ما هي الرياضة المناسبة لتنحيف بطة الساق؟

Question

ما هي الرياضة المناسبة لتنحيف بطة الساق؟

أنثى من لبنان
2012-03-07

إجابة السؤال 2019-06-25

للتخلص من دهون بطة الساق يكون من خلال تمرين القفز او النط على الحبل والمشي على رؤوس الاصابع ذهابا وايابا لمدة ثلاث دقائق صباحا ومساء ويمكن المشي على الكعبين من اجل شد الساق بشكل كامل , اي كعبين ورؤوس اصابع بحيث تكون القدم من دون حذاء.

اسأل الطبيب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

عندي تمرين زياده طول السـاق هل اذا فعلت التمرين في ساق واحده من الاخري يحصل لي تشوه بـ معنى ان ساقي اليمنى تكون اطول من اليسرى وهكذا

احس بالم في الساق او الذراع حين ادفءها احس بتخسن لكن الوضع يستمر ليس من الجهد او ممارسة تمارين ما المرض وماعلاجه و

ما هي الرياضة المناسبة لمريض السكر الشبابي

ما هو الوقت المناسب للعب الرياضة وما هى المدة اللازمة لنتيجة اسرع

انا يعاني من سمنة بطة الساقين كيفية تنحيفه

ماهي الطريقه الافضل للتخلص من الترهلات ف الساق والفخذ

اشعر بهون وتعب في جسدي وانحلال في الساقين مع وجود عصبية على اقل الامور

ما هي افضل طريقه لتنحيف الزنود اعلى الذراع

لدي دوالي في ساق واحدة واشتريت Knee Guard Support هل يؤثر على الدوالي مع العلم عندما البسه ارتاح هل يعيق الدورة الدموية

انا اعاني من ضعف في البنية الجسمانية حيت ا عاني من ضعف في الفخدين والساقين فهل من طريقة لزيادة حجم الفخدين و الساقين عن طيق الادوية او الاع و

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

ابدأ الاستشارة الآن

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تمارين رياضية لا تتوقف عن ممارستها

الرياضة التجميلية

تمارين رفع الساقين

الرياضة الصحية

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

غير مفيد

مفيد

الدكتور ربيع روحي صالح الطب الطبيعى الاردن · Accepted Answer

للتخلص من دهون بطة الساق يكون من خلال تمرين القفز او النط على الحبل والمشي على رؤوس الاصابع ذهابا وايابا لمدة ثلاث دقائق صباحا ومساء ويمكن المشي على الكعبين من اجل شد الساق بشكل كامل , اي كعبين ورؤوس اصابع بحيث تكون القدم من دون حذاء.

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب · Accepted Answer · 2018-10-19 19:38:17

لا يؤثر ولن يحدث ذلك ,

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2018-10-19 19:38:17

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/عندي-تمرين-زياده-طول-السـاق-هل-اذا-فعلت-التمرين-في-1254696

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب · Accepted Answer · 2018-01-05 22:10:34

قد يكون السبب ضعف التروية الدموية والارهاق, قد تكون بحاجة لمزيد من الفحوصات ,او من اعراض الاصابة بالفقرات , يفيدك مضاد0 الاتهاب غي الستروئيدية بعد الاكل مثل دايكلوفينات البوتاسيوم ,و الخ سلامات

الدكتور نجم فاروق عزيز القسوس · Accepted Answer · 2017-11-22 01:23:08

المشي او الركض او السباحه

0

الدكتور نجم فاروق عزيز القسوس

2017-11-22 01:23:08

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-هي-الرياضة-المناسبة-لمريض-السكر-الشبابي-1059187

الدكتور يزيد عيد · Accepted Answer · 2016-09-25 13:03:22

يمكن ممارسة الرياضة في جميع الاوقات ، لكن يجب ان يكون جسمك مستعدا للرياضة بحيث لا يكون مرهقا قبل البدأ ، تعتمد المدة على الغاية المطلوبة من ممارسة الرياضة و لكن بالاجمالي من نصف ساعة الى ساعة يوميا يعتبر وقتا جيداً

د. احمد سعيد مليحة · Accepted Answer · 2015-11-09 12:43:33

ليس هناك علاج محدد لتخسيس الأرداف وكل ما هو موجود فى الأسواق فهى أدويه مغشوشه وغير مرخصه عليك بممارسه التمارين الرياضيه بشكل يومى لمده لا تقل عن 15-30 دقيقه كالركض وركوب الدراجه وتمارين البطن والأرداف فهم أكثر التمارين التى تقوم بتخسيس الجسم وحرق الدهون وزياده اللياقه البدنيه

الدكتور هديل غبابشة · Accepted Answer · 2015-10-12 09:20:11

هنالك اكثر من طريقه ولكن الحل الاول والاهم هو الرياضه وخاصه التي تعمل على شد الجلد والعضلات .. بالاضافه الى مستحضرات تحتوي على الكافيين والقرفه والتي تصنع بالبيت ( حيث تدهن المنطقه المترهله بها قبل الاستحمام ) وهي تساعد على زياده الترويه الدمويه بالمنطقه وتعمل كعامل مساعد للرياضه . ان كانت نسبه الترهل شديده فيلزمك مراجعه طبيب جراحه . سلامتك ^_^

الدكتور امين الطريفي · Accepted Answer · 2015-06-23 02:19:03

ما يسمى فايبروملجيا تحتل ٣٠٪من مرضى الالم .ننصحك بممارسة بعض انواع الرياضة وإجراء فحوصات المخبرية الخاصة بالالم

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2011-10-08 18:56:30

عضلات اليدين والرسغين من اكثر العضلات عملا من طباعة ورسم وغسيل وعصر وفتح علب او ابواب او حفر كوسا ولف دوالي وتطريز او عمل منزلي , كما ترين كثيرة هي الاشياء التي نستخدم بها الاصابع والرسغ ولا حاجة من اجل تقويتهم او تنحيفهم , بزيادة الوزن يمكن ان يزيد حجم المعصم لذا علينا تخفيض وتنحيف الجسم, يمكن استخدام طابة اسفنجية والضغط عليها

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2011-09-15 19:52:59

الدوالي في الساقين والمشد يضغط ويدعم الركبة فقط ولا تاثير له على الدوالي ولا يعيق التروية الدموية او عودة الدم الوريدي

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2011-09-11 19:07:22

لا يوجد طريقة بالاعشاب او الادوية لزيادة حجم الساقين والفخذين , فقط من خلال السباحة والقفز على الحبل من خلال الراس والقدمين وهي لعبة تلعبها البنات عادة , اضافة لتمارين اللياقة البدنية من خلال تمارين تقوية عضلات الفخذين والساقين