تعالى اعاني من النحافة هل البروتينات المستعملة في زيادة حجم العضلات يع

يستلزم الأمر عدم البدء في تمارين دون استشارة كابتن رياضي متخصص فهو امر لا يتعلق بطب التجميل وإنما بتمارين العضلات لذا انصحك بالبدء في تمارين تحت إشراف مختصين في ذلك

0

الدكتورة رشا محمد لطفي

2019-01-27 08:20:42

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اريد-ابراز-عظام-الترقوة-رغم-انها-بارزة-قليلا-الا-انها-1298250

ممارسة الرياضة و تمارين شد البطن

0

الدكتور عبد اللطيف وليد احمد

2015-11-15 23:06:13

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/وفقكم-يادكتاره-عندي-انا-جسمي-ماشاء-حلو-بس-المشكل-في-615423

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة ممارسة الرياضية لمدة نصف ساعة يوميا هي مفيدة جدا في انقاص الوزن وايضا اتباع نظام غدائي متوازن

0

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

2015-05-19 17:33:51

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-انزل-من-وزني-بطريقة-طبية-صحيحة-وسريعا-428330

أنظمة غذائية لفقدان الوزن بسرعة يُنصَح بالالتزام بنظام غذائي يعمل على التقليل من تناول النشويات، والسكريات المضافة، والدهون الحيوانية المُشبعة والموجودة في اللحوم ومنتجات الألبان. وينصح– من أجل الفقدان السريع للوزن– بالتركيز على الفاكهة، والخضروات، وبياض البيض، وصدور الدجاج منزوعة الجلد، والأسماك، ومنتجات الألبان الخالية من الدسم، واللحوم الخالية من الدهون. وايضا يتطلب فقدان الوزن ممارسة الرياضة لقرابة ساعة يوميًا، تقضونها في عمل تمارين رياضية معتدلة مثلا التدريبات القلبية (مثل المشي، الركض، ركوب دراجة) على حرق أغلب السعرات الحرارية ومن ثم فهي. مثالية للفقدان السريع للوزن

0

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

2015-02-13 16:26:43

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-١٩-وزائدة-ع-الوزن-الطبيعي-ل-تقريبا-١٢كيلو-كيف-347846

قد يكون لديك فتق بين المعدة والمريء وينتابك هذا الاحساس نتيجة ارتداد من المعدة للمريء , ينصح لك عمل تنظير معدة من اجل التشخيص واخذ علاج المعدة كاملا وممارستك الرياضة بعد ذلك

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-05-18 21:28:25

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/تعالى-انا-مريض-بالمعدة-و-الطبيب-اعطاني-دواء-امبيرازل-75884

لا ضرر من التمرين على جهاز المشي الكهربائي او العادي على الركبة او الظهر في مثل عمرك , ينصح بتقوية عضلات الفخذين من خلال جهاز تقوية العضلات الرباعية وعدم العنف في التمرين على السير الكهربائي لذوي الوزن الزائد

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-05-02 21:02:43

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-التمرين-على-جهاز-السير-الكهربائي-يسبب-اضرار-على-73312

رجاء للاخوة السعوديين كتابة سنة الولادة اما ميلادي او هجري , من الواضح انك ما زلت طالبا ويمكنك العمل على تقوية عضلات الجسم من خلال المشي او الجري والقيام بتمارين اطالة العضلات وشدها من دون استخدام الحديد بتكرار تمارين عضلات البطن والظهر والاطراف العلوية والسفلية اضافة للسباحة , يمكن الرجوع الى موقع الطبي للحصول على هذه التمارين , بالنسبة للطول يبقى الكلام نسبي فقد يكون طولك مقبولا وقد يكون خلل هرموني في فترة النمو وبهذه الحالة ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري واستشارة اخصائي تغذية بشان الوزن , قد يكون للوراثة دور في موضوع الطول كان يكون الاهل قصيري القامة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-03-13 21:00:08

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/بغيت-تمارين-وبرنامج-غذائي-لتقويه-العظام-والعضلات-68605

يمكن المحاولة من خلال استشارة اخصائي تغذية ووضع برنامج غذائي لاحتساب ما تحتاجه من السعرات وما يناسب جسمك وما هو متوفر في بلدك , في حال فشل ذلك يمكن عمل عملية تحويل من المعدة او ما يسمى باي باس

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-02-13 19:38:05

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/عندي-مشكل-زيادة-الوزن-كنت-ازن-كلغ-زاد-وزني-الى-و-الان-66104

يمكنك تخفيف الوزن من خلال الرياضة كالمشي او السباحة والالتزام بحمية غذائية والامتناع عن السكاكر والمشروبات الغازية والابتعاد عن الوجبات السريعة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-01-24 20:04:03

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/بساال-كيف-انزل-من-وزني-علما-ان-وزني-وطولي-و-ولكم-جزيل-64760

الطول والوزن وكون الانسان قصير او نحيف مسألة نسبية , اذا كان الامر ملحوظا يمكنك زيارة اخصائي غدد صم وسكري وبعدها مراجعة اخصائي تغذية ليصف لك المناسب من الغذاء

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-09-19 19:34:28

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-مواطن-مغربي-اعاني-من-قصر-الطول-و-نحافة-الجسم-هل-اي-56792