ماهو علاج الاكتئاب والشعور بالوحدة ولانعزال؟

icon 14 يوليو 2011
icon 10343
ماهو علاج الاكتئاب والشعور بالوحدة ولانعزال؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

العلاج أمره بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاولين أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقدين أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة باسلوب التدوين وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون معالجتها خارج ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضعين له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولين معالجة أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك الكتابة بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوة خطوة ستجدين نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب، فالضغوط والتعقيدات والعراقيل، إذا ضعفت أمامها ستكونين ضحيتها وإذا استخدمتيه لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبين إليه، وننصحك أيضاً؛ بممارسة الرياضة بشكل منتظم ثلاثة مرات في الاسبوع على الأقل، ومحاولة الاختلاط بالأخرين والتفاعل معهم قدر الإمكان. وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي سيناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر 2 2011-07-16 07:09:02
طاقم الطبي
طاقم الطبي
العلاج أمره بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاولين أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقدين أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة باسلوب التدوين وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون معالجتها خارج ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضعين له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولين معالجة أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك الكتابة بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوة خطوة ستجدين نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب، فالضغوط والتعقيدات والعراقيل، إذا ضعفت أمامها ستكونين ضحيتها وإذا استخدمتيه لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبين إليه، وننصحك أيضاً؛ بممارسة الرياضة بشكل منتظم ثلاثة مرات في الاسبوع على الأقل، ومحاولة الاختلاط بالأخرين والتفاعل معهم قدر الإمكان. وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي سيناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

ما هو علاج الشعور الداءم بالحزن والبكاء وتعنيف اولادى وعدم الاستجابة معهم والبكاء المتكرروالكسل

من أكثر أسباب ذلك هو عدم قدرة الشخص على التكيف مع محيطه، أو لوجود أسباب ضاغطة تورقه باسترار وهو غير قادر على حلها ، وفي حال استمرارها ينصح ، باجراء فحص طبي خاصة اذا ما كانت الاسباب التي ذكرت سابقاً غير موجودة أو موجودة ولكن لاتوجد طريقة للسيطرة عليها فبمساعدة الطبيب عبر وصف علاج سلوكي محدد يمكن الخروج من هذه الأزمات

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

علاج الاكتئاب المصاحب لشعور بمزاج سئ جدا دائما وكسل ونوم كثير وهروب من الواقع بالخمول وافكار انتحارية مع عدم الشعور...

الحزن، والكسل، والأفكار الانتحارية، وقلة التركيز، والنسيان، هذه كلها أعراض تشير الى الإصابة بالاكتئاب. الاكتئاب علاجه سهل، لكن يعتمد على رؤية الطبيب للمريص وتقييم حالته بدقة. أنصحك بسرعة التوجه إلى طبيب نفسي وعرض حالتك عليه ليقيمها بدقة ويقوم بوصف العلاج المناسب لحالتك

سؤال من أنثى سنة

في الصحة النفسية

أعاني من الاكتئاب الحاد منذ 10 سنوات وله أعراض كثيرة منها الوساوس والشكوك والقلق والتوتر والأفكار السلبية والضيق وتعكر المزاج...

ننصح بالمتابعة مع طبيب نفسي وهناك بعض النصائح السلوكية في مقال لي للتخلص من الاكتئاب يمكنك الاطلاع عليها عسي ان تفيدك

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً