ما هي فوائد التمارين الرياضية

2015-09-25
1 إجابة السؤال 2019-06-25
للتمارين الرياضيه فوائد عده جسديا لتقويه العضلات والوقايه من العديد من الأمراض ونفسيا لابعاد التوتر وتحسين المزاج 3
الدكتور مصطفى علي الحسن
الدكتور مصطفى علي الحسن
طب عام
star star star star ic_star 180 تقييم
للتمارين الرياضيه فوائد عده جسديا لتقويه العضلات والوقايه من العديد من الأمراض ونفسيا لابعاد التوتر وتحسين المزاج

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2017-05-16 15:28:12

اريد خسارة الوزن بدون تمارين رياضية

اريد خسارة الوزن بدون تمارين رياضية

1

اريد خسارة الوزن بدون تمارين رياضية

لخسارة الوزن دون اتباع حمية غذائية اتبع النصائح التالية: تحديد اكثر نوع غذائي يتم التركيز عليه خلال الوجبات اليوميةاوخلال اليوم كامل مثلا يتم التركيز على تناول الشكولاته ثم تبدأ بالتقليل منه بشكل تدريجي وثم اختيار البدائل المناسبه لهذا البديل, تقسيم الوجبات الى 5 او 6 وجبات صغيرة وتكون متوازنه ومحتويه على جميع العناصر الغذائية مثل الكاربوهيدرات(خبز ارز..)والبروتين(اللحوم والدجاج .)والدهون(كالزيوت النباتية والمكسرات.)2-3 حبةمن الفواكهةوالخضار والالبان,شرب8-12كوب من الماء مقسمة خلال اليوم,استبدال المنتجات البيضاء بالمنتجات السمراءمثل الخبز الاسمر والمعكرونة والارز الاسمر,ممارسة الرياضة بشكل يومي

0

2017-05-19 15:07:28

see-answer-arrow

2012-04-18 19:13:29

ماهى اضرار وفوائد muscal juice لزيادة الوزن للرياضيين

ماهى اضرار وفوائد muscal juice لزيادة الوزن للرياضيين

1

ماهى اضرار وفوائد muscal juice لزيادة الوزن للرياضيين

نبغي ان تكون مكونات العصائر والمشروبات التي تؤخذ من قبل الرياضيين مدروسة بشكل يلائم الرياضي ومدى الحاجة لها وهل هي مقرة من اتحاد الرياضيين لهذه الرياضة او تلك , من الضروري عرض مكونات هذا المشروب لاخصائي تغذية لايضاح ما هو مسموح ومفيد وما هو مضر والكميات المسموحة

0

2012-04-18 20:58:55

see-answer-arrow

2012-01-07 18:07:21

ماهي التمارين الرياضية المفيدة لصحة العظام و صحة الظهر بصفة خاصة ؟ ماهي التمارين الرياضية المخفضة للوزن ولمنطقة الحوض ؟

ماهي التمارين الرياضية لصحة العظام و صحة الظهر بصفة خاصة ماهي التمارين الرياضية المخفضة للوزن ولمنطقة الحوض

1

ماهي التمارين الرياضية لصحة العظام و صحة الظهر بصفة خاصة ماهي التمارين الرياضية المخفضة للوزن ولمنطقة الحوض

التمارين المفيدة للعضلات والعظام تكون من خلال رياضة الجري او المشي او التسلق ’ السباحة مفيدة للعضلات , يمكنك الرجوع لتمارين تقوية العضلات من خلال موقع الطبي فهناك شرح مفصل

0

2012-01-13 18:47:41

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics