تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما علاج التفكير الزائد والتكلم مع نفسي
8 يناير 2025
326
ما علاج التكلم مع النفس والتخيل بعض الاحيان اتخيل اني اتكلم مع شخص بس بيني وبين نفسي ما سببه وما علاجه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2025-01-08T15:56:34+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التفكير الزائد وحديث النفس وجهان لعملة واحدة.
- التفكير الزائد: هو انشغال العقل بأفكار متكررة ومقلقة، تدور حول مواقف سابقة أو مخاوف مستقبلية. غالبًا ما يكون هذا التفكير غير مُنتج ويؤدي إلى الشعور بالقلق والاكتئاب.
- حديث النفس: هو تلك الأحاديث الداخلية التي نجريها مع أنفسنا، والتي غالبًا ما تعكس أفكارنا ومشاعرنا. يمكن أن يكون حديث النفس إيجابيًا وداعمًا، أو سلبيًا ومُفككًا.
كيف يرتبطان؟
- التفكير الزائد يُغذي حديث النفس السلبي: عندما ننغمس في التفكير الزائد، فإننا نميل إلى تكرار أفكار سلبية ومقلقة في رؤوسنا. هذا الحديث الداخلي السلبي يُعزز بدوره مشاعر القلق والاكتئاب، ويجعل من الصعب علينا الخروج من هذه الدورة السلبية.
- حديث النفس السلبي يزيد من التفكير الزائد: عندما نوجه لأنفسنا انتقادات لاذعة أو نتوقع الأسوأ، فإننا نزيد من حدة القلق والتوتر، مما يدفعنا إلى التفكير أكثر في هذه المخاوف.
التفكير الزائد وحديث النفس وجهان لعملة واحدة.
- التفكير الزائد: هو انشغال العقل بأفكار متكررة ومقلقة، تدور... اقرأ المزيد
التفكير الزائد وحديث النفس وجهان لعملة واحدة.
- التفكير الزائد: هو انشغال العقل بأفكار متكررة ومقلقة، تدور حول مواقف سابقة أو مخاوف مستقبلية. غالبًا ما يكون هذا التفكير غير مُنتج ويؤدي إلى الشعور بالقلق والاكتئاب.
- حديث النفس: هو تلك الأحاديث الداخلية التي نجريها مع أنفسنا، والتي غالبًا ما تعكس أفكارنا ومشاعرنا. يمكن أن يكون حديث النفس إيجابيًا وداعمًا، أو سلبيًا ومُفككًا.
كيف يرتبطان؟
- التفكير الزائد يُغذي حديث النفس السلبي: عندما ننغمس في التفكير الزائد، فإننا نميل إلى تكرار أفكار سلبية ومقلقة في رؤوسنا. هذا الحديث الداخلي السلبي يُعزز بدوره مشاعر القلق والاكتئاب، ويجعل من الصعب علينا الخروج من هذه الدورة السلبية.
- حديث النفس السلبي يزيد من التفكير الزائد: عندما نوجه لأنفسنا انتقادات لاذعة أو نتوقع الأسوأ، فإننا نزيد من حدة القلق والتوتر، مما يدفعنا إلى التفكير أكثر في هذه المخاوف.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 يناير 2025
تحدث الأشخاص مع أنفسهم أحيانًا كجزء طبيعي من التفكير والتخطيط. ولكن إذا كان هذا يحدث بشكل متكرر أو يسبب لك القلق، قد يكون من الأفضل أن تراجع طبيب الصحة النفسية.
0
2025-01-08T19:38:34+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%83%D9%84%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%8A%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%86%D9%8A-1816098#answer-1
تحدث الأشخاص مع أنفسهم أحيانًا كجزء طبيعي من التفكير والتخطيط. ولكن إذا كان هذا يحدث بشكل متكرر أو يسبب لك... اقرأ المزيد
تحدث الأشخاص مع أنفسهم أحيانًا كجزء طبيعي من التفكير والتخطيط. ولكن إذا كان هذا يحدث بشكل متكرر أو يسبب لك القلق، قد يكون من الأفضل أن تراجع طبيب الصحة النفسية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 يناير 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 32
أنا كثيرة كلام ودايم أندم على ما يقول لأنني أتكلم في مواضيع خاصة وتعبت من هذه العادة كيف أتجنبها ؟...
سؤال من أنثى سنة 19
أعاني من قلق وخوف ورهاب اجتماعي تعب جسدي لا نهائي يراودني فكرة الانتحار تعبانة من كل شي حولي عدم التركيز...
سؤال من ذكر سنة 16
اعاني من الارهاق والكسل بدون سبب والتفكير الزائد وعدم السعاده وعدم حب الهوايات الي كنت احبها والبلاده الزايدة وعدم التركيز...
سؤال من أنثى سنة 20
السلام عليكم انا طالبة جامعية في الفصل الاول عمري 19سنة مشكلتي بالنسيان وعدم تخزين معلومات الا بعد مراجعتها ولو كنت...
سؤال من ذكر سنة 0
عندما كنت صغير تركت الدراسة واخاف من تسميع القرآن لأني أعاني من التأتأة وكنت صامت ولايوجد لدي اصدقاء وبعدها بسنة...
سؤال من أنثى سنة 27
طفلي عمره 4 سنوات وهو نايم يضرب راسه بالمخده علماً انه لا يستخدم اجهزة ولا الاحظ عليه اي سلوك غير...
سؤال من أنثى سنة 35
انا شديده التأثر عند اي شيء ومتعلقه بوالدتي كثيراً وارحمها رحمه شديده واتاثر عند رؤيه كبار السن وابكي كثير حتى...
سؤال من ذكر سنة 40
أعاني دائما من التوتر والقلق الشديد لأسباب لا تستدعي ذلك مع كل أعراض القولون وشد الأعصاب في اليدين والقدمين مع...
سؤال من ذكر سنة 40
أعاني من التوتر الزائد مع تعرق اليدين ومقدمه الرأس لسبب أو بدون سبب، حتى لو فكرت عكس ذلك عند النية...
سؤال من ذكر سنة 19
منذ أن كنتُ طفلاً وأنا أعاني عند سماعي لأصوات عالية ومفاجئة وأشعر بألم قوي جداً في صدري وكأن قلبي سينفجر...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين