سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

ماذا افعل من القلق الزائد عندى

icon تم إنشاؤها في 24 أغسطس 2010
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 944
ماذا افعل من القلق الزائد عندى

إجابات الأطباء على السؤال

الطريقة الأمثل هي محاولة تحليل الأسباب ومن ثم معالجة كل منها وفق السياق العام الذي تسمح به ظروف الشخص، ولتسهيل ذلك عليك بالعمل على تدوين كل ما يخطر ببالك ومن ثم إعادة ترتيبه وفق أهميته ، مع وضع حل افتراضي مناسب لكل منها ، واذا وجدت صعوبة في ذلك يمكنك الاستعانة بطبيب نفسية لكي يصف لك العلاج السلوكي الذي يتناسب مع حالتك 2 2010-08-26T05:26:09+00:00 2020-02-04T08:33:51+00:00
الطريقة الأمثل هي محاولة تحليل الأسباب ومن ثم معالجة كل منها وفق السياق العام الذي تسمح به ظروف الشخص، ولتسهيل... اقرأ المزيد
الطريقة الأمثل هي محاولة تحليل الأسباب ومن ثم معالجة كل منها وفق السياق العام الذي تسمح به ظروف الشخص، ولتسهيل ذلك عليك بالعمل على تدوين كل ما يخطر ببالك ومن ثم إعادة ترتيبه وفق أهميته ، مع وضع حل افتراضي مناسب لكل منها ، واذا وجدت صعوبة في ذلك يمكنك الاستعانة بطبيب نفسية لكي يصف لك العلاج السلوكي الذي يتناسب مع حالتك

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
لماذا علينا ان ناكل الفجل؟ مقالات طبية
فوائد الصيام المتقطع للحفاظ على خسارة الوزن أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع