السلام عليكم و رحمة الله ابلغ من العمر سبعة عشر في الحقيقة اجتزت اليوم امتحانا و لم اجب جيدا رغم سهولة الاجابة و الان اشعر بقلق شديد لا الم متى يزول ارجوكم ان تنصحوني بما يهدئ من هذا القلق و جزاكم الله خيرا

وعليكم السلام ان من اكثر الاسباب لتدني الاداء في الامتحانات الفلف ومنه الرهاب من الامتحانات ويبقى الطالب اسير الخوف الشديد قبل واثناء الامتحان وبعده ايضا وكثير ا ما يصاحب ذلك نوبات الهلع من تسارع القلب والشعور بالاختناق والرجفان والتعرق وتشتت التركيز والذاكرة والدوخه والدخول في الحلقه المفرغه من القلق الشديد ومزيد من الاخفاقات في الامتحانات وهكذا فالقلق لرهابي يشتت التركيز والاستيعاب والذاكره ومزيد من تدني الثقه بالنفس لذلك وللوقوف الادق على حالتك للمعالجه انصح باستشارة طبيب نفسي مع البعد عن المنبهات واخذ المهدئات الطبيعيه كالنعناع والينسون والبعد عن السهر الليلي والدراسه بشكل وسواسي

مرحاانا بنت ابلغ من العمر 30 سنة اعاني من الرهاب الاجتماعي و اتحدث مع نفسي كثيرا وهذا يزعجني استعملت مهدئات لفترة طويلة والان تركت الادوية نفسيتي تعبانة ارجو المساعدة شكرا

اختي الكريمة ان علاج الرهاب الاجتماعي من انواع اضطراب القلق النفسي لا يعا لج بالمهدئات بل بمضادات الاكتئاب الحديثه والعلاج السلوكي باشراف طبيب نفسي وهي حالة تشفى اذا التزم المريض بمتابعة المعالجه والبعد عن المنبهات مثل الكفائيين والنيكوتين ومارس الرياضه والقراءة والصلوات ويتبع اسلوب عدم التجنب للمواقف الاجتماعية

انا شاب ابلغ من العمر 18 سنة اشعر دائما بأني شخص ضعيف اشعر اني تعيس اشعر بعدم الثقة بنفسي محبط اشعر ان نفسي حقيرة اني اواجه ضغوطات عائلية ومادية انا مرتبط بعلاقة خطوبة واشعر ب

انت بحاجه للعلاج من الطبيب ادمختص

السلام عليكم و رحمة الله ، هل يمكن ان اتخلص من نوبات الهلع نهائيا من دون حاجة الى دواء ، و هل مواجهة الأسباب المسببة لهذا الخوف يمكن ان يساعدني على الشفاء ، و شكرا جزيلا لكم

نوبات الهلع اذا كانت خفيفه ممكن ان تنتهي مع العلاج النفسي دون دواء اما النوبات المتوسطه والشديدة فلا بد من الدواء في علاجها

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته لقد قمت بعمل جلسة حجامة على راسي و لكن نتائجها كانت كارثية اصبح اشعر بثقل كبير في راسي و لا استطيع النوم مع انهيار نفسي حاد .

لا تكرر ذلك راجع الطبيب النفساني

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

يل ان تكون ب استشيرك في امر يزعجني و يفقدي الثقة في نفسي كثيرا انا و ا

Q: بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم و رحمة الله وبركاته إحدى قريباتي في الحادية عشرة من عمرها تعاني من ضعف الثقة الشديد بنفسها عندما تكون خارج منزلها فهل من حل لهذا

بعدها صغيرة العمر وربما بزيادة الاختلاط بالآخرين ستتعزز أكثر ثقنها بنفسها خاصة إذا وجدت تشجيع مستمر من المحيطين بها

Q: السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.زوجي مريض نفسي و يستعمل دواء سيركويل 100 دائما لديه اضطربات نفسية.اريد ان اساعده ليتغلب على هذا المرض و لا اعرف كيف.ارجوكم اريد المساعدة.

الطبيب النفساني يساعده ويخبرك اذا ما كان لك دور في العلاج

Q: أعاني من ملل و كلام الناس يرهقني و لا أمتلك الثقة في نفسي

لا بد من العلاج من الطبيب النفساني

Q: كيف يمكنني ان ارد بطريقة دكية على من يشتمني او يهينني امام الكل واقوي الثقة في نفسي و ايضا ان يسهل ل يالتاقلم مع الاولاد اللدين بسني

الرد الذكي هو الذي ليس به شتائم بل شكره على إساءته شارك من بسنة بالالعاب والنشاطات

15 مايو 2017

868

السلام عليكم و رحمة الله يل دكتور اتمنى ان تكون بخير..أريد أن أستشيرك في أمر يزعجني و يفقدي الثقة في نفسي كثيرا..أنا فتاة أبلغ من العمر 23 سنة و الجزء العلوي من جسمي نحييييف ج