هل المشي على جهاز السير والاوربرتراك خطير على الركب وكم المده ينصح بالتمرين بها وكم مره بالاسبوع تمارس الرياضه بهم

2018-09-09
2 إجابة السؤال 2019-06-25
اكيد بيسبب مشاكل لكن بناء على تقييم الطبيب للحالة وهناك بعض الأحيان تكون غير مضرة وخاصة للرياضيين 0
الدكتور محمد خيري
الدكتور محمد خيري
تغذية
star star star star ic_star 156 تقييم
اكيد بيسبب مشاكل لكن بناء على تقييم الطبيب للحالة وهناك بعض الأحيان تكون غير مضرة وخاصة للرياضيين
يتم عمل التمرين تحت إشراف مدرب رياضي 0
الدكتور احمد حمدان
الدكتور احمد حمدان
طب عام
star star star star ic_star 163 تقييم
يتم عمل التمرين تحت إشراف مدرب رياضي
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-09-04 13:18:39

امارس رياضة المشي منذ شهر ولكن في الايام الاخيرة يصيبني الم في منتصف الظهر خلال التمرين هل هذه طبيعي ام ماذا

امارس رياضة المشي شهر ولكن في الايام ال رة يصيبني الم في منتصف الظهر خلال التمرين هل هذه طبيعي ام ماذا

1

امارس رياضة المشي شهر ولكن في الايام ال رة يصيبني الم في منتصف الظهر خلال التمرين هل هذه طبيعي ام ماذا

تمشي دون ارهاق وتزيد المسافة بالتدريج , والمشي يحسن الضغط ويحرق السعرات الحرارية وينظم الايض ’ استرح قبل الاجهاد وعمل تمارين للظهرسلامات,

0

2019-09-04 20:22:35

see-answer-arrow

2019-01-27 18:23:42

مساء الخير هل يصح أخد دواء ال "L-Arginine 500" بكمية "6" كبسولات يومياً قبل التمرين الرياضي علماً أن وزني حوالي 60 كغ وكم المدة التي يجب بعدها إيقاف هذا الدواء؟

مساء ال هل يصح اخد دواء ال L Arginine بكمية كبسولات يوميا قبل التمرين الرياضي علما ان وزني حوالي كغ وكم المدة التي يجب بعدها ايقاف الدواء

1

مساء ال هل يصح اخد دواء ال L Arginine بكمية كبسولات يوميا قبل التمرين الرياضي علما ان وزني حوالي كغ وكم المدة التي يجب بعدها ايقاف الدواء

لا يجب أخذ الأدوية حتي وان كانت فيتامينات او أمينو أسيد او بروتينات دون إشراف طبي لما لذلك من أضرار جسيمة علي الكلي والكبد

0

2019-01-27 23:36:30

see-answer-arrow

2019-01-23 12:32:08

انا رياضي التمرن 4 ايام في الاسبوع احس بالام في الجهة اليسرى في جهة القلب من بعض الام مدة سنتان هل عندي مشكل في القلب ام هو ارهاق لاني لااشعر باي شيء عند حصة التمرين

انا رياضي التمرن ايام في الاسبوع احس بالام في الجهة اليسرى في جهة القلب من بعض الام مدة سنتان هل عندي مشكل في القلب ام هو ارهاق لاني لااشعر باي شيء عند حصة التمرين

5

انا رياضي التمرن ايام في الاسبوع احس بالام في الجهة اليسرى في جهة القلب من بعض الام مدة سنتان هل عندي مشكل في القلب ام هو ارهاق لاني لااشعر باي شيء عن...

لابد من عمل تحليل صورة دم كاملة ورسم قلب مبدئي والعرض على طبيب لتقييم الحاله

0

2019-01-23 17:49:55

see-answer-arrow

2016-03-28 04:12:35

هل صحيحة رياضة المشي بالمنزل لمدة ساعه .لاني لا استطيع اخرج خارج المنزل لعمل رياضه المشي ولا استطيع شراء جهاز السير او الخاص بتمارين المشي

هل صحيحة رياضة المشي بالمنزل لمدة ساعه لاني لا استطيع اخرج خارج المنزل لعمل رياضه المشي ولا استطيع شراء جهاز السير او الخاص بتمارين المشي

2

هل صحيحة رياضة المشي بالمنزل لمدة ساعه لاني لا استطيع اخرج خارج المنزل لعمل رياضه المشي ولا استطيع شراء جهاز السير او الخاص بتمارين المشي

نعم صحيحه بشرط ان تداوم علي المشي

0

2016-03-30 00:40:39

see-answer-arrow

2014-05-19 23:03:29

هل ينصح بتناول المكملات الغذائية للاعبى الرياضة و بالأخص رياضة كمال أجسام ؟ و هل يمكن ممارسة هذه الرياضة بدون تلك المكملات ؟

هل ينصح بتناول المكملات الغذائية للاعبى الرياضة و بالاخص رياضة كمال اجسام و ممارسة هذه الرياضة بدون تلك المكملات

1

هل ينصح بتناول المكملات الغذائية للاعبى الرياضة و بالاخص رياضة كمال اجسام و ممارسة هذه الرياضة بدون تلك المكملات

ليس هناك ما يمنع من اخذ المكملات الغذائية والبروتين شرط ان تكون مسجلة وموافق عليها من وزارة الصحة او مؤسسة الغذاء والدواء ودون مبالغة في ذلك , في الاونة الاخيرة وفي معظم البلدان العربية اصبح يتسلل لاسواقها اصناف غير مرخصة وغير مسموح بها !! ولوحظ بعض المضاعفات على القلب والكلى , ينصح عدم اخذ مكملات غذائية من تحت الطاولة _ او من خلال صديق . ما يناسب احد الرياضيين ولا يسبب له أذى ليس بالضرورة ان يكون امنا لرياضي اخر

0

2014-05-22 17:35:03

see-answer-arrow

2012-06-18 15:52:25

هل السير مدة ساعة على الة المشي يعمل على شد الأرداف علما اني أحرق فقط 400 كالوريز ...كم مرة في الأسبوع يجب ان أمارس رياضة المشي ؟؟؟ وبعد كم من الوقت تظهر النتائج؟؟ وشكرا

هل السير مدة ساعة على الة المشي يعمل على شد الارداف علما اني احرق فقط كالوريز كم مرة في الاسبوع يجب ان امارس رياضة المشي وبعد كم من الوقت تظهر النتائج و

1

هل السير مدة ساعة على الة المشي يعمل على شد الارداف علما اني احرق فقط كالوريز كم مرة في الاسبوع يجب ان امارس رياضة المشي وبعد كم من الوقت تظهر النتائج...

ذا جزء من التمرين , عليك اضافة لهذا التمرين تقوية عضلات الفخذ المبعدة مع مقاومة من خلال استخدام مطاط للتمرين بحيث يتم بذل جهد اكبر . الاستمرار بالطريقة هذه وبشكل يومي اضافة للنط على الحبل سيفقدك مزيدا من السعرات والوصول الى ما تسعين اليه

0

2012-06-18 19:55:58

see-answer-arrow

2012-05-02 14:33:51

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل التمرين على جهاز السير الكهربائي يسبب اضرار على الظهر والركبة علما بأن وزني 65 ك فقط ولكني اريد تقوية عضلات الرجلين ولا استطيع ان امارس الجري خارج المنزل لضيق الوقت وشكرا لكم

هل التمرين على جهاز السير الكهربائي يسبب اضرار على الظهر والركبة علما بان وزني ك فقط ولكني اريد تقوية عضلات الرجلين ولا استطيع ان امارس الجري خارج المنزل لضيق الوقت و لكم

1

هل التمرين على جهاز السير الكهربائي يسبب اضرار على الظهر والركبة علما بان وزني ك فقط ولكني اريد تقوية عضلات الرجلين ولا استطيع ان امارس الجري خارج ال...

لا ضرر من التمرين على جهاز المشي الكهربائي او العادي على الركبة او الظهر في مثل عمرك , ينصح بتقوية عضلات الفخذين من خلال جهاز تقوية العضلات الرباعية وعدم العنف في التمرين على السير الكهربائي لذوي الوزن الزائد

0

2012-05-02 21:02:43

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics