انا اعاني من مرض الاكتآب صرلي سنتين وباخد دواء اعصاب وكتير نفسيتي تعبت
إجابات الأطباء على السؤال (1)

سؤال من ذكر سنة 34
ظهرت لي ترهلات في جسمي بعد مانقصت ونزن هايل
لعلاج ترهلات الجسم نتيجه فقدان الوزن لابد من اجراء عمليه تجميل يتم بها ازاله النسيج الزايد بالجسم واعاده حفر القوام عليك بزياره طبيب جراح للتجميل لمعرفه تفاصيل اكثر
سؤال من أنثى
طولي و وزني اعاني جلد متفزر و متشقق في منطقة المؤخرة رغم انني نحيفة كيف استطيع علاج الامر و كيف ازيد من وزني
سؤال من ذكر
هو منشط بريموبولان كويس للجسم للبطولات و العضلات و مفعوله بيشتغل على طول ولا بياخد مدة
سؤال من ذكر
مؤخرا اصبحت لا اعرق بحيت اذهب الى الرياضة و لا اعرق مما يادي الى احس و كان شخص يقوم بلضغي بي ابرة في جسمي بلكامل
سؤال من أنثى
انا ه وزني بين و كلم وطولي سم اعاني من عدم تناسق في جسمي فالاكتاف والذراع والصدر ضعيفة وكل الدهون متركزة في منطقة الافخاذ والارداف
سؤال من أنثى
اريد خساره الدهون في الذراعين الزنود وزني ٦٨ و حجم يديني لا يتناسق مع باقي جسمي وهي غير مترهله بالعكس تحس الدهون مجمده فكيف ممكن
سؤال من أنثى
الزنود كبيره عندي اكبر من حجم جسمي متضايقه جدا منهم وابغي حل
سؤال من أنثى
ماهي افضل حبوب التخسيس للجسم علما بان طولي ووزني والدهون متركزه في المنطقه السفليه من الجسم و
سؤال من أنثى
من فضلكوا كنت عايزة اغذية وادوية للنحافة وياريت تتكلموا عنها بشىء من التفصيل شوية
إن النحافة تعني أن يكون مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 كغ/متر مربع والتي يجب تحديد سبب الإصابة بها قبل تحديد العلاج المناسب حيث قد تعود لأحد الأسباب التالية:
- التاريخ العائلي في النحافة.
- ارتفاع الأيض في الجسم حيث يصعب اكتساب الوزن على الرغم من تناول الأطعمة الغنية بالطاقة.
- النشاط البدني العالي والمتكرر.
- الإصابة بمرض مزمن معين مثل السرطان أو السكري أو مشاكل في الغدة الدرقية أو في الجهاز الهضمي.
- وجود اضطراب في الصحة العقلية مثل الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو الوسواس القهري وغيرها.
- الإصابة باضطرابات الطعام مثل فقدان الشهية العصبي.
ويكون العلاج تحت إشراف الطبيب أو الشخص المختص بالتغذية عن طريق اتباع التالي:
- إضافة وجبات خفيفة غنية بالكربوهيدرات والبروتينات.
- تناول عدة وجبات خلال اليوم بدل من 3 وجبات رئيسية فقط.
- تجنب السعرات الحرارية الفارغة مثل الأطعمة الغنية بالسكر والملح.
- اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة الضارة مثل المشربات الغازية والأطعمة المقلية.
- تناول سعرات حرارية أكثر من السعرات التي يحرقها الجسم لزيادة الوزن.
- تناول الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة مثل: اللوز/ الجوز/ الفول السوداني/ الزبيب/ التمر/ الأجبان/ الحليب/ زيت الزيتون/ الأفوكادو/ الشوفان/ الأرز البني/ الشوكولاتة الداكنة/ حليب جوز الهند.
- ممارسة التمارين الرياضية 2-4 مرات في الأسبوع.
- تجنب شرب المياه بكثرة قبل تناول وجبات الطعام.
- شرب كمية مناسبة من الحليب.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- تجنب التدخين.
ينصح بمراجعة أخصائي التغذية لتقييم الوضع وعمل التحاليل والفحوصات اللازمة لإعطاء خطة علاجية بعد معرفة السبب للتخلص من النحافة وآثارها السلبية.
للمزيد:
- النحافة و زيادة الوزن
- أسباب ومضاعفات النحافة وكيفية الوقاية منها
- 6 طرق اساسية لعلاج النحافة وزيادة الوزن
المرجع:
سؤال من ذكر
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره