2019-01-20 21:52:42
انا شاب اقوم بتماريت كمال الاجسام لاكن الجزء السفلي من عضلات صدري لاينمو بالتمارين وهناك بروز في الحلمة وتباعد بين عضلات صدري فما السبب
انا اقوم بتماريت كمال الاجسام لاكن الجزء السفلي من عضلات صدري لاينمو بالتمارين و بروز في الحلمة وتباعد بين عضلات صدري فما السبب
3
يجب ممارسة التمارين تحت إشراف متخصصين أما بالنسبة لبروز الحلمة ممكن أن يكون درجة بسيطة من درجات التثدي
0
الدكتور مصطفى محمد صلاح الدين
2019-01-22 10:51:13
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-اقوم-بتماريت-كمال-الاجسام-لاكن-الجزء-السفلي-من-1295963
2018-10-12 14:33:54
هل شرب الشاي او القهوة بعد التمارين الرياضية يضعف قوة العضلات ؟
هل شرب الشاي او القهوة بعد التمارين الرياضية يضعف قوة العضلات
1
افضل شيء تناول أطعمة ذات مؤشر سكري عالي بعد التمارين الرياضية لتعويض الكبد والعضلات فقد النشا الحيواني "الجليكوجين "مثل العسل أو الكيك. ...لكن تناول الشاي أو القهوة غير مفضل عقب التمارين مباشرة لأن لهما خصائص مدرة للبول
0
الدكتور محمد خيري
2018-10-13 12:09:56
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-شرب-الشاي-او-القهوة-بعد-التمارين-الرياضية-يضعف-قوة-العضلات-1250589
2016-01-16 02:20:44
أريد تمارين وأطعمه صحية لتقوية العضلات.
اريد تمارين واطعمه صحية لتقوية العضلات
1
النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية(كربوهيدرات ، دهون جيدة، بروتين) جيد لتقوية العضلات ، بالنسبة للرياضه يمكن ممارسة ال boxing, push up, jumping rope, weight lifting
0
أخصائية تغذية رناد قطينة
2016-01-16 11:11:06
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اريد-تمارين-واطعمه-صحية-لتقوية-العضلات-663469
2015-12-08 20:46:07
كيف احصل على جسم صحي وعضلي؟؟
كيف احصل على جسم صحي وعضلي
1
ممارسة الرياضة باستمرار والغذاء الجيد والمناسب عدم السهر
0
الدكتور متولي محمد
2015-12-09 11:44:02
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-احصل-على-جسم-صحي-وعضلي-637940
2015-10-07 09:36:17
انا بلعب حديد لكن بلاحظ دايما اني عضل جسمي ثابت وكمان الحل اية
انا بلعب حديد لكن بلاحظ دايما اني عضل جسمي ثابت وكمان الحل اية
1
هذا افضل ...استمر
0
الدكتور محمد عادل محمد ابو قدوم
2015-10-08 11:35:22
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-بلعب-حديد-لكن-بلاحظ-دايما-اني-عضل-جسمي-ثابت-وكمان-الحل-اية-569662
2015-08-26 14:26:02
ما هي رياضة و تمارين شد عضلات البطن؟
ما هي رياضة و تمارين شد عضلات البطن
3
هناك عدة تمارين لكن الاهم هو الحمية الغذائية والجري.. المشي السريع هو الافضل بالاضافة لكن الغذاء النظيف هو الافضل
0
الدكتور محمد النحاس
2015-08-27 10:13:21
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-هي-رياضة-و-تمارين-شد-عضلات-البطن-522329
2015-08-25 14:34:59
كيف أقوي عضلات جسمي ؟؟
كيف اقوي عضلات جسمي
5
تلعب الرياضه بانتظام الدور الأساسي في تنميه العضلات بالاضافة الى الغذاء المتوازن ذي البروتينات العاليه دورا كبيرا في تنميه العضلات
0
الدكتور مصطفى علي الحسن
2015-08-25 16:37:02
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-اقوي-عضلات-جسمي-521246
2015-08-14 21:06:14
كيف أقوي عضلات جسمي الضعيفة؟
كيف اقوي عضلات جسمي الضعيفة
1
عمرك 45 سنة ولم تذكر ان كنت تعاني من امراض في العضل لتقوية العضلات توجد أطعمة ورياضة وهذه الاخيرة مؤلفة من تمارين خاصة ويجب ان ترتفع تدريجيا وتتناغم مع عمرك ووزنك طبيبك بستطيع ان ينصحك
0
الدكتور كابي حرب
2015-08-16 00:36:24
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-اقوي-عضلات-جسمي-الضعيفة-510121
2015-06-27 11:03:20
هل المشي يقوي عضلات الجسم ويزيدها؟
هل المشي يقوي عضلات الجسم ويزيدها
4
نعم المشي يقوي عضلات الجسم و يحافظ على هيئتها
0
الدكتور احمد ابراهيم عويص
2015-06-28 17:27:29
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-المشي-يقوي-عضلات-الجسم-ويزيدها-463447
2012-03-13 18:32:11
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بغيت تمارين وبرنامج غذائي لتقويه العظام والعضلات وزيادة الطول دون العاب حديد
بغيت تمارين وبرنامج غذائي لتقويه العظام والعضلات وزيادة الطول دون العاب حديد
1
رجاء للاخوة السعوديين كتابة سنة الولادة اما ميلادي او هجري , من الواضح انك ما زلت طالبا ويمكنك العمل على تقوية عضلات الجسم من خلال المشي او الجري والقيام بتمارين اطالة العضلات وشدها من دون استخدام الحديد بتكرار تمارين عضلات البطن والظهر والاطراف العلوية والسفلية اضافة للسباحة , يمكن الرجوع الى موقع الطبي للحصول على هذه التمارين , بالنسبة للطول يبقى الكلام نسبي فقد يكون طولك مقبولا وقد يكون خلل هرموني في فترة النمو وبهذه الحالة ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري واستشارة اخصائي تغذية بشان الوزن , قد يكون للوراثة دور في موضوع الطول كان يكون الاهل قصيري القامة
0
الدكتور ربيع روحي صالح
2012-03-13 21:00:08
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/بغيت-تمارين-وبرنامج-غذائي-لتقويه-العظام-والعضلات-68605
هل ترغب في التحدث مع طبيب؟
احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
غير مفيد
مفيد
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
السماح للطبي بارسال التنبيهات والاشعارات التي تحتوي المعلومات الطبية والاجراءات الصحية من المحتوى الطبي
2011-08-13 
