هل تمارين الارداف والافخاذ مثل "سكوات .." وغيره تكبر الارداف ؟؟ مع العلم ان اردافي كبيرة اريد تصغيرهم هل يجب ان ابتعد عن تمارين الارداف مثل سكوات وغيره ؟ ارجو افادتي

ﻻبالعكس يجب المداومه على عمل تمارين الارداف والسكوات لقوم عضﻻت الارداف والحوض

دكتوري العزيز انا العب كمال اجسام واريد ان استفسر عن الابر التالي اولا ابرة deca-durabolin 25 الثانية ابرة sustanon 250 للعلم انا اضرب الابر كل سته اشهر او في السنة مرة وسمعت انها لا تظر ابد هل هذه الكلام صحيح انها لا تؤثر عليا مستقبلين يعين هل تودي للعقم او ترهل بالجسم والعضلات او تجعل الشخص كسل يحب النوم المهم اذا لها اي اضرار ارجوك دكتور لا تبخل عليا وجزاك الله خير

لا انصح بهذه الابر او المقويات او الاضافات اطلاقا فلها جميعا الكثير من المضاعفات

سلام عليكم ما رأي سعادتكم بجهاز تفتيت الدهون؟ هل له مخاطر كبيرة؟ وماذا لو استخدمته معه حمية وتمارين وذلك لان منطقة الارداف لدي كبيرة بشكل ملاحظ مع اني نحيف ماعدا هذه المنطقة

الجهاز آمن و يمكن عمل الحميه

أنا متزوجة و عندي طفل صغير،أنا أسمع برياضة السكوات وأنها تقوم بتكبير الأرداف و المؤخرة،مع العلم أنني نحيفة و لا أمارس أي رياضة بل أقتصر في بعض الأحيان على إستعمال دواء للتسمين

تفيد التمارين الرياضية المستمرة لتكبير الارداف والمؤخرة مع التغذية السليمة .

سؤال من ذكر سنة

الصحة و الرياضة

انا رجل عندي مهم ياليت تجاوبون عليه تمارين سكوات تصغر او تكبر المؤخرة

Q: هل تمارين السكوات تكبر الافخاذ والارداف ؟ مع العلم اني ابغى انحف الارداف وتقريبا كل يوم اسوي تمارين سكوات هل تكبر الارداف والفخوذ ولا لا وشكرا جزيلا

تمرين السكوات يساعد على شد الارداف وتنحيفهم وتقوية العضلات

Q: انا اريد ان اشد الموخره وليس تكبيرها اخاف ان استمريت ع سكوات تكبر مالحل

اتباع الحميه الغذائيه ممارسه الرياضه

Q: انا نحيفة و اريد ان اجرب تمارين السكوات ها هذا سيزيد من وزن اردافي و مؤخرتي ارجو الاجابة و شكرا

ان التمارين الرياضيه بالاضافه للكل الصحي الغني بالبروتينات يزيد من الكتله العضليه و تمرين السكوات يعد من افل التمارين للارداف و المؤخره ولكن يجب ان يدعم بطعام غني بالبروتينات كالحوم الحمراء و التونا و البقوليات كالعدس