تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل يؤدي القلق والتوتر النفسي الى تنميل الراس والشعور بالهبوط
25 يوليو 2017
81704
السلام عليكم، هل يؤدي القلق والتوتر النفسي إلى تنميل الرأس والشعور بالهبوط إلى حد الشعور بالإغماء؟ أم ما سبب هذا الشعور؟ علما أني أنثى، أرجو التوضيح والنصيحة.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-07-25T13:11:33+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتكِ، نعم، القلق والتوتر النفسي الشديد قد يؤديان إلى تنميل الرأس والشعور بالهبوط، وحتى الشعور بالإغماء في بعض الحالات. هذه الأعراض تحدث بسبب تأثير التوتر على الجسم، حيث:
- زيادة إفراز الأدرينالين: يتسبب في تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالدوار والتنميل.
- فرط التنفس: قد يؤدي إلى انخفاض مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم، مما يسبب الدوار والتنميل.
- تقلص الأوعية الدموية: يمكن أن يؤدي إلى تقليل تدفق الدم إلى الدماغ، مما يسبب الشعور بالهبوط والإغماء.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الأعراض:
- تمارين الاسترخاء: جربي تمارين التنفس العميق، التأمل، أو اليوجا لتهدئة الأعصاب.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
- تناول وجبات صحية: تجنبي الأطعمة المصنعة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين الزائد.
- تحديد الأولويات: تعلمي كيف تحددين أولوياتك وتجنبي تحمل الكثير من المسؤوليات في وقت واحد.
- التحدث مع شخص تثقين به: التحدث مع صديق، فرد من العائلة، أو معالج نفسي يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر.
متى يجب عليكِ مراجعة الطبيب؟
- إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو تفاقمت.
- إذا شعرتِ بالإغماء فعلاً.
- إذا ظهرت أعراض أخرى مثل:
- ألم في الصدر.
- صعوبة في التنفس.
- فقدان الوعي.
سلامتكِ، نعم، القلق والتوتر النفسي الشديد قد يؤديان إلى تنميل الرأس والشعور بالهبوط، وحتى الشعور بالإغماء في بعض الحالات. هذه الأعراض تحدث بسبب تأثير التوتر على الجسم، حيث:
- زيادة إفراز الأدرينالين: يتسبب في تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالدوار والتنميل.
- فرط التنفس: قد يؤدي إلى انخفاض مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم، مما يسبب الدوار والتنميل.
- تقلص الأوعية الدموية: يمكن أن يؤدي إلى تقليل تدفق الدم إلى الدماغ، مما يسبب الشعور بالهبوط والإغماء.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الأعراض:
- تمارين الاسترخاء: جربي تمارين التنفس العميق، التأمل، أو اليوجا لتهدئة الأعصاب.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
- تناول وجبات صحية: تجنبي الأطعمة المصنعة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين الزائد.
- تحديد الأولويات: تعلمي كيف تحددين أولوياتك وتجنبي تحمل الكثير من المسؤوليات في وقت واحد.
- التحدث مع شخص تثقين به: التحدث مع صديق، فرد من العائلة، أو معالج نفسي يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر.
متى يجب عليكِ مراجعة الطبيب؟
- إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو تفاقمت.
- إذا شعرتِ بالإغماء فعلاً.
- إذا ظهرت أعراض أخرى مثل:
- ألم في الصدر.
- صعوبة في التنفس.
- فقدان الوعي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 يوليو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
علاج الدوخه بسبب القلق النفسي والتوتر والخوف عند الشعور بها
سؤال من أنثى سنة
هل القلق والاكتئاب والتوتر يسبب الشعور بالاغماء وكانني سأسقط ولكن لا اسقط؟حيث الفحوصات كلها سليمه
سؤال من أنثى سنة
هل الشعور بالاغماء من اعراض القلق النفسوجسديه؟
سؤال من ذكر سنة
القلق والتوتر الشديد سبب لي ما يسمى اختلال الانية هذا الاحساس لا يفارقني و يخيفني هل هذا المرض صعب و...
سؤال من أنثى سنة
هل الشعور بالتشتت وعدم التركيز وفقدان التوازن في الجسم لدرجه الدوخه او الاغماء..هل ممكن أن يكون كل هذا من القلق...
سؤال من أنثى سنة
هل الشعور الدائم بقرب الاجل والام في اليد اليسرى والكتف الايسر هل هذا بسبب القلق النفسي ونوبات الهلع حيث عملت...
سؤال من أنثى سنة
هل القلق الغير معالج يؤدي الى الذهان
سؤال من أنثى سنة
هل البكاء الشديد والتوتر يؤدي الى موت الجنين في الشهر الاول
سؤال من أنثى سنة
هل يؤدي الاكتئاب والقلق النفسي الى ضعف البصر وتغيرات بصرية؟
سؤال من أنثى سنة 50
الى ماذا يتطور مرض القلق النفسي الحاد ؟؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7041
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14377
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
3 تعليق
هل تؤدي الحالة النفسية الي عدم التركيز و عدم الوعي بكل ما حولك و الضعف و التوهان؟
سلام عليكم امس جتني حاله غريبه كانت عباره عن خوف وتوتر وعصبيه وتحريك الجسم بشكل غريب وسريع وضيقه بالصدر وصداع عند العين وبكاء ايش هو ذا نفسي ولا جسدي ؟
السلام عليكم أعاني من تنمل الرأس وألم العروق الأيمن والأيسر تزدح وتنمل الوجه استعملت العديد من الأدوية ولا نتيجة إجابية