icon 1 إجابة

٢٠ اعاني من الانعزال والانطواء مدة سنتين بسبب صدمة تعرضت لها لا استطيع

عمري ٢٠ سنة اعاني من الانعزال والانطواء منذ مدة سنتين بسبب صدمة تعرضت لها لا استطيع الخروج من المنزل الا احيانا فقط

2010-07-10

إجابات الأطباء على السؤال

لا داعي للقلق، يمكنك التغلب على هذه الحالة بسهولة وهذه يعتمد في الأساس على نوع وشدة الصدمة، والأمر الثاني قدرتك على استيعاب الحدث وتجاوزه باعتباره عقبة قد تجاوزتيها كونها أصبحت من الماضي، وندع الماض ماضي ونذهب للمستقبل بتحدي وثقة، ومهما كانت الصدمة كبيرة فقدراتك العقلية ستكون أكبر، واذا لم تتمكني لوحدك اتخاذ هكذا قرار فيمكنك الاستعانة بطبيب نفسية ليضع لك الخطوط العريضة من العلاج السلوكي الذي سيسهل عليك الأمر 1 2010-07-11 11:38:30
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 11 يوليو 2010
لا داعي للقلق، يمكنك التغلب على هذه الحالة بسهولة وهذه يعتمد في الأساس على نوع وشدة الصدمة، والأمر الثاني قدرتك على استيعاب الحدث وتجاوزه باعتباره عقبة قد تجاوزتيها كونها أصبحت من الماضي، وندع الماض ماضي ونذهب للمستقبل بتحدي وثقة، ومهما كانت الصدمة كبيرة فقدراتك العقلية ستكون أكبر، واذا لم تتمكني لوحدك اتخاذ هكذا قرار فيمكنك الاستعانة بطبيب نفسية ليضع لك الخطوط العريضة من العلاج السلوكي الذي سيسهل عليك الأمر
تاريخ الإجابة: 11 يوليو 2010

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

عندي مشكلة ولا استطيع عدم التفكير فيها حتى انها تسببت لي باكتئاب تكفون ياجماعه مشكلتي هي ان عضوي الذكري صغير فطوله اثناء الانتصاب سنتي و

لا ارى ان هناك مشكله ولكن لا مانع ان يقوم بفحصه طبيب المسلك البوليه والتناسليه للتأ كد وعادة حجم وطول القضيب ليس له اهميه في الممارسه الجنسيه
see-answer-arrow

انا شخص اتضايق من اي كلمه تمس شخصيتي وانا اعاني من انطواء ذاتي بسبب فقط اني احس براحه في الهدوء البعد عن الازعاج والي يضايقني

الانطواء على الذات عادة يعود إلى ثلاثة أمور متفاعلة مع بعضها هي الوراثة، وفقدان المهارات الاجتماعية، ونظرية( النظرة السلبية للنفس والذات) والعلاج يكون وفقاً لخصائص وظروف كل حالة على انفراد وكما يراه اخصائي النفسية من خصوصية الحالة ويشمل الإطلاع على ظروف المريض والمحيطين به كونهم مُساهمين فعالين في تحسن الحالة وعلاجها : ـ يحتاج المنطوي إلى الشعور بالنجاح كي يقوي ثقته بنفسه، ولذلك من الجيد أن يعهد إليه القيام بعمل بشكل فردي على أن لا يكون سهلاً جداً ولاصعباً جداً . ـ مساعدته في التحرر من خلال الزج به إلى ضروب نشاط اجتماعي. ـ التعود على الاستقلالية والاعتماد على النفس والابتعاد عن المبالغة في التحذير أوالنقض. ـ تعويد الشخص على التحرر من الإحساس بالإثم والخوف. ـ تعويده على اتخاذ زمام المبادرة في مساعدة نفسه للتخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء أدوار معينة تتناسب مع قدراته ومواهبه. ـ تدريبه وتشجيعه أن يكون البادئ هو في الحديث أمام الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين التعود على الكتابة، خاصة ما يتعلق بالمشاعر والأحاسيس بصدق سواء عن الآخرين أو إحساسه تجاه نفسه وذاته وطموحاته، على شكل مذاكرات يومية.‏ والعلاج يشمل أيضاً بالإضافة للإرشاد الطبي معالجة الأعراض المُصاحبة خاصة الإكتئاب
see-answer-arrow

انا اعاني بمستوى بسيط من القلق من الناس كلما خرجت من المنزل ودائما انضر الى الناس تلقائيا واشعر ايضاء بان الناس تنضر الي وتنضر الى

هذا يُسمى رهاب إجتماعي وهو منتشر ويتعلق بأداء المصاب في بعض المواقف الاجتماعية عندما يكون محط أنظار الحضور وخاصة الغرباء، ويتمحور الخوف في أن يلاحظ الآخرون عليه أعراض قلقه من ارتجاف وتعرق، أو أن يتصرف بطريقة فيها إذلال وإحراج لنفسه، ولتوقعه حدوث ذلك يعمد الشخص على تجنب هذه المواقف، علاج هذه الحالة يشمل: - علاج نفسي وهو عبارة عن جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية، لأن ترك الأمر على ما هو عليه يسمح بتطور الحالة إلى حالة مرضية حقيقية، كذلك ننصحك بإشغال نفسك بنشاطات تتناسب مع قدراتك ورغباتك لا سيما النشاط الذي يتضمن مشاركة جماعية، مع ممارسة الرياضة بشكل يومي يُساعد على التخلص من هكذا أفكار.
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,596خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الصحة الجنسية
ما هو طول مدة الجماع الأمثل؟
الصحة الجنسية ما هو طول مدة الجماع الأمثل؟ 7 ديسمبر 2020
صحة عامة
فوائد خروج العرق من الجسم
صحة عامة فوائد خروج العرق من الجسم 12 نوفمبر 2020
الصحة النفسية
 فحص اضطراب ما بعد الصدمة
الصحة النفسية فحص اضطراب ما بعد الصدمة 23 سبتمبر 2020
الصحة و الرياضة
كيف تنظم وقتك بحيث تحافظ على لياقتك البدنية
الصحة و الرياضة كيف تنظم وقتك بحيث تحافظ على لياقتك البدنية 2 يونيو 2014
أمراض الغدد الصماء
الطب البعيد في الزمن الجديد
أمراض الغدد الصماء الطب البعيد في الزمن الجديد 14 أبريل 2010

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.