ما هي المأكولات التي ينصح بها للذي يمارس الرياضة

يحتوي التمر على انواع مختلفة من السكر ولكن ما هو اقل انواع التمور سكر

انا اتناول الزبادي كامل الدسم مع الطعام كم عدد السعرات الحرارية في كوب الزبادي كامل الدسم

كم سعرة حرارية في البطاطا الحلوة المشوية وهل هي من الاطعمة المناسبة للرجيم

اشعر بدوخه وعدم اتزان عندما اكل التمر او السكريات او الحلوئ لفتره محدوده وتذهب الدوخه علما اني لااعاني من مرض السكري او اي مرض اخر ولله الحمد

ماهو افضل ادوية بديل للتروكسين ال١٠٠ وال٥٠ لانه ناقصين بالسوق