icon 2 إجابة

انا امارس التماريين الرياضية فجرا وبعدها اعود للنوم هل تكون مفيدة بالنسبة لي ام لا ؟

2015-10-09

إجابات الأطباء على السؤال

مفيدة بالتاكيد 0 2015-10-16 11:33:05
الدكتور صهيب محمد عيد
الدكتور صهيب محمد عيد
طب عام
تاريخ الإجابة: 16 أكتوبر 2015
مفيدة بالتاكيد
تاريخ الإجابة: 16 أكتوبر 2015
طبعاً مفيدة.ولم لا؟ 1 2015-10-10 11:05:25
الدكتور خالد قريب
الدكتور خالد قريب
طب أطفال
تاريخ الإجابة: 10 أكتوبر 2015
طبعاً مفيدة.ولم لا؟
تاريخ الإجابة: 10 أكتوبر 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا عايز اخلى منطقة البطن تكون مظهرها كويس بدون كرش انا بتمرن وبلعب رياضة ومش بتروح عايز اخلى العضلات تكون ظاهرة مفيش علاج او تمارين

يمكن الوصول الى هذه النتيجة بحيث تظهر عضلات البطن بالاستمرار بتقوية عضلات البطن وزيادة زاوية التمرين , بمعنى اخر رفع الجذع على مستوى ثابت ومستقيم ثم عمل التمرين بحيث تكون الاطراف السفلية مرفوعة وموضوعة على طابة التمرين او طرف سرير وتقومين برفع الجذع باتجاه القدمين والتثبيت لمدة خمس ثواني وتكرار التمرين ثلاثين الى خمسين مرة صباحا ومساء وبالتدريج زيادة المدة
see-answer-arrow

ماهي التمارين الرياضية لصحة العظام و صحة الظهر بصفة خاصة ماهي التمارين الرياضية المخفضة للوزن ولمنطقة الحوض

التمارين المفيدة للعضلات والعظام تكون من خلال رياضة الجري او المشي او التسلق ’ السباحة مفيدة للعضلات , يمكنك الرجوع لتمارين تقوية العضلات من خلال موقع الطبي فهناك شرح مفصل
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,608خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أمراض العضلات والعظام و المفاصل
تمارين رياضية لمرضى الديسك
أمراض العضلات والعظام و المفاصل تمارين رياضية لمرضى الديسك 26 سبتمبر 2021
صحة عامة
هل هناك مضار للنوم على البطن؟
صحة عامة هل هناك مضار للنوم على البطن؟ 19 يوليو 2020
الصحة و الرياضة
كيفية الالتزام بالتمارين الرياضية
الصحة و الرياضة كيفية الالتزام بالتمارين الرياضية 18 فبراير 2020
الصحة و الرياضة
تمارين القلب الأيروبيك لصحة قلبك ورئتيك
الصحة و الرياضة تمارين القلب الأيروبيك لصحة قلبك ورئتيك 31 يناير 2020
الصحة و الرياضة
التمارين  الرياضية مفيدة لأعضاء الجسم
الصحة و الرياضة التمارين الرياضية مفيدة لأعضاء الجسم 29 مايو 2013

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.