيعين الاستمرار برياضتك لا بد من الحذر واتباع التعليمات , يمكنك في هذه الفترة القراءة او تعلم الموسيقى
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10436
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره