عﻻاج انقاص الوزن امن سﻻامي

لا يمكن اعطاء اجابة قاطعة لهذا السؤال لان هناك درجات للدسك بسيط وشديد، ولكن أود ان ابين أن الجري لا ينقص من الوزن كثيرا بقدر تقليل كمية الطعام المتناول. ينصح بالرياضة الخفيفة لتقليل الوزن بالنسبة لحالتك مع تقليل كمية الطعام.

0

الدكتور نمير الطويل

2016-06-22 14:51:06

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-الجري-من-اجل-انقاص-الوزن-فيه-خطر-على-مرضى-الديسك-في-792868

خير طريقه هي بتغيير تدريجي لنمط الحياه و يكون ببدء ممارسة الرياضة ،الانتقال الى الاغذية الصحيه الخاليه من الكربوهيدرات و الاكثار من تناول الفواكه و الخضار ،شرب الحليب ،البدء بحساب السعرات الحرارية المكتسبة في كل وجبة.

0

الدكتورة براءة غازي عبيدات

2015-08-15 00:01:20

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اريد-انقاص-الوزن-633164

الرياضة باستمرار علي الأقل يوميا اقل شي ٣٠ دقيقة لمدة خمسة في الأسبوع اتباع حمية غذائية او رجيم والابتعاد عن الوجبات آلتك آوي

0

الدكتور متولي محمد

2015-11-11 21:16:58

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ماهي-الطريقة-التي-تساعد-على-انقاص-الوزن-612379

عليكي بالرياضه والمشي يوميا والتقليل من الاطعمه التي تحوي دهون وسعرات حراريه

0

الدكتور احمد الرومي

2015-09-30 00:52:15

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيفية-التخلص-من-السعيرات-الحرارية-في-الجسم-وانقاص-الوزن-560213

الافطار وجبه مهمه من اجل انقاص الوزن وزياده عمليه الأيض يجب ان يحتوي الافطار على البروتين غاليا بالاضافة للكربوهيدرات بشكل متوازن مثل بيض مسلوق مع الخبز الأسمر وكوب عصير لإعطاء الطاقه وأولا واخير الالتزام بي التمارين الرياضيه

0

الدكتور مصطفى علي الحسن

2015-08-24 14:59:09

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-يجب-ان-يكون-فطور-الصباح-للراغبين-في-انقاص-الوزن-و-شكرا-518246

وزنك بالنسبة لعمرك وطولك جيد ولا تحتاج لإنقاصه أكثر فهو وزن مثالي لكن في كل الأحوال إن كنت تريد إنقاصه لأسباب معينة أنصحك بالتقليل من كل أنواع النشويات كالخبز والأرز والمعكرونة والبطاطس والأطعمة الدهنية والزيوت والحلويات والكوكتيلات والعصائر ، ركز على تناول الخضار الطازجة والمطبوخة وشرب كميات كافية من الماء ولا تنسى تناول حصص كافية من البروتين كالسمك والبيض والألبان قليلة الدسم والبقوليات بأنواعها

0

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

2014-02-04 07:03:57

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/امارس-رياضة-الجودو-طولي-سم-ووزني-كيلوغرام-اخسر-242834

السؤال غير مفهوم , اذا كان المقصود ماذا ينتج عن انقاص الوزن ؟ مرونة ولياقة وصحة الجسم وخفة في الحركة وذهاب الشحوم من البطن والارداف . اما اذا كان المقصود ماهي عومل او وسائل التنحيف فهي الرياضة وتخفيف الاكل وحرق سعرات حرارية زائدة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-04-21 18:31:54

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ماهي-اهم-عوامل-التخسيس-وفقدان-الوزن-بعد-الرياضة-وانقاص-الاكل-71708

ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحص السريري وبعض الفحوصات المخبرية , يمكنك التقليل من المشروبات الغازية والوجبات السريعة والالبان المحلاة والشيكولاتة وممارسة الرياضة مثل السباحة او المشي واخيرا ان يكون لديد ارادة واحترام للذات واذا لزم الامر الاستعانة باستشاري نفسية

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-04-17 20:08:09

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-اعاني-من-مشكلة-الوزن-الزائد-ودائما-احاول-التخفيف-71430

انت غير مضطر لانقاص الوزن ثماني كيلو خلال شهر , يمكنك عمل ذلك وبالتدريج دون مبالغة فقط عليك اتباع القواعد الصحية السليمة وعدم الاكل بكميات كبيرة وفي وقت متاخر من الليل , عليك شرب الماء بشكل كاف وكذلك تناول الخضروات والفواكه , هل صفار البيض مضر ؟ نعم اذا كان بكميات كبيرة ولا اذا كان بشكل معتدل , ضرورة ممارسة الرياضة فهي الاساس

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-10-14 18:53:15

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-ووزني-و-قاص-وزني-كيلو-خلال-ثلاثة-اسابيع-وبدات-58773

عملية انقاص الوزن بسيطة تعتمد الى حد كبير على ارادة وعزم , الحد من اكل السكاكر والخبز والارز والمشروبات الغازية وعدم تناول الوجبات السريعة والاكل ببطىء وعدم الاكل بوقت متأخر والرياضة اليومية من جري او سباحة او غيرة , لا بد من حرق الهون بالرياضة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-09-24 22:00:56

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-يمكن-انقاص-الوزن-57033