اعاني من الم في الجانب الايمن من البطن وهذا الام خفيف ومزعج ولا اشعر بالم عند الضغط علی مكان الالم علما اني امارس الرياضه وكمال الاجسام واتناول البروتين والاومجا 3

ننصح بمقابلة طبيب الاسرة لمعرفة طبيعة الألم ايش وكذلك وصفه الألم وايش الأشياء التي تزيده والتقلل الألم. وهل هو الم ثابت او متحرك. و لأخذ التاريخ المرضي والكشف السريري وقياس الضغط وأخذ العلامات الحيوية والكشف غلي منطقة الألم. وإجراء الفحوصات اللازمة. وتشخيص حالتك. ووصف العلاج المناسب للحالة. وتقديم النصح والإرشادات. لك تحية الصحة والعافية.

عند ممارستي لرياضة وخاصة رياضة الجري احس بضيق نفس كثيرا مما يجعلني اتوقف عن الجري وألجأ إلى المشي إلى مسافات اكثر ووقت اكثر مع اني احب الجري .. ما الأسباب التي تضيق نفسي في الجري وخاصة عند الجري بسرعة؟؟؟

لم تذكر إن كنت مدخنآ وإن كان هذا الشعور بضيق النفس فقط في حالات الجهد العضلي الكبير أو حتى عند ممارسة رياضة ولفترة بسيطة وان كنت لاتمارس الرياضة الا أحيانا فمن لايمارس الرياضة فانة قد يكون هناك شعور بضيق التنفس مع ممارسة الرياضة أوجهدعضلي كبير وهذا شائع حتى عند الرياضين إن أرادو القيام بجهد عضلي أكبر ، مما تعودوا أن يقومو بة

سؤال من أنثى 26 سنة

الصحة و الرياضة

الم خفيف في منتصف الصدر عند الجري او الرياضه فجاءه بدون تحميه وتسارع نبضات، هل هو طبيعي وهل للنفسيه علاقه؟عملت تخطيط مرتين واشعه وتحليل الانزيمات كلها سليمه والغده سليمه

Q: انا عملت رياضه وصار الان شد بفخذي من 3ايام من الرياضه؟ هل طبيعي

طبيعي.. ممكن تاخد باسط عضلات مثل دواء الديمرا

Q: هل يمكن التخلص من الدهون حيث انني امارس رياضه الجري ولاكنني ازيد في منطقه الصدر والفخدين

الجري وحده لا ينفع مطلوب تمارين لمنطقتى الصدر و الفخذين

Q: امارس رياضة المشي منذ شهر ولكن في الايام الاخيرة يصيبني الم في منتصف الظهر خلال التمرين هل هذه طبيعي ام ماذا

تمشي دون ارهاق وتزيد المسافة بالتدريج , والمشي يحسن الضغط ويحرق السعرات الحرارية وينظم الايض ’ استرح قبل الاجهاد وعمل تمارين للظهرسلامات,

Q: هل حماله الصدر هو المشد الطبي يستخدم عند رياضين يساعد شد الصدر المترهل ؟

مرحبا صديقتي ... الحماله المتينه تعمل عمل المشد الطبي .. يجب ان تتمتع بمتانه واربطه عريضه وتكون مناسبه لحجم صدرك ..بحيث لا تسبب ضيق وما الى ذلك ... مع العلم بأن هنالك دراسات عديده تؤكد ان المبالغه باستخدام المشدات الطبيه لمنطقه الصدر قد تسبب بحد ذاتها مشاكل الترهل حيث لا تسمح لعضلات الصدر بالقيام بوظيفتها من ناحيه الشد والمحافظه على انحناءه الطبيعي ... لهذا الفائده من استخدام المشدات للصدر المترهل ليست مثبته 100% .. سلامتك ^_^

Q: لو سمحت انا اسوي رياضه من فتره شهرين بدون شيل اثقال لاحضت بروز بجان الثديين من تحت الابط هل طبيعي ممن الرياضه ولا لا

يتطلب فحص الثدي واذا لم يكن السبب ازالة الشعر , ضرورة مراجعة الطبيب للكشف ومتابعة الاجراءات, سلامات

Q: تخلصت من الكرش لكن لدي ترهلات في بطني ما هو الحل المناسب للتخلص من الترهلات نهائيا و ما هي الرياضه او الخلطات او الحلول المناسبه

ان كانت الترهلات سببها عملية جراحية فيصعب التخلص منها. عدا ذلك فالحل في ممارسة رياضات شد المعدة والبطن.

Q: هل المشي البطيئ أو الجري يضعف وأيهما أفضل وهل يشد الجسم وكم ساعه يفضل

رياضة المشي البطيء والمستمر لفترات طويلة او الجري السريع يؤديان الى غرض واحد وهو حرق سعرات حرارية وبالتالي زيادة الكتلة العضلية والتخلص من الدهون . اما بخصوص شد الجسم فاذا كان المقصود الاطراف السفلية نعم يعمل على تقوية عضلاتها ةيخلصنا من ترهلها وشدها بالنتيجة . عضلات البطن يكون شدها من خلال تمارين تقوية عضلات البطن , ولكن الجري اسرع للحصول على وزن مثالي

27 سبتمبر 2015

20282

الم خفيف في منتصف الصدر عند الجري او الرياضه فجاءه بدون تحميه وتسارع نبضات، هل هو طبيعي وهل للنفسيه علاقه؟عملت تخطيط مرتين واشعه وتحليل الانزيمات كلها سليمه والغده سليمه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور زينب ابو زيد

طب عام

طبيعي فعليكي بالتحمية اولا لزيادة معدل ضربات القلب وجريان لدورة الدموية بالتدريج حتي لا يحدث هذا الالم ولكن للاطمئنان عليك بفحص صورة الدم كاملة وعمل تخطيط قلب مع المجهود

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 سبتمبر 2015

الدكتور علاء فاروق

طب عام

قم بعمل تخطيط للقلب بالمجهود وكذلك موجات صوتيه للاطمئنان

28 سبتمبر 2015

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

السلام عليكم عندي الم بالصدر يبدا من راس المعده وينتهي بالصدر عملت تخطيط اكثر من مره واشعة ايكو وتحليل انزيمات طلعت سليمه مع العلم عندي ارتفاع بضغط الدم ونقص بالغدة الدرقية