انا عندي ووزني فوق ال كيلو ولاول مرة في حياتي اعمل تمارين البطن ولما ب

التغذية الصحية والمشي السريع

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2018-04-26 20:22:00

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/عندما-امارس-تمارين-اسكوات-لتنحيف-المؤخرة-فان-1140002

قليل مستمر خير من كثير منقطع التمارين متوفرة على اليوتيوب و جوجل بالصور و الفيديوهات يمكنك البحث عنها و عمل التمارين المناسبة فبعضها يفيد اعلى البطن و الخر الاسفل و جانبيه و هكذا مع الحمية الغذائية تتحسن الامور

0

الدكتور عامر وليد

2016-01-21 05:28:30

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-اعاني-من-كرش-صغير-شاذ-ماهي-انواع-الرياضات-للمعده-666325

قد تكون احدى الاعصاب تأثرت.راجع طبيبك

0

الدكتور خالد قريب

2015-10-09 13:53:57

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اخذت-حقنة-في-العضل-وحصل-وجع-بعد-اسبوع-عاد-نفس-الوجع-570992

نعم انها مشكله بسيطه لا داعي للقلق جهدي عضلي استخدم بعض الادويه من اقرب صيدليه

0

الدكتور احمد الرومي

2015-09-29 16:19:32

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-لعبت-لعبة-العقله-لاول-مره-في-حياتي-لم-استطع-ثم-559381

معظم التمارين الحركية حتى لو على اجهزة ثابتة تحرق سعرات حرارية و بالتالي تقلل الوزن.

0

الدكتور احمد عبد العزيز احمد رفيع

2015-09-21 01:49:06

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-التمارين-الرياضية-باستخدام-الدراجه-الثابته-تعمل-549168

راجع طبيب غدد صماء وان كانت كل تحاليل الهرمونات سليمة مارس الرياضة لمدة لا تقل عن ساعة يوميا مع حمية غذائية خالية من النشويات والسكريات لينزل وزنك

0

الدكتور ايمن الحكيم

2015-06-12 01:07:16

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-اعانى-من-زياده-فى-الوزن-عشرين-كيلو-ولدى-تثدى-وترهل-444619

كل التمارين السويدية وتمارين بناء العضلات باستخدام الاجهزة الرياضية الموجودة بالنوادي الرياضية

0

الدكتور ايمن الحكيم

2015-06-12 01:11:30

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-احصل-على-عضلات-وماهي-التمارين-443873

ﻻ طبعا راجع طبيبك ممكن يكون فتاق

0

الدكتور فايز محمود ادعيس

2015-06-02 18:26:07

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-تمارين-البطن-بتعمل-انتفاخ-في-الخصيه-441315

يعتبر وزنك فوق المعدل الطبيعي مقارنة بطولك ويجب ممارسة الرياضة اكثر *اسباب تكون الدهون في منطقة الأرداف: -الجلوس لفترات طويلة بسبب طبيعة العمل. -وضعية الوقوف الخاطئة. -الإكثار من تناول السكريات، والدهون. -ونتيجة لإرتفاع مستوى هرمون الإستروجين لدى النساء   *حيث يتم التخلص من الدهون المتراكمة حول منطقة الأرداف عن طريق : -إتباع بعض النصائح الغذائية. -ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على شد عضلات الأرداف. -التوقف عن ممارسة العادات الخاطئة التي تعمل على تكون الدهون في منطقة الارداف * الأطعمة التي تساهم في التخلص من دهون الأرداف :   الفاكهة ،الخضروات ، الاطعمة الخالية من الدهون

0

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

2015-02-14 17:18:56

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/لو-سمحتم-اريد-برنامج-غذائي-لمدة-شهور-لاني-ارغب-بالحمل-340913

يمكنك تقييم وضعك الصحي من خلال فحص جهد وتقييم كفاءة عضلة القلب , شراء بعض الاوزان والبدء بالتمرين في المنزل حتى تفرج

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-02-08 21:41:11

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اريد-الاستفسار-كيفية-اعداد-خطة-تشمل-الغداء-والتمارين-65925