تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
انا طولى سم ووزنى ك اتناول مكملات غذائية من اجل التدريب فى كمال الاجسا
20 يونيو 2015
1035
انا شاب 17 سنه طولى 180 سم ووزنى 80 ك ، اريد ان اتناول مكملات غذائية من اجل التدريب فى كمال الاجسام . ولكنى رايت على الشيكارة (لايتم التناول لاقل من 18سنه) فهل يمكن ان اتناوله
ممكن تناولة ولكن النصحية ان تتناول مواد غذائية طبيعية تحتوي على بروتين مثل اللحوم وصدر الدجاج وفلية السمك والبقوليات ومتابعة فحص اليورك اسيد والكرياتين
1
2015-06-21 22:43:45
![الدكتور امين الطريفي]()
الدكتور امين الطريفي
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-طولى-سم-ووزنى-ك-اتناول-مكملات-غذائية-من-اجل-456880
الدكتور امين الطريفي
طب عام
ممكن تناولة ولكن النصحية ان تتناول مواد غذائية طبيعية تحتوي على بروتين مثل اللحوم وصدر الدجاج وفلية السمك والبقوليات ومتابعة فحص اليورك اسيد والكرياتين
1
21 يونيو 2015
شكراً
سؤال من ذكر
انا بنت وعندى طولى ووزنى كيلو وعندى مشكله فى منطقة الارداف و ارفع من المنطقه دى
لا يوجد نظام غذائي يزيد جزء معين من الجسم، لكن اتباع نظام غذائي صحي غني بالسعرات الحرارية والفوائد يساعد على زيادة الوزن
سؤال من ذكر سنة 48
وزني كيلو طول اريد جدول تدريبي كمال اجسام مناسب لي
اخي الكريم
وجبات اكثر غنية بالبروتين بعيدة عن السكريات
و تمارين منتظمة تحت اشراف المدرب و اتباع تعليماته
يمكن تقسيم التمارين الى التالي
الاول الصدر و الباي + بطن
الثاني جري و تمارين لياقة
الثالث اكتاف و ظهر + بطن
الرابع جري و تمارين لياقة
الخامس تراي و ارجل
السادس لياقة و جري
السابع راحة
سؤال من ذكر
انا في السن و امارس رياضة كمال الاجسام سني المناسب لممارسة كمال الاجسام
يمكنك البدء بممارستها باعتدال
سؤال من ذكر
المكملات الغذائيه للاعبين كمال الاجسام ما هي الاضرار
صراحة صديقي لأ..لايوجد لها أضرار..شريطة أخذها بالجرعات المناسبة وفترات التوقف المطلوبة..وشرب الكثير من الماء..وشريطة أن لايكون الشخص يعاني من أمراض بالكلى أو الكبد.
وللتأكيد..المكملات هي بروتينات..نحن لانتحدث عن الهرمونات التي طبعاً تضر.
سؤال من ذكر
اعانى من النحافة الشديدةوسنى وطولى ووزنى ماذا افعل يا
وضعك جيد ولكن ابتعدي عن اﻻكل خارج البيت أقصد أكل الفاست فود
سؤال من ذكر
ما هي مضار المكملات الغذائيه المستعمله للاعبين كمال الاجسام وما هي افضل الانواع واقلها ضررا
اكثر الخوف من نوعيتها لخطورتها على الجسم وان لا تكون تحت اشراف طبي فتكون خطر على الكلى أولا ومن ثم الكبد
سؤال من ذكر
انا ٢٤ العب كمال اجسام وش اهم التحاليل والفحوصات اللي اعملها علما اني استخدم مكمل غذائي فقط اسمه king mass XL
فحص دم عام وفحص كمياء الدم وللتإكد من الكبد والكلى اطلب فحص وظائف لكل منهما
سؤال من ذكر
انا عمرى ووزنى كيلو وطولى سم لدى كام ماهى الوزن المناسب لى اذا خسيت كيلو فى اسبوعين عن طريق الرجيم والرياضيه هل غير صحى
نعم انقاص الوزن بهذه السرعة غير صحي وفي مثل عمرك من الضروري الحمية الغذائية تحت اشراف اخصائي تغذية وضمان حصول الجسم على حاجته من العناصر المعدنية والفيتامينات والاحماض الامينية
سؤال من ذكر
انا مدام عندى ٢٩ و ن طولى ١٥٩ ووزنى ٥٣ ونفسى اتخن شوية علشان علاقتى بزوجى ماثرة عليا جدا
طولك بالنسبة لوزنك جيد , من اجل الحصول على وزن اضافي ينصح مراجعة اخصائي تغذية من اجل وضع برنامج غذائي يزيد من وزنك قليلا ويتماشى مع ما هو متوفر من غذاء, في العادة الناس تطلب حمية من اجل انقاص الوزن , عمرك ما زال صغير ويمكن ان يزيد مع العمر
سؤال من ذكر
كيف احصل على وزن مثالى انا عمرى ووزنى كيلو وطولى سم
ما زلت صغيرة على الريجيم القاسي، ولكن يفضل تقليل كميات الطعام وممارسة الرياضة يومياً.
1733 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره