تعالى اعاني من النحافة هل البروتينات المستعملة في زيادة حجم العضلات يع

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته أعاني من النحافة... هل البروتينات المستعملة في زيادة حجم العضلات يعالـــــج النحافة ؟ شكرا لكم

2016-09-19
1 إجابة السؤال 2019-06-25
يفضل ممارسة الرياضة و الاعتماد على نظام غذائي اكثر من استخدام البروتينات 0
الدكتور يزيد عيد
الدكتور يزيد عيد
طب عام
star star star star ic_star 138 تقييم
يفضل ممارسة الرياضة و الاعتماد على نظام غذائي اكثر من استخدام البروتينات

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-01-26 23:45:26

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد إبراز عظام الترقوة رغم أنها بارزة قليلا إلا أنها ليست كاملة واريد تمارين عبر الفيديو توضيحي لإبراز تلك العظمي وشكرا لكم كثيرا

اريد ابراز عظام الترقوة رغم انها بارزة قليلا الا انها ليست كاملة واريد تمارين عبر الفيديو توضيحي لابراز تلك العظمي و لكم كثيرا

2

اريد ابراز عظام الترقوة رغم انها بارزة قليلا الا انها ليست كاملة واريد تمارين عبر الفيديو توضيحي لابراز تلك العظمي و لكم كثيرا

يستلزم الأمر عدم البدء في تمارين دون استشارة كابتن رياضي متخصص فهو امر لا يتعلق بطب التجميل وإنما بتمارين العضلات لذا انصحك بالبدء في تمارين تحت إشراف مختصين في ذلك

0

2019-01-27 08:20:42

see-answer-arrow

2015-11-14 12:35:04

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وفقكم الله يادكتاره عندي سؤال انا جسمي ماشاءالله حلو بس المشكل في بطني شوي كبير وزني 60. 7 أريد حل في هذا المشكل. وشكرا لكم جميعن

وفقكم يادكتاره عندي انا جسمي ماشاء حلو بس المشكل في بطني شوي كبير وزني اريد حل في المشكل و لكم جميعن

1

وفقكم يادكتاره عندي انا جسمي ماشاء حلو بس المشكل في بطني شوي كبير وزني اريد حل في المشكل و لكم جميعن

ممارسة الرياضة و تمارين شد البطن

0

2015-11-15 23:06:13

see-answer-arrow

2015-05-18 21:39:09

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. كيف انزل من وزني بطريقة طبية صحيحة وسريعا.

كيف انزل من وزني بطريقة طبية صحيحة وسريعا

1

كيف انزل من وزني بطريقة طبية صحيحة وسريعا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة ممارسة الرياضية لمدة نصف ساعة يوميا هي مفيدة جدا في انقاص الوزن وايضا اتباع نظام غدائي متوازن

0

2015-05-19 17:33:51

see-answer-arrow

2014-12-24 22:22:41

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمري ١٩سنة وزائدة ع الوزن الطبيعي لعمري تقريبا ١٢كيلو كيف ممكن انزل وزني في اقرب فرصة وبطريقة صحية..و شكرًا لكم

انا ١٩ وزائدة ع الوزن الطبيعي ل تقريبا ١٢كيلو كيف ممكن انزل وزني في اقرب فرصة وبطريقة صحيةو لكم

1

انا ١٩ وزائدة ع الوزن الطبيعي ل تقريبا ١٢كيلو كيف ممكن انزل وزني في اقرب فرصة وبطريقة صحيةو لكم

أنظمة غذائية لفقدان الوزن بسرعة يُنصَح بالالتزام بنظام غذائي يعمل على التقليل من تناول النشويات، والسكريات المضافة، والدهون الحيوانية المُشبعة والموجودة في اللحوم ومنتجات الألبان. وينصح– من أجل الفقدان السريع للوزن– بالتركيز على الفاكهة، والخضروات، وبياض البيض، وصدور الدجاج منزوعة الجلد، والأسماك، ومنتجات الألبان الخالية من الدسم، واللحوم الخالية من الدهون. وايضا يتطلب فقدان الوزن ممارسة الرياضة لقرابة ساعة يوميًا، تقضونها في عمل تمارين رياضية معتدلة مثلا التدريبات القلبية (مثل المشي، الركض، ركوب دراجة) على حرق أغلب السعرات الحرارية ومن ثم فهي. مثالية للفقدان السريع للوزن

0

2015-02-13 16:26:43

see-answer-arrow

2012-05-18 15:17:23

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته أنا مريض بالمعدة و الطبيب أعطاني دواء امبيرازل 20mg و أنا أتناوله و قد بدأت بممارسة الرياضة و لكن عند ممارستي أحسست بألم في بطني و احساس بالقيأ علما أني كلما انقطعت عن التمرين و رجعت له يصيبني هذا الاحساس فما علتي من فضلكم ؟

تعالى انا مريض بالمعدة و الطبيب اعطاني دواء امبيرازل mg و انا اتناوله و قد بدات بممارسة الرياضة و لكن عند ممارستي احسست بالم في بطني و احساس بالقيا علما اني كلما انقطعت عن التمرين و رجعت له يصيبني الاحساس فما علتي من فضلكم

1

تعالى انا مريض بالمعدة و الطبيب اعطاني دواء امبيرازل mg و انا اتناوله و قد بدات بممارسة الرياضة و لكن عند ممارستي احسست بالم في بطني و احساس بالقيا ع...

قد يكون لديك فتق بين المعدة والمريء وينتابك هذا الاحساس نتيجة ارتداد من المعدة للمريء , ينصح لك عمل تنظير معدة من اجل التشخيص واخذ علاج المعدة كاملا وممارستك الرياضة بعد ذلك

0

2012-05-18 21:28:25

see-answer-arrow

2012-05-02 14:33:51

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل التمرين على جهاز السير الكهربائي يسبب اضرار على الظهر والركبة علما بأن وزني 65 ك فقط ولكني اريد تقوية عضلات الرجلين ولا استطيع ان امارس الجري خارج المنزل لضيق الوقت وشكرا لكم

هل التمرين على جهاز السير الكهربائي يسبب اضرار على الظهر والركبة علما بان وزني ك فقط ولكني اريد تقوية عضلات الرجلين ولا استطيع ان امارس الجري خارج المنزل لضيق الوقت و لكم

1

هل التمرين على جهاز السير الكهربائي يسبب اضرار على الظهر والركبة علما بان وزني ك فقط ولكني اريد تقوية عضلات الرجلين ولا استطيع ان امارس الجري خارج ال...

لا ضرر من التمرين على جهاز المشي الكهربائي او العادي على الركبة او الظهر في مثل عمرك , ينصح بتقوية عضلات الفخذين من خلال جهاز تقوية العضلات الرباعية وعدم العنف في التمرين على السير الكهربائي لذوي الوزن الزائد

0

2012-05-02 21:02:43

see-answer-arrow

2012-03-13 18:32:11

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بغيت تمارين وبرنامج غذائي لتقويه العظام والعضلات وزيادة الطول دون العاب حديد

بغيت تمارين وبرنامج غذائي لتقويه العظام والعضلات وزيادة الطول دون العاب حديد

1

بغيت تمارين وبرنامج غذائي لتقويه العظام والعضلات وزيادة الطول دون العاب حديد

رجاء للاخوة السعوديين كتابة سنة الولادة اما ميلادي او هجري , من الواضح انك ما زلت طالبا ويمكنك العمل على تقوية عضلات الجسم من خلال المشي او الجري والقيام بتمارين اطالة العضلات وشدها من دون استخدام الحديد بتكرار تمارين عضلات البطن والظهر والاطراف العلوية والسفلية اضافة للسباحة , يمكن الرجوع الى موقع الطبي للحصول على هذه التمارين , بالنسبة للطول يبقى الكلام نسبي فقد يكون طولك مقبولا وقد يكون خلل هرموني في فترة النمو وبهذه الحالة ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري واستشارة اخصائي تغذية بشان الوزن , قد يكون للوراثة دور في موضوع الطول كان يكون الاهل قصيري القامة

0

2012-03-13 21:00:08

see-answer-arrow

2012-02-10 00:16:46

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته عندي مشكل زيادة الوزن كنت ازن 78 كلغ زاد وزني إلى 142 و الان انا ازن حوالي 130 مع العلم اني امارس الرياضة 3 مرات في الاسبوع واني لم اوقف ممارسة الرياضة ارجو منكم المساعدة

عندي مشكل زيادة الوزن كنت ازن كلغ زاد وزني الى و الان انا ازن حوالي مع العلم اني امارس الرياضة مرات في الاسبوع واني لم اوقف ممارسة الرياضة منكم المساعدة

1

عندي مشكل زيادة الوزن كنت ازن كلغ زاد وزني الى و الان انا ازن حوالي مع العلم اني امارس الرياضة مرات في الاسبوع واني لم اوقف ممارسة الرياضة منكم المسا...

يمكن المحاولة من خلال استشارة اخصائي تغذية ووضع برنامج غذائي لاحتساب ما تحتاجه من السعرات وما يناسب جسمك وما هو متوفر في بلدك , في حال فشل ذلك يمكن عمل عملية تحويل من المعدة او ما يسمى باي باس

0

2012-02-13 19:38:05

see-answer-arrow

2012-01-20 04:36:22

السلام عليكم ورحمه الله بساال كيف انزل من وزني علما ان وزني 68 وطولي 156وعمري 28 ولكم جزيل الشكر

بساال كيف انزل من وزني علما ان وزني وطولي و ولكم جزيل الشكر

1

بساال كيف انزل من وزني علما ان وزني وطولي و ولكم جزيل الشكر

يمكنك تخفيف الوزن من خلال الرياضة كالمشي او السباحة والالتزام بحمية غذائية والامتناع عن السكاكر والمشروبات الغازية والابتعاد عن الوجبات السريعة

0

2012-01-24 20:04:03

see-answer-arrow

2011-09-19 14:15:48

السلام عليكم انا مواطن مغربي اعاني من قصر الطول و نحافة الجسم عمري 23 سنة هل هناك اي منتجات او بروتينات من اجل حل هذا المشكل؟ جزاكم الله خيرا

انا مواطن مغربي اعاني من قصر الطول و نحافة الجسم هل اي منتجات او بروتينات من اجل حل المشكل ا

2

انا مواطن مغربي اعاني من قصر الطول و نحافة الجسم هل اي منتجات او بروتينات من اجل حل المشكل ا

الطول والوزن وكون الانسان قصير او نحيف مسألة نسبية , اذا كان الامر ملحوظا يمكنك زيارة اخصائي غدد صم وسكري وبعدها مراجعة اخصائي تغذية ليصف لك المناسب من الغذاء

0

2011-09-19 19:34:28

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics