انا اعمل رجيم واكل في فترة الصباح العلك كتلطيف لرائحة الفم فهل سيؤثر ذلك سلبا على الرجيم

تخديد السعرات الحراريه اليومي هو اقضل طريقه استمر على الرياضه هناك دواء للتخسيس واسمه اورليستات كبسوله بعد الاكل يوميا

0

أ.د يوسف حرز الله

2018-04-01 16:03:52

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-و-قاص-وزني-وامارس-الرياضه-ولاكن-مشكلتي-مع-الاكل-هل-1125900

اخي الكريم من الضروري طبعا ممارسة الرياضة بشكل متوازن، حيث لان احدث الدراسات تنصح بممارسة الرياضة المعتدلة مثل المشي على الاقل نصف ساعة يوميا، ولكن يجب علينا ايضاً الموازنة وعدم تعريض الجسم للاجهاد. اما بالنسبة لفقدان الوزن، فاهم عنصر لتخفيف الوزن هو الاتزام بنظام غذائي متزن والابتعاد عن الحلويات والاغذية كثيرة السكر بشكل عام، مما يعمل جنبا الى جنب مع الرياضة على المحافظة على الجسم ولياقته

0

الدكتور زيد سبع العيش

2015-11-22 02:10:56

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-القيام-بالرياضة-كثيرا-والاكل-كثيرا-يسبب-النحافة-622471

يوجد عدد كبير من الاسباب التي يمكن ان تكون السبب وراء هذة الشكوى و للاسف لا يمكن تحديدها من دون التحاليل و الفحوصات مثل عمل تحليل وظائف الغدة الدرقية و وظائف الغدة الكظرية ايضا وظائف الكبد. و هذا علي سبيل المثال لا الحصر لان كما ذكرت الاسباب كثيرة. انصحك بزيارة اقرب مستشفي لعمل التحاليل المذكورة اولا.

0

الدكتور احمد السايس

2015-11-09 02:49:38

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-اعاني-من-مشكلة-النحافة-الشديدة-كما-اعاني-من-عدم-اشتهاء-الاكل-609143

السكريات والحلويات والنشويات مثل البطاطس والارز والخبز والمعجنات وممكن تناول البروتينات لزيادة وزن العضلات

0

الدكتور ايمن الحكيم

2015-07-30 00:26:25

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اود-الزيادة-في-وزني-ماذا-افعل-وماذا-اكل-488055

نحتاج بمعرفة المزيد عن حالتك

0

الدكتور امين الطريفي

2015-07-21 17:01:32

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-طولي-ووزني-وانا-نحيف-جدا-وعاوز-اعمل-عضلات-ايه-هو-480785

من الطبيعي ان يخرج الانسان للحمام للتبول والتبرز , اذا سببت بعض الحميات الغذائية امساكا فبمكن الاستعانة بشرب الماء كأس كبير صباحا ويوميا او اكل حبة من السللك الاحمر المسلوق والتي تساعد على سهولة الاخراج .مراجعة اخصائي التغذية ضرورية واخذ المشورة منه وعدم اتباع ريجيم غذائي دون رقابة طبية

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-04-22 20:01:41

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-الان-اعمل-ريجيم-واحاول-بقدر-الامكان-الابتعاد-عن-71894

ما تقوم به غير صحيح وغير صحي , يمكن انقاص الوزن باشراف اخصائي تغذية يضع لك برنامج غذائي متنوع ولا يعتمد على نوع واحد من الغذاء ومتوازن ولا يسبب هزال وانهاك لقواك ويؤدي الى خفض وزنك

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-02-13 19:40:28

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-قاص-وزني-وعملت-رجيم-قاسي-حيث-انني-لا-اكل-االا-لبن-66106

تبدو بعض الاسئلة مضحكة من نوع كيف انزل وزني دون ريجيم , باختصار يجب الامتناع عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية , عدم الاكل في اوقات متاخرة من المساء , ضرورة التركيز على تناول الخضروات والسلطات بكميات كبيرة دون خوف والتقليل من الزيوت والابتعاد عن الشيبس بانواعه . الرياضة الصباحية وفي المساء مفيدة المهم الالتزام بها

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-11-01 19:08:38

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-انزل-من-وزني-كيلو-من-دون-رجيم-اي-كيف-يكون-الاكل-60190

هذا الوزن حتى مع طولك يعتبر عاليا , في البيت تستطيعين الالتزام بالحمية الغذائية تكون بشرب الماء بكثرة والامتناع عن الدهون والمقالي والخبز والارز والبطاطا وعدم الاكل في اوقات متاخرة , عليك الاكل ببطء وبعيدا عن التلفاز وعدم تناول المشروبات الغازية , عليك الاكثار من السلطات قبل وجبة الغذاء . كل ما سبق اضافة لساعتين من الرياضة وخاصة السباحة وانت بنت الاسكندرية وهذا يشد الصدر , والاهم وجود ارادة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-10-19 19:53:17

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/لو-سمحت-عايز-اسال-عن-انا-وزنى-وطولى-عايز-اعمل-رجيم-بس-59190

في الغالب نعم، لأن الثدي يتكون بشكل رئيسي من الدهون، وعندما يقل تناولها يحرق الجسم دهونه ومنها من الثدي.

0

طاقم الطبي

2011-07-24 11:20:21

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-تخفيف-من-الاكل-والرجيم-قد-يؤدي-الى-تصغير-الثدي-51591