هل طبيعي مهما حاولت التزم في الجيم والكارديو تعب والاجهاد

اولاً بما انك بتعاني من الربو ف احتاج اسألك عن تحكمك فيه وطريقة استخدامك للعلاج والمجهود المبذول ف الجم لان ف الغالب بما انك مصابة بالربو ف تعاني من ضيق ف الشعب الهوائية و ومع بذل اي مجهود فوق طاقتك ف الجم ف تحتاجي لكمية اكبر من الاكسجين والتنفس ف نصيحتي لك بقاعدة ١٥ دقيقة وهي قبل التمارين ب ١٥ دقيقة استخدمي البخاخ لان هذا يساعد على ابقاء الشعب الهوائية مفتوحة اثناء التمارين وابداي بالاحماء لمدة لاتقل عن ١٠-١٥ دقيقة لتقيل حدوث النوبات وايضاً احتاج اكتبلك بعض الفحوصات " الحديد وفيتامين د لان نقصهما يصاحبه الشعور بالتعب والارهاق