انا امارس التماريين الرياضية فجرا وبعدها اعود للنوم هل تكون مفيدة بالنسبة لي ام لا ؟

اجل مفيدة

0

أخصائية تغذية رناد قطينة

2017-07-14 22:23:48

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-التمارين-الرياضية-في-المنزل-مفيدة-ام-لا-992237

نعم مفيده اذا نفذت بالطريقه الصحيحه ام اذا لم تنفذ كما هو معروف في رياضه السكوات من حيث الوضعيات ممكن يأثر على الركبتين مما يسبب ضغط كبير على الركبة

0

الدكتور علياء علي الشوبلي

2016-12-16 18:16:02

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-تمارين-السكوات-مفيدة-للجسم-وليس-لها-اضرار-883467

سماكه الدم تقصد ارتفاع الهموجلوبين؟ الرياضه جيده وعليك التبرع بالدم والابتعاد عن التدخين والابتعاد عن الوجبات السريعه

0

أ.د يوسف حرز الله

2016-12-11 17:09:51

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-اللذين-يمارسون-الرياضة-هم-سماكة-دم-هذه-السماكة-880652

نعم التمارين الرياضيه مفيده في كل الاوقات

0

الدكتور فؤاد قنديل

2015-12-12 11:13:15

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-التمارين-الرياضيه-اثناء-الدوره-مفيده-639664

للتمارين الرياضيه فوائد عده جسديا لتقويه العضلات والوقايه من العديد من الأمراض ونفسيا لابعاد التوتر وتحسين المزاج

0

الدكتور مصطفى علي الحسن

2015-09-26 13:01:09

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-هي-فوائد-التمارين-الرياضية-555032

استعمل المشد لا ضرر فيه لكن ما يكون كثير مشدود

0

الدكتور طايل حسن المصري

2015-09-13 07:55:15

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-يفيد-لبس-المشد-على-منطقة-البطن-اثناء-التمارين-541180

يمكن الوصول الى هذه النتيجة بحيث تظهر عضلات البطن بالاستمرار بتقوية عضلات البطن وزيادة زاوية التمرين , بمعنى اخر رفع الجذع على مستوى ثابت ومستقيم ثم عمل التمرين بحيث تكون الاطراف السفلية مرفوعة وموضوعة على طابة التمرين او طرف سرير وتقومين برفع الجذع باتجاه القدمين والتثبيت لمدة خمس ثواني وتكرار التمرين ثلاثين الى خمسين مرة صباحا ومساء وبالتدريج زيادة المدة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-04-11 21:08:02

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-عايز-اخلى-منطقة-البطن-تكون-مظهرها-كويس-بدون-كرش-71005

يمكن الرجوع كما كنت من خلال التمرين ولا داعي للاستعجال والمكملات الغذائية متوفرة في صيدليات مصر

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-04-11 21:12:01

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-كنت-بلعب-رياضة-رفع-اثقال-وبعدين-بطلت-بس-طلعلى-كرش-71002

التمارين المفيدة للعضلات والعظام تكون من خلال رياضة الجري او المشي او التسلق ’ السباحة مفيدة للعضلات , يمكنك الرجوع لتمارين تقوية العضلات من خلال موقع الطبي فهناك شرح مفصل

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-01-13 18:47:41

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ماهي-التمارين-الرياضية-لصحة-العظام-و-صحة-الظهر-بصفة-64020

يفضل ممارسة الرياضة قبل الافطاربساعة تقريبا مع تناول السوائل الكافية وبكميات قليلة مع التكرار , او بعد الافطار بساعتين تقريبا

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-10-11 19:46:13

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ماهو-الوقت-الامثل-للتمارين-الرياضيه-في-الفتره-58541