بعمل تمارين هوائيه تمرين المشي بدون مقاومة وهدفي التخسيس والشد والتمرين بكون ساعات الليل لمدة ساعه او اقل الطريقه صحيحه ولا لا؟

2019-01-26 16:58:33

هل التمارين الهوائية من دون الاثقال ترفع هرمون التستسترون لدى الرجل

هل التمارين الهوائية من دون الاثقال ترفع هرمون التستسترون لدى الرجل

3

2016-03-28 04:12:35

هل صحيحة رياضة المشي بالمنزل لمدة ساعه .لاني لا استطيع اخرج خارج المنزل لعمل رياضه المشي ولا استطيع شراء جهاز السير او الخاص بتمارين المشي

هل صحيحة رياضة المشي بالمنزل لمدة ساعه لاني لا استطيع اخرج خارج المنزل لعمل رياضه المشي ولا استطيع شراء جهاز السير او الخاص بتمارين المشي

2

2015-12-17 23:52:56

ما طريقة شد الجسم بدون رجيم ؟

ما طريقة شد الجسم بدون رجيم

2

2015-08-26 14:26:02

ما هي رياضة و تمارين شد عضلات البطن؟

ما هي رياضة و تمارين شد عضلات البطن

3

2015-07-29 23:27:25

ماهي افضل طريقه تخسيس الكرش

ماهي افضل طريقه تخسيس الكرش

1

2015-03-20 23:45:59

انا زارع كلى وعايز اعرف تمارين شد البطن والرداف والظهر ممكن امارسها ولا مش ممكن

انا زارع كلى وعايز تمارين شد البطن والرداف والظهر ممكن امارسها ولا مش ممكن

3

2013-07-02 17:18:33

أعاني من صداع و ألم في الرأس بعد أداء التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة فما السبب و ما العلاج؟ فقد تأكدت من أخذي الغداء الكافي و شرب المياه الكافية و السكر الطبيعي للحصول على المواد الغذائية المطلوبة للتمرين, و لكن كل هذا لم ينجح في إزالة الألم.

اعاني من صداع و الم في الراس بعد اداء التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة فما السبب و ما العلاج فقد تاكدت من اخذي الغداء الكافي و شرب المياه الكافية و السكر الطبيعي للحصول على المواد الغذائية المطلوبة للتمرين و لكن كل لم ينجح في ازالة الالم

1

2012-04-12 10:36:41

عمري 27 سنة طولي 182 سم وزني 123.5 كجم فقدت وزني 3 مرات ويرجع خلال سنة واحدة في كل مرة اتبع حمية غذائية والحمية تكون فواكه فقط + جري لمدة ساعة يومياً أمّا بالنسبة إلى منهاجي الحالي الّذي إتبعته قبل إسبوع واحد هو ( بالنسبة للأكل فواكه فقط وبالنسبة للرياضة جري لمدة ساعة + الصعود والنزول من على الدرج لمدة نصف ساعة + تمارين كمال أجسام خفيفة لمدة نصف ساعة + تمارين معدة وخواصر- الجانبين- لمدة 3 ساعات متقطعة

طولي سم وزني كجم فقدت وزني مرات ويرجع خلال واحدة في كل مرة اتبع حمية غذائية والحمية تكون فواكه فقط جري لمدة ساعة يوميا اما بالنسبة الى منهاجي الحالي اتبعته قبل اسبوع واحد هو بالنسبة للاكل فواكه فقط وبالنسبة للرياضة جري لمدة ساعة الصعود والنزول من على الدرج لمدة نصف ساعة تمارين كمال اجسام خفيفة لمدة نصف ساعة تمارين معدة وخواصر الجانبين لمدة ساعات متقطعة

1

2012-01-19 09:45:46

السلام عليكم هل صحيح ان طريقة لف الكرش بالقصدير ثم لبس المشد لمدة 3 ساعات تنحف الكرش وشكرا

هل صحيح ان طريقة لف الكرش بالقصدير ثم لبس المشد لمدة ساعات تنحف الكرش و

1

2011-12-01 16:35:50

هل المداومه على شد عضلات البطن لمدة اسبوعين يسبب رجوع الكرش اذا تركت التمارين

هل المداومه على شد عضلات البطن لمدة اسبوعين يسبب رجوع الكرش اذا تركت التمارين

1