icon 1 إجابة

ما هو الرهاب الاجتماعى وما هو العلاج واثار العلاج الجانبية وهل علاج فى

ما هو الرهاب الأجتماعى وما هو العلاج واثار العلاج الجانبية وهل هناك علاج فى الطب البديل

2010-03-12

إجابات الأطباء على السؤال

مشكلتك يعاني منها الكثيرين والمهم هنا هو أن هذا الخوف متعلم من البيئة المحيطة، وبالتالي يمكن التخلص منه عن طريق تعلم سلوك مناقض وهو عدم الخوف. ولكن ذلك يتطلب الالتزام بالتدرب والاصرار والمثابرة. ويمكن حلها بدون استخدام الأدوية بل بالتدريبات السلوكية. لذا عليك التدرب على مهارات الحديث أو الإلقاء لوحدك أولا لعدة مرات، ثم مع أحد الأشخاص المقربين اليك،كأحد أفراد الأسرة أو أحد الأصدقاء الذين يرغبون في مساعدتك. ويمكنك التدرب على مهارة ابتداء حديث معين، ومهارات المناقشة وطرح الأسئلة واجابة اسئلة لمواضيع مألوفة، بالإضافة الى القراءة والإطلاع في هذا الموضوع وغيره، لأن من شأن ذلك زيادة ثقتك بنفسك وزيادة ذخيرتك اللغوية التي تساعد على تشجيعك على الإستمرار في الحديث لمدة أطول. أيضا عليك العمل على تغيير افكارك حول المشكلة الى أفكار اكثر ايجابية، فبدلا من التفكير بانك لا تستطيع تغيير سلوكك قل لنفسك \"أنا قادر على التغيير، وانا واثق من نجاحي\". 1 2010-03-17 14:28:08
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 17 مارس 2010
مشكلتك يعاني منها الكثيرين والمهم هنا هو أن هذا الخوف متعلم من البيئة المحيطة، وبالتالي يمكن التخلص منه عن طريق تعلم سلوك مناقض وهو عدم الخوف. ولكن ذلك يتطلب الالتزام بالتدرب والاصرار والمثابرة. ويمكن حلها بدون استخدام الأدوية بل بالتدريبات السلوكية. لذا عليك التدرب على مهارات الحديث أو الإلقاء لوحدك أولا لعدة مرات، ثم مع أحد الأشخاص المقربين اليك،كأحد أفراد الأسرة أو أحد الأصدقاء الذين يرغبون في مساعدتك. ويمكنك التدرب على مهارة ابتداء حديث معين، ومهارات المناقشة وطرح الأسئلة واجابة اسئلة لمواضيع مألوفة، بالإضافة الى القراءة والإطلاع في هذا الموضوع وغيره، لأن من شأن ذلك زيادة ثقتك بنفسك وزيادة ذخيرتك اللغوية التي تساعد على تشجيعك على الإستمرار في الحديث لمدة أطول. أيضا عليك العمل على تغيير افكارك حول المشكلة الى أفكار اكثر ايجابية، فبدلا من التفكير بانك لا تستطيع تغيير سلوكك قل لنفسك \"أنا قادر على التغيير، وانا واثق من نجاحي\".
تاريخ الإجابة: 17 مارس 2010

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا اعانى من التشوش فى الذهن و عدم الوجود على ارض الواقع و اكتئاب ذهانى و رهاب اجتماعى شديد و اتناول افيكسور و اريببركس و

أنت ذكرت حوالي أربعة اضطرابات نفسية، وكثير من الأدوية، وهذا أمر غريب أن يصاب شخص واحد بكل هذه الأمراض. أنصحك بمراجعة طبيبك المعالج الذي وصف لك العلاج من البداية، أو قم بزيارة طبيب نفسي آخر ليقيم حالتك بدقة
see-answer-arrow

اعانى من الرهاب الاجتماعى والاكتئاب وعدم الثقه بالنفس مما يؤثر على حياتى كلها ما هو العلاج المناسب وكم يستغرق من الوقت

الرهاب الاجتماعي والاكتئاب يتم علاجهم بواسطة العلاج الدوائي أو العلاج النفسي أو كليهما مجتمعين. بالنسبة لمدة العلاج فهي تختلف من شخص لآخر حسب شدة المرض. أنصحك بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة
see-answer-arrow

ما هي حالات استعمال عقار الديروكسات وهل له اثار جانبية بعد طول الاستعمال

هو إحدى مضادات الاكتئاب. ويستخدم في علاج الاكتئاب،والوسواس قهري، والتوتر بأنواعه،والفزع، والرهاب الاجتماعي، والقلق أما الالآثار الجانبية الأكثر حدوثافهي : زيادة أو نقص في الوزن، صداع، وغثيان، جفاف الفم، وزيادة التعرق، ودوخة أو أرق، وزيادة أو فقدان الشهية، والإمساك أو إسهال، وخز في اليدين، والاحساس بالملل. والأقل حدوثا: ازدياد الشعور بالتوتر والسلبية، فقدان الإحساس بمشاعر الغير، وتذبذب في ردود الأفعال العاطفية، واحتكاك الأسنان في الليل، وضعف عام أو ضعف عضلات، وكوابيس أو تغير في الأحلام، وتغير في الطعم ويجب أن لا تشغل نفسك في الآثار الجانبية لأنها لا تظهر دائماً وتختلف بين شخص وآخر وفقاً للجرعة ودرجة استجابة الشخص
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,620خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

علم الصيدلة
اثار الكورتيزون
علم الصيدلة اثار الكورتيزون 27 سبتمبر 2018
الطب البديل
علاج اثار الحروق القديمة بالطرق الطبيعية
الطب البديل علاج اثار الحروق القديمة بالطرق الطبيعية 12 أبريل 2018
الطب البديل
علاج رهاب الضوء بالاعشاب
الطب البديل علاج رهاب الضوء بالاعشاب 20 مارس 2018
الصحة الجنسية
رهاب المرأة من الجنس: أسبابه وعلاجه
الصحة الجنسية رهاب المرأة من الجنس: أسبابه وعلاجه 14 سبتمبر 2015
الصحة النفسية
رهاب العناكب
الصحة النفسية رهاب العناكب 29 سبتمبر 2014
الصحة و الرياضة
السهر واثاره الجانبية على صحة الرياضيين
الصحة و الرياضة السهر واثاره الجانبية على صحة الرياضيين 27 يونيو 2011

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

conversationas

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.