الم في الفخذ الايسر

تمشي دون ارهاق وتزيد المسافة بالتدريج , والمشي يحسن الضغط ويحرق السعرات الحرارية وينظم الايض ’ استرح قبل الاجهاد وعمل تمارين للظهرسلامات,

يتطلب فحص الثدي واذا لم يكن السبب ازالة الشعر , ضرورة مراجعة الطبيب للكشف ومتابعة الاجراءات, سلامات

نصف ساعة على الاقل يوميًا.

ممكن يكون نتيجة لحدوث تشنج معين في عضلات الظهر او ربما قد حدث خلل معين في الفقرات لذا عليك مراجعة طبيب اختصاص مفاصل لفحص الحالة ومعاينة المرض وإعطاء العلاج المناسب

تساعد على الشد وانقاص الوزن

مرحبا صديقتي ... الحماله المتينه تعمل عمل المشد الطبي .. يجب ان تتمتع بمتانه واربطه عريضه وتكون مناسبه لحجم صدرك ..بحيث لا تسبب ضيق وما الى ذلك ... مع العلم بأن هنالك دراسات عديده تؤكد ان المبالغه باستخدام المشدات الطبيه لمنطقه الصدر قد تسبب بحد ذاتها مشاكل الترهل حيث لا تسمح لعضلات الصدر بالقيام بوظيفتها من ناحيه الشد والمحافظه على انحناءه الطبيعي ... لهذا الفائده من استخدام المشدات للصدر المترهل ليست مثبته 100% .. سلامتك ^_^

تصغير أو تكبير الصدر يكون عن طريق العمليات الجراحيه التجميليه وفقط

هناك عدة تمارين لكن الاهم هو الحمية الغذائية والجري.. المشي السريع هو الافضل بالاضافة لكن الغذاء النظيف هو الافضل

نعم قد تؤثر على ذلك, يفضل ممارسة هذه التمارين عندما تكون المعدة غير ممتلئة وبعد فترة مناسبة من تناول الطعام

بالعمل اليدوي فقط يمكن تنحيف الزند فكلم كان العمل اكثر كلما خفت الطبقة الدهنية , يمكنك غسل الصحون والكي واعمال منزلية اخرى , احيانا يكون عظم الساعد سميكا , يمكنك الاشتراك بلعب التنس