سؤال من أنثى 29 سنة

الصحة و الرياضة

هل طبيعي مهما حاولت التزم في الجيم والكارديو تعب والاجهاد

icon تم إنشاؤها في 24 أبريل 2026
icon تم تعديله في 26 أبريل 2026
icon 146
هل طبيعي مهما حاولت التزم في الجيم والكارديو تعب والاجهاد ما بروح و البنات بلعبو كل الحصة انا تمرين والثاني الم وما بعود اقدر ارفع ايدي او اعمل تمارين رجلين مع اني جسمي مثالي وكل مرة بروح من الجيم نوم ٣ ساعات وارهاق وباقضي اليوم كله

إجابات الأطباء على السؤال

اولاً بما انك بتعاني من الربو ف احتاج اسألك عن تحكمك فيه وطريقة استخدامك للعلاج والمجهود المبذول ف الجم لان... اقرأ المزيد
اولاً بما انك بتعاني من الربو ف احتاج اسألك عن تحكمك فيه وطريقة استخدامك للعلاج والمجهود المبذول ف الجم لان ف الغالب بما انك مصابة بالربو ف تعاني من ضيق ف الشعب الهوائية و ومع بذل اي مجهود فوق طاقتك ف الجم ف تحتاجي لكمية اكبر من الاكسجين والتنفس ف نصيحتي لك بقاعدة ١٥ دقيقة وهي قبل التمارين ب ١٥ دقيقة استخدمي البخاخ لان هذا يساعد على ابقاء الشعب الهوائية مفتوحة اثناء التمارين وابداي بالاحماء لمدة لاتقل عن ١٠-١٥ دقيقة لتقيل حدوث النوبات وايضاً احتاج اكتبلك بعض الفحوصات " الحديد وفيتامين د لان نقصهما يصاحبه الشعور بالتعب والارهاق

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
علاج طبيعي للصداع مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
افضل مكمل غذائي طبيعي مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً