بناء الاجسام ما يحتاج

بالتدرج والتغذية الصحية. سلامات

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2020-04-16 12:32:36

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/للفرد-بلغ-الاربعين-من-عمره-ان-يبدا-ممارسه-رياضه-كمال-1405464

يمكنك ذلك ولكن ننصح بتناول وجبات غنيه بالبروتين وممنوع اي حقن او هرمونات في الجيم وطبعا تمارس الرياضه المناسبه لجسمك تبعا لرائ المدرب وبالتدريج

0

الدكتورة فاطمه رفعت مجاهد محمد

2019-01-11 13:08:26

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/عمر-15-هل-يمكنني-ممارسة-كمال-الاجسام-1292426

 لا يفضل استعماله في هذا  العمر ’ يتم إنتاجه في الغدة النخامية (Pituitary gland) . يحفّز هذا الهرمون عند الأطفال والمراهقين نمو وتطور الجسم الطبيعي. إن لم يتم إنتاج هذا الهرمون بكمية كافية سيتباطأ النمو، وتكون النتيجة قِصَرَ القامة، دون الحد الأدنى للطول الطبيعي. هناك شكل اصطناعي من هذه المادة والذي يستبدل الهرمون الطبيعي الذي كان يُعطى في الماضي. يتم إنتاج المادة الاصطناعية بتقنية الهندسة الجينية، وهي موجودة منذ العام 1986. 

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2018-11-08 18:29:15

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-٤٢-وامارس-رياضة-بناء-كمال-الاجسام-هل-بامكانى-1264714

العمل على زيادة السعرات الحرارية مع العناصر الغذائية الصحية. لا يقتصر الأمر في زيادة الوزن على زيادة السعرات الحرارية فقط، بل لا بد من تناول الوجبات الصحية حتى و إن احتوت على سعرات أقل، فإنها تفيد في اكتساب وزن صحي، فمن المهم اكتساب الوزن بطريقة صحية و ليس عبر تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات عالية فقط. 2- الحرص على تناول 3 وجبات يومياً مع الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية. تناول بعض الوجبات الإضافية إلى جانب الوجبات الرئيسية، 3- تناول كميات أكثر من الطعام. لزيادة حجم العضلات بطريقة صحية، حتى يكون الوزن المكتسب صحياً، و يشير خبراء التغذية إلى أن أفضل الأغذية لزيادة حجم العضل

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2017-11-13 20:30:52

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انني-اعاني-من-نحافه-شديدة-اريد-بعض-الوصفات-سريعه-في-بناء-الجسم-1055328

نعم تؤثر خصوصا رفع الاثقال

0

الدكتور احمد سعد سعيد

2016-07-30 15:03:52

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-رفع-الاثقال-وبناء-الجسم-يؤثران-على-الطول-لمن-هم-دون-18-815195

تساعد في بناء الكتله العضليه ولكن من دون استخدام البروتينات او الهرمونات لانها تؤثر في المستقبل على صحه الجسم

0

الدكتور مدحت محمد البقاعي

2015-09-05 13:11:26

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-صحيح-كمال-الاجسام-تزيد-الوزن-كيف-اذا-العضلة-هي-531815

يمكنك البدء بممارستها باعتدال

0

الدكتورة براءة غازي عبيدات

2015-08-24 08:48:34

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-في-السن-و-امارس-رياضة-كمال-الاجسام-سني-المناسب-519437

صراحة صديقي لأ..لايوجد لها أضرار..شريطة أخذها بالجرعات المناسبة وفترات التوقف المطلوبة..وشرب الكثير من الماء..وشريطة أن لايكون الشخص يعاني من أمراض بالكلى أو الكبد. وللتأكيد..المكملات هي بروتينات..نحن لانتحدث عن الهرمونات التي طبعاً تضر.

0

الدكتور خالد قريب

2015-08-23 20:01:50

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/المكملات-الغذائيه-للاعبين-كمال-الاجسام-ما-هي-الاضرار-518321

افضل المكملات الغذائية التي تحتوي على البروتين بالنسبة لكمال الاجسام

0

د. محمد احمد رمضان

2015-06-11 15:33:59

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ماهو-افضل-مولتي-فيتامين-لكمال-الاجسام-446317

نعم العضلات تضعف وانا انصح بالتدريب على السباحة وهي رياضة يمكن ان تمارسها في اي عمر لكن كمال الاجسام في عمر محدد وتترك

0

طاقم الطبي

2011-08-24 08:32:20

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-اذا-تدربت-بناء-كمال-الاجسام-وبعد-فترة-تركته-هل-صحيح-53875