انا ه وزني بين و كلم وطولي سم اعاني من عدم تناسق في جسمي فالاكتاف والذ

فية نوعيات أجهزة أحدث زي الكرايو والكافيتاشن والليزر البارد تفيد جدا في حالتك الأجهزة الهزازة تفيد لكن بنسبة بسبطة

التعرق باي طريقة هو  افراز  للسوائل  الزائدة  والاملاح  ويتكون من99% من الماء ,’ولا تخرج  الدهون عن طريق  التعرق ,

معرفة الوزن والطول وقياس نسبة الدهون ومؤشر وزنالجسسم واتلتع نظام التغذية الصحية والرجيم البروتيني مع استشارة خبير التغذية ,تساعد تمارين السكوات على تقوية عظام وعضلات الركبة وتقوية عضلات الأرداف وتزيد من رشاقة وليونة الجسم وتؤدي لحرق عدد كبير من السعرات الحرارية والدهون في الجسم، مما يساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد والسمنة.سلامات

لايجب تناول اي عقار بدون وصفة طبيب وخصوصا العقارات العشبيىة التي لم تثبت فاعليتها ينبغي عليك مراجعة طبيب نفسي اخصائي والقيام ببعض الفحوصات لاستثناء الاسباب العضوية للاكتئاب مثلthyroid function test & cortisol level وفحوصات اخرى .....في حال كان سبب الاكتئاب نفسي بحت فعليك باتخاذ الاجراءات اللازمة لمعالجة الاكتئاب كالرياضة المنتظمة والنوم المعتدل والتعرض للضوء بكثرة وتجنب الوحدة بلاضافة لاخذ العلاج المناسب بالشفا ان شاءالله

التمارين الرياضيه هي الاساس واضيفي لها السباحه ولا تؤدي الى ما سالت عنه

ينصح بي مراجعة اخصائي تغذية واتباع نظام غذائي وممارسة رياضة المشي السريع

افضل طريقة وصحية هي ممارسة التمارين الرياضية اخي العزيز وخاصة رياضة الجري...

طبعا الرياضة التجميلية هي الاساس بالاضافة الى فحص كتلتة للجسم لقياس حجم الدهن لديك وبناء علية يتم حساب قياس المحيط المناسب للذراع .اما الواقع نحن نستخدم الميزو ثيرابي وأجهزة تكسير الدهن من اجل تشكيل الجسم

لا يوجد لديك وزن زائد ولكن بعض الشحوم التي يمكن التخلص منها من خلال المشي , التسلق والسباحة وفي مثل عمرك يمكن الحصول على جسم وبنية رياضية من خلال التمرين والقفز او النط على الحبل

في مثل عمرك من المبكر الحديث عن اخذ ادوية لتخفيف الوزن . اذا توفرت الارادة والشباب يمكن تخفيض الوزن . استخدام الحبوب يخفض الوزن خلال فترة العلاج ثم يعود التراكم من جديد. عليم مراجعة اخصائي غدد صم وسكري من اجل الفحص والنصيحة بالادوية المناسبة لحالتك