وزني طولي اعاني من النحافة رغم انني اتبع الوجبات الثلاث انصحوني كم و

وجبة الفطار من اهم وجباتك اليومية اهتم بالبروتينات مثل اللحوم والاسماك والبقوليات فهى مادة بناء العضلات واهتم بالفاكهه والخضار فهى تمد جسمك بما يلزمه من معادن وفيتامنات واجعل غذاءك متوازنا وحافظ على الرياضه بشكل يومى او شبه يومى

0

الدكتورة فاطمه رفعت مجاهد محمد

2019-01-17 18:29:14

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/طولي-وزني-لا-توجد-لدي-امراض-مزمنة-اريد-نصائح-من-اجل-1294549

لا تقلق ان شاء الله فمعدل حرق الطاقه يختلف من شخص لآخر بناء على طبيعه جسده أو طبيعه عمله اليوميه أو ممارسته للرياضه كما أن هناك بعض الهرمونات التى تزيد من معدل حرق الطاقه بالجسم فعليك بعمل تحاليل صورة دم كامله ونسبه السكر بالدم وتحليل البول والبراز وهرمونات الغدة الدرقيه T3 و T4 وعرضها على طبيب باطنى لتقييم لحاله ووصف العلاج المناسب

0

د. احمد سعيد مليحة

2015-10-25 14:32:37

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اعاني-من-نحافة-شديدة-رغم-ان-اتناول-الط-بشكل-جيد-وجسمي-589968

تناولي اغذية الاطفال اذا كنتي لاتعاني من ضغط او داء السكري انسب الاطعمة هي السيريلاك حيث يحتوي على سعرات حرارية عالية

0

الدكتور هاني جاد

2015-08-14 06:11:09

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-٣٢-ومشكلتي-هي-نحافة-الجسمي-بحيث-انني-لا-اعاني-من-508305

بداية عليك عمل بعض الفحوصات للهرمونات مثل الغدة الدرقية ،وفحص للديدان المعوية ، و اذا كانت هذه التحاليل سليمة تواصلي معنا لوضع نظام تغذية و تنظيم تمارين رياضيه تساعدك على كسب الوزن

0

الدكتورة براءة غازي عبيدات

2015-08-07 14:46:43

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اعاني-من-نحافه-شديده-جدا-وعمري-15-سنه-501618

عليك بمراجعة طبيب التغذية قبل أخذ أي دواء لمعرفة سبب المشكلة غبر اختبارات دموية وهرمونية وفحص سريري كامل .

0

الدكتور سمير نعيم

2015-08-07 13:16:29

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-اعاني-من-النحافة-وزني-كغ-و-طولي-هل-تنصحوني-بدواء-501608

الرجاء اعلامي كم طولك ووزنك؟ وشكرا

0

الدكتور كابي حرب

2015-08-05 23:42:47

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-اعاني-من-النحافة-انصحوني-ماذا-افعل-500801

بالنسبة لوضعك انت تبداء تحب الرياضة من اجل ما تتركها وبعد 6 شهور تحصد نتائج جيدة

0

الدكتور امين الطريفي

2015-07-21 15:26:52

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-استطيع-ان-اتخلص-من-الترهلات-في-البطن-و-الصدر-انا-484594

نعم من خلال مقارنة وزنك لطولك لديك ضعف في جسمك يجب زياة وتنويع الاكل

0

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

2015-02-09 15:09:43

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اعاني-من-النحافة-الزائدة-مع-ان-طولي-180-ووزني-60-وعمري-20-350429

الوزن الطبيعي لجسمك هو 55كغم، رياضة الجري: فالجري من أفضل الطرق لإنقاص الوزن لأنه يستهلك طاقة أكثر من أي من النشاطات والتمارين التي تحرق أكسجين (أيروبك) مثل المشي وركوب الدراجة والسباحة.والخطوة الأولى في الجري هي التسخين وذلك إما بالمشي السريع لمدة 10 دقائق أو تمارين التمدد والمرونة،ثم التبريد وذلك بالمشي السريع ثم البطيء وتمارين التمدد والمرونة.ويجب اختيار مكان مناسب للجري من حيث السلامة والنظافة والتهوية،ويجب انتعال حذاء خاص للجري.مدة الرياضة في الصباح 30 دقيقة إن كانت قبل الأكل، بعد الأكل ينصح بالانتظار لساعة ونصف، ثم ممارسة الرياضة لنحو 50 دقيقة،

0

د. حكمت فريحات

2013-02-20 07:45:53

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/علاج-السمنة-من-فضلك-انا-وطولي-ووزني-انني-اعاني-من-134464

لديك نقص واضح في الوزن، والوزن الأمثل من وجهة نظر طبية يتراوح بين 43 و 56 كغ ما هي طبيعة مرض القولون الذي تعانين منه ؟ هل تعانين من اسهال مزمن؟ كيف تصفين شهيتك للطعام؟ تحياتي

0

طاقم الطبي

2011-08-13 17:18:24

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-وزني-كيلو-وطولي-سم-بحياتي-كلها-لم-يزيد-وزني-عن-50879