هل انا مصابة بمرض نفسي فانا عصبية جدا بطبعي وزادت عصبيتني بعد زواجي وانجابي لطفلين لكن عصبيتي تفور من اهون الامور وابدا بالصراخ وبعدها افكر بالامر واندم مع ان زوجي هادئ جدا وينصحني بالهدوء ودائما اسعى لذلك اصبحت اشك اني مريبضة نفسيا لاني اصبحت حساسة جدا واعصب حتى لو مزح زوجي معي ارشدوني
إجابات الأطباء على السؤال (2)
تعتبر العصبية استجابة طبيعية للعديد من المؤثرات الخارجية أو نتيجة التعرض للضغوطات المختلفة أو التوتر، ويظهر ذلك بشكل واضح عند مواجهة مشكلة معينة في الحياة أو إجراء اختبارات معينة أو الحاجة إلى اتخاذ قرارات مهمة. وتعتبر العصبية التي تحصل بشكل عرضي أمر طبيعي لا يثير القلق ولا يندرج تحت الأمراض النفسية، إلا أنه يجب التفريق بين العصبية وبين اضطراب القلق حيث أن العصبية تعتبر استجابة طبيعية لمحفزات خارجية وتزول بمجرد زوال الأمر وتعتبر من أعراض القلق والتوتر.
يمكن اتباع النصائح التالية للحفاظ على الأعصاب وتجنب العصبية الزائدة:
- عدم الخوف من العصبية والتذكر أن التوتر أمر طبيعي، حيث أن التخلص من المخاوف يساعد في إبقاء الأعصاب تحت السيطرة.
- ضرورة الاستعداد لجميع المواقف والأمور في الحياة.
- ضرورة الحفاظ على الإيجابية وعدم الشك في القدرات.
- تجربة الحديث الإيجابي مع النفس.
- ضرورة الحديث مع شخص ثقة والتفاهم في أمور الحياة المختلفة.
- تجربة الاسترخاء للتغلب على العصبية وإدارة التوتر.
للمزيد:
0 2021-08-23 19:52:32
تعتبر العصبية استجابة طبيعية للعديد من المؤثرات الخارجية أو نتيجة التعرض للضغوطات المختلفة أو التوتر، ويظهر ذلك بشكل واضح عند مواجهة مشكلة معينة في الحياة أو إجراء اختبارات معينة أو الحاجة إلى اتخاذ قرارات مهمة. وتعتبر العصبية التي تحصل بشكل عرضي أمر طبيعي لا يثير القلق ولا يندرج تحت الأمراض النفسية، إلا أنه يجب التفريق بين العصبية وبين اضطراب القلق حيث أن العصبية تعتبر استجابة طبيعية لمحفزات خارجية وتزول بمجرد زوال الأمر وتعتبر من أعراض القلق والتوتر.
يمكن اتباع النصائح التالية للحفاظ على الأعصاب وتجنب العصبية الزائدة:
- عدم الخوف من العصبية والتذكر أن التوتر أمر طبيعي، حيث أن التخلص من المخاوف يساعد في إبقاء الأعصاب تحت السيطرة.
- ضرورة الاستعداد لجميع المواقف والأمور في الحياة.
- ضرورة الحفاظ على الإيجابية وعدم الشك في القدرات.
- تجربة الحديث الإيجابي مع النفس.
- ضرورة الحديث مع شخص ثقة والتفاهم في أمور الحياة المختلفة.
- تجربة الاسترخاء للتغلب على العصبية وإدارة التوتر.
للمزيد:

سؤال من أنثى
زوجي يهتم بالمال مني فهو لامبالي ويعاني من العصبيه الزائدة التى اصبحت تؤثر على علاقتنا بكثرة هل يجب معالجته نفسيا
سؤال من أنثى
تعرضت البارحة لحالة هيستيرية من الصراخ و البكاء بعد نقاش حاد مع زوجي و فقدت السيطرة على نفسي لدرجة انني اصبحت اضرب نفسي على وجهي
سؤال من أنثى
اعاني من عصبية زائدة وحساسية من اي موقف صغير اثر على حياتي الزوجية لكني اصبحت اضبط نفسي ولكن بالضبط احسست بمشاكل جسديه لانني لم افرغ
سؤال من ذكر
افكر كثيرا قبل النوم واشك في بعض الحالات والمواضيع ماهو الحل للتخلص من هذه الحالة
سؤال من أنثى
اشعر بالحزن دائما واندم على اى شىء لم اتمتع بيه فى الماضى طفولة مراهقة عمرى متزوجه ولدى ن افكر بالانفصال عن زوجى
سؤال من ذكر
معضم الاحيان احس بقلق وخوف من المرض القلبالراسالضغط هل انا مريض نفسيا ام ماذا رجاءا ارشدوني
سؤال من ذكر
انا عصبية جدا واتقلق لابسط الامور كيف اصبح هادئة ماهو الحل من فضلكم انا لا احب الادوية الاجابة
سؤال من ذكر
انا لي شهرين ونص من ولادتي واحس اني كارهه كل شي وافكر بالموت وكيف اتخلص من حياتي من اي شي ازعل واعصب ع زوجي واطفالي
سؤال من أنثى
اني وضعي تعبان جدا كل مااسوي شي اندم عليه واضل افكر واذكر شغلات قديمه سويته غلط بس كل مااذكر اضل احرك بدمي اريد حل مااكدر
سؤال من أنثى
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره