انا بلعب رياضه كتير حتى لو ذلك على صحتي لكن بفترة رة عم بتعب كتير كيف

انا بلعب رياضه كتير حتى لو ذلك على صحتي لكن بفترة اخيرة عم بتعب كتير كيف بدي اخفف من هوسي رياضي

2012-03-27
1 إجابة السؤال 2019-06-25
يجب ان تكون الرياضة من اجل الصحة وليس العكس , الرياضة ليست هوس وانما هواية محببة ومقيدة , للضرورة احكام , اذا اشار عليك طبيبك او مدربك بالراحة فمن الضروري فعل ذلك فدرء المفاسد خير من جلب المنافع , لكي تستطيعين الاستمرار برياضتك لا بد من الحذر واتباع التعليمات , يمكنك في هذه الفترة القراءة او تعلم الموسيقى 0
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
يجب ان تكون الرياضة من اجل الصحة وليس العكس , الرياضة ليست هوس وانما هواية محببة ومقيدة , للضرورة احكام , اذا اشار عليك طبيبك او مدربك بالراحة فمن الضروري فعل ذلك فدرء المفاسد خير من جلب المنافع , لكي تستطيعين الاستمرار برياضتك لا بد من الحذر واتباع التعليمات , يمكنك في هذه الفترة القراءة او تعلم الموسيقى
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-04-24 21:35:28

لو سمحت انا اسوي رياضه من فتره شهرين بدون شيل اثقال لاحضت بروز بجان الثديين من تحت الابط هل طبيعي ممن الرياضه ولا لا

لو سمحت انا اسوي رياضه من فتره شهرين بدون شيل اثقال لاحضت بروز بجان الثديين من تحت الابط هل طبيعي ممن الرياضه ولا لا

1

لو سمحت انا اسوي رياضه من فتره شهرين بدون شيل اثقال لاحضت بروز بجان الثديين من تحت الابط هل طبيعي ممن الرياضه ولا لا

يتطلب فحص الثدي واذا لم يكن السبب ازالة الشعر , ضرورة مراجعة الطبيب للكشف ومتابعة الاجراءات, سلامات

0

2018-04-26 20:23:24

see-answer-arrow

2016-07-12 00:26:44

انا رياضي انقطعت عن التمرين لفترة ثم بدات امارس رياضة ولكن اصبحت اشعر بنبض في راسي مع المجهود

انا رياضي انقطعت عن التمرين لفترة ثم بدات امارس رياضة ولكن اصبحت اشعر بنبض في راسي مع المجهود

1

انا رياضي انقطعت عن التمرين لفترة ثم بدات امارس رياضة ولكن اصبحت اشعر بنبض في راسي مع المجهود

الامر طبيعي لا يدعوا للقلق

0

2016-07-13 14:15:05

see-answer-arrow

2016-07-08 16:48:18

انا عندي 19 سنه ولياقتي مش عاليه مع اني بلعب كوره كتيير بس انا فالجري مش زي باقي اصحابي وبتعب بسرعه عاوز ارفع لياقتي بطريقه سريعه وفعاله وواقعيه #شكرا

انا عندي ولياقتي مش عاليه مع اني بلعب كوره كتيير بس انا فالجري مش زي باقي اصحابي وبتعب بسرعه عاوز ارفع لياقتي بطريقه سريعه وفعاله وواقعيه

1

انا عندي ولياقتي مش عاليه مع اني بلعب كوره كتيير بس انا فالجري مش زي باقي اصحابي وبتعب بسرعه عاوز ارفع لياقتي بطريقه سريعه وفعاله وواقعيه

عليك بتناول البروتين والسمك مع تناول الفيتامينات

0

2016-07-14 22:07:42

see-answer-arrow

2015-07-31 23:32:34

انا بلعب لياقه بدنيه وبنجري كتير في التراك فبيجيلي ضيق نفس جامد ممكن حل عشان متعبش وانا بجري

انا بلعب لياقه بدنيه وبنجري كتير في التراك فبيجيلي ضيق نفس جامد ممكن حل عشان متعبش وانا بجري

2

انا بلعب لياقه بدنيه وبنجري كتير في التراك فبيجيلي ضيق نفس جامد ممكن حل عشان متعبش وانا بجري

الفحص السريري والشعاعي وخاصة فحص القلب والجهاز التنفسي

0

2015-08-02 11:21:44

see-answer-arrow

2015-04-08 03:19:46

انا من عند كتفي ويداي معبايه بدي ريجيم لل يدين او رياضه لكن لست سمينه من عند يداي كثيرا لكن افضل لو انهن ينحفن قليلا ف ماذا افعل

انا من عند كتفي ويداي معبايه بدي ريجيم لل يدين او رياضه لكن لست سمينه من عند يداي كثيرا لكن افضل لو انهن ينحفن قليلا ف ماذا افعل

1

انا من عند كتفي ويداي معبايه بدي ريجيم لل يدين او رياضه لكن لست سمينه من عند يداي كثيرا لكن افضل لو انهن ينحفن قليلا ف ماذا افعل

الرياضة اهم شي وهنا نركز على الرياضة التجميلية للعضلة الثلاثية والثنائية. وممكن اخذ ابر الميزو ثيرابي موضعي مادتين يخلطوا سويا وكل أسبوع مرة لعدة اسابيع

0

2015-04-08 15:39:40

see-answer-arrow

2014-12-11 22:31:29

السلام عليكم الاول: انا عمري 18 سنة بلعب رياضة كمال الاجسام بس مشكل واحد هو ان. صدر لم يكبار كنت باكل دواء اسم extralevure و Gayelord hauser

الاول انا بلعب رياضة كمال الاجسام بس مشكل واحد هو ان صدر لم يكبار كنت باكل دواء اسم extralevure و Gayelord hauser

1

الاول انا بلعب رياضة كمال الاجسام بس مشكل واحد هو ان صدر لم يكبار كنت باكل دواء اسم extralevure و Gayelord hauser

هذه الادوية هي مكملات بروتينية لا يحبب تناولها بامكانك الحصول على كامل احتياجاتك من البروتين عن طريق الغذاء فقط

0

2015-02-27 17:43:31

see-answer-arrow

2012-04-11 19:08:05

انا عايز اخلى منطقة البطن تكون مظهرها كويس بدون كرش انا بتمرن وبلعب رياضة ومش بتروح عايز اخلى العضلات تكون ظاهرة مفيش علاج او تمارين مفيدة

انا عايز اخلى منطقة البطن تكون مظهرها كويس بدون كرش انا بتمرن وبلعب رياضة ومش بتروح عايز اخلى العضلات تكون ظاهرة مفيش علاج او تمارين مفيدة

1

انا عايز اخلى منطقة البطن تكون مظهرها كويس بدون كرش انا بتمرن وبلعب رياضة ومش بتروح عايز اخلى العضلات تكون ظاهرة مفيش علاج او تمارين مفيدة

يمكن الوصول الى هذه النتيجة بحيث تظهر عضلات البطن بالاستمرار بتقوية عضلات البطن وزيادة زاوية التمرين , بمعنى اخر رفع الجذع على مستوى ثابت ومستقيم ثم عمل التمرين بحيث تكون الاطراف السفلية مرفوعة وموضوعة على طابة التمرين او طرف سرير وتقومين برفع الجذع باتجاه القدمين والتثبيت لمدة خمس ثواني وتكرار التمرين ثلاثين الى خمسين مرة صباحا ومساء وبالتدريج زيادة المدة

0

2012-04-11 21:08:02

see-answer-arrow

2012-04-11 18:57:35

انا كنت بلعب رياضة رفع اثقال وبعدين بطلت بس طلعلى كرش بسيط ورجعت اتمرن تانى انا عايز اعرف اية هيا افضل التمارين وياريت لو يكون فى اسم مكملات بس تكون مفيدة للتمارن علشان ارجع زى الاول

انا كنت بلعب رياضة رفع اثقال وبعدين بطلت بس طلعلى كرش بسيط ورجعت اتمرن تانى انا عايز اية هيا افضل التمارين وياريت لو يكون فى اسم مكملات بس تكون مفيدة للتمارن علشان ارجع زى الاول

1

انا كنت بلعب رياضة رفع اثقال وبعدين بطلت بس طلعلى كرش بسيط ورجعت اتمرن تانى انا عايز اية هيا افضل التمارين وياريت لو يكون فى اسم مكملات بس تكون مفيدة...

يمكن الرجوع كما كنت من خلال التمرين ولا داعي للاستعجال والمكملات الغذائية متوفرة في صيدليات مصر

0

2012-04-11 21:12:01

see-answer-arrow

2011-11-28 22:31:52

مرحبا انا عم بلعب تنس عشان بظولة بس كل يوم بعد تدريب برجع كل عظامي بوجعني و تاني يوم ما بقدر احركهم ولا اتمرن منيح هل هناك اشي يخفيف الم

انا عم بلعب تنس عشان بظولة بس كل يوم بعد تدريب برجع كل عظامي بوجعني و تاني يوم ما بقدر احركهم ولا اتمرن منيح هل اشي يخفيف الم

1

انا عم بلعب تنس عشان بظولة بس كل يوم بعد تدريب برجع كل عظامي بوجعني و تاني يوم ما بقدر احركهم ولا اتمرن منيح هل اشي يخفيف الم

من اجل عدم الشعور بالم بعد التمرين ينصح بالاحماء بشكل جيد وخاصة اطالة العضلات ثم البدىء بالتمرين , يمكنك اخذ باراسيتامول من حبة الى ثلاث حبات باليوم , مع تمنياتي بالنجاح في البطولة

0

2011-11-28 21:26:06

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics