انا بعاني من الم في رجلي اليسرى يمكن من ثلاث سنين اوكثر و الام ياتيني

يفضل التدرج في التمرين وعمل أحماء كاف خاصة بعد فترة التوقف الطويلة ..مع إستعمال كمادات الثلج وباسط للعضلات مع الألم

0

الدكتور محمد خيري

2018-11-02 22:44:05

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اعاني-من-الام-shine-split-بعد-ممارسة-رياضة-الجري-وكرة-السلة-1262093

ننصح بمقابلة طبيب الاسرة لمعرفة طبيعة الألم ايش وكذلك وصفه الألم وايش الأشياء التي تزيده والتقلل الألم. وهل هو الم ثابت او متحرك. و لأخذ التاريخ المرضي والكشف السريري وقياس الضغط وأخذ العلامات الحيوية والكشف غلي منطقة الألم. وإجراء الفحوصات اللازمة. وتشخيص حالتك. ووصف العلاج المناسب للحالة. وتقديم النصح والإرشادات. لك تحية الصحة والعافية.

0

الدكتور متولي محمد

2015-12-23 14:30:52

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اعاني-من-الم-في-الجانب-الايمن-من-البطن-و-الام-خفيف-646046

المشي والركض والرياضة بشكل عام تعمل على حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة وبالتالي إنقاص الوزن

0

الدكتور انس نجار

2015-11-15 08:02:44

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-الركض-تسبب-النحافة-616177

يجب عمل اشعة تليفزيونية علي اسفل البطن للاطمئنان على المبايض وعمل تحليل بول مكن يكون هناك التهاب بالبول

0

الدكتور نعمة عمران

2015-10-26 16:30:49

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ان-اعاني-من-الام-اسفل-البطن-قوي-عند-الركض-والام-ايضا-591341

عند ممارسه الرياضه أو بذل مجهود عضلى يتم تراكم المخلفات الناتجه عن الايض الناتج من انقباضات العضله فتشعر العضله بالاجهاد ولا تستطيع استكمال التمارين ولكن لا تقلق فسوف تشعر بالألم ليومين أو ثلاثه على الأكثر وسيقل تدريجياً حتى يختفى تماماً ، عليك فقط بالاكثار من تناول البروتينات لتعويض التالف من العضلات لإعادة بنائها وتناول المسكنات والاستحمام بماء ساخن. كما أنه لو أنك مازلت حديث العهد بممارسه الرياضه فهذا شئ طبيعى سوف يحدث لك حتى تتعود على ممارسه هذه الرياضه ويتكيف جسدك على هذا المجهود. يرجى فقط استبعاد الانيميا والاطمئنان العام على صحتك عن طريق عمل تحاليل صورة دم كامله ونسبه السكر فى الدم

0

د. احمد سعيد مليحة

2015-10-25 14:46:45

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/يا-انا-العب-كرة-قدم-وعندما-العب-اتعب-سريع-ماهو-السبب-587672

ممكن ان ترتاح قليل ثم تكمل وان ﻻ تطيل المدة اذا أصبت بالرد ثانية

0

الدكتور نجاح نوفل

2015-09-16 14:56:01

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/عندما-اعمل-رياضة-ركض-لمسافة-طويلة-يحدث-لي-الم-في-544982

ان لم يكن هناك قد حصل كدمات .. فانه يمكن استشارة طبيب مختص عظام ومفاصل لانه يمكن ان تكون هنالك مشكلة في الفقرات الظهرية أو القطنية مما يسبب ضغط عل العصب وخاصة الفرع الايسر منه

0

الدكتور ناجح محمد النمور

2015-08-24 18:05:40

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/عندي-الم-في-الارداف-الجهة-اليسرى-519147

سبب التنميل والخدران في اليد قد يكون ناتجا عن انزلاقات غضروفية عنقية او انضغاط عصب الكوع او الرسغ , من اجل التشخيص لا بد من عمل تخطيط عصب لدى اخصائي اعصاب وقد تحتاج صورة رنين مغناطيسي للعنق وبعدها يحدد نوع العلاج

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-01-13 19:01:14

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/احس-بالم-في-لوحة-الكتف-الجهة-اليسرى-مع-تنميل-مستمرفي-63928

ينصح لك عمل صورة رنين مغناطيسي للفقرات القطنية فقد يكون السبب انزلاقا غضروفيا ومراجعة جراح اعصاب من اجل الفحص السريري وطلب التحاليل المخبرية في حال انتفاء ذلك

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-10-20 21:14:32

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اعاني-من-الم-ووخز-في-الفخذ-الايمن-وخدر-مستمر-ويشتد-59338

كيف أتخلص من الكرش؟ الكرش يتم اكتسابه مع الزمن لذلك يحتاج زمن للتخلص منه بطريقة سليمة وفيما يلي نصائح ينبغي تطبيقها معاً للنجاح بالتخلص منه: - خفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها بالاكثار من فواكه وخضار. - التوقف عن المشروبات الغازية والكحولية (إن كنت تتناول الأخيرة رغم معارضتها الشريعة الإسلامية). - المشي يوميا لمدة نصف ساعة. - تجنب السكر تماماً بعد الساعة 6 مساءً. - شرب كميات أكبر من الماء تصل إلى 3 لتر يومياً. - الافطار بشكل جيد مع الاكثار من الخضار فيه. - ليكن نومك صحياً. - تجنب التوتر. - تجنب الشوكولاته. - القيام بتمارين المعدة التي تجعلك تتمدد وتقوم بوضع يديك خلف رأسك والقيام ل 20 مرة يومياً على الأقل.

0

طاقم الطبي

2011-08-29 09:20:11

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-طولي-ووزني-اريد-تخفيف-وزني-الى-ان-يصل-مع-مراعاة-55128