تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف استطيع طرد فكرة معينة من الذهن وعدم التفكير فيها مع العلم اننى عندما تاتى لى فكرة معينة انشغل فى عنل اى شى و لكن لا استطيع طرد تلك الفكرة ارجو المساعدة
24 أغسطس 2011
1827
كيف استطيع طرد فكرة معينة من الذهن وعدم التفكير فيها مع العلم اننى عندما تاتى لى فكرة معينة انشغل فى عنل اى شى و لكن لا استطيع طرد تلك الفكرة ارجو المساعدة
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أفضل طريقة هي تدوين هذه الفكرة بتفاصيلها وبكل ما يتعلق بها، أي بدل أن تطاردك أنت تقوم بالبحث عنها والعمل على تذكره وستجدأنه بهذا الأسلوب ستصطيع التخلص منها
0
2011-08-25 07:34:34
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%B7%D8%B1%D8%AF-%D9%81%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D8%B9%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D9%86-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D9%81%D9%8A%D9%87%D8%A7-54542
طاقم الطبي
أفضل طريقة هي تدوين هذه الفكرة بتفاصيلها وبكل ما يتعلق بها، أي بدل أن تطاردك أنت تقوم بالبحث عنها والعمل على تذكره وستجدأنه بهذا الأسلوب ستصطيع التخلص منها
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 أغسطس 2011
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعانى من الوسواس واحاول التخلض منه ولكن بمجرد تغلغل الفكرة تسيطر على ولو ليوم ماذا افعل مع العلم انه لا...
لا بد من العلاج الدوائي من الطبيب النفساني ومقاومة الافكار
سؤال من أنثى سنة
Dipolar أعانى من حالة اكتئاب تعجزنى عن أعمال المنزل والخارج وتسبب لى ضيق شديد ،ودائم أريد أولادى بجانبى لكى أطمئن...
هذه الاعراض لا بد من توضيحها للطبيب المعالج ويتطلب اجراء بعض الفحوصات وإعادة التقييم
سؤال من أنثى سنة
دائما أتمنى أن يحدث لى مصيبة أو حادثة حتى أرى ردود أفعال من حولى هل هذا طبيعى و إن كان...
هذا تفكير خاطىء يجب ايقافه
سؤال من أنثى سنة 27
مشكلتى انى لا أفكر أستطيع الفهم لكن لا استطيع التفكير وايجاد افكار جديدة ومعنديش ثقة بنفسى ودائما عندى اعتقاد انى...
ربما نحتاج إلى علاج نفسي تدعيمي أو معرفي
سؤال من أنثى سنة
كيف اتغلب على فكرة الحاجز النفسى نتجة الارتباط بشخص كان مطلق من قبل واننى لم يسبق لى الزواج عندما اكون...
هذا أمر بسيط يتطلب فقط أن تتفاعلي معه بكامل أحاسيسك كل لحظة بلحظتها دون الارتكاز على الذاكرة أو الماضي أو على الخيال، أي عليك أن تكوني ردة فعل تتناسب مع الفعل ومع الكلمة ومع السلوك المباشر لا المفترض، بعابرة أوضح تعاملي مع الواقع كما هو لا كما تتخيليه، الإنسان أكبر من أن يبفى أسيراً لتجربة واحدة أو لتجارب الآخرين عليه أن يتحدى وينتصر ليبقى
سؤال من أنثى سنة
اريد طبيب نفسى لحل مشكلتى اشعر بالتوتر الدائم والتشاؤم واشعر انى الوحيدة المختلفة عن الناس وكأنى لم افعل شئ صحيح...
هذه الأعراض تحتاج لتحليل من قبل طبيب نفسي مختص.. يمكنك التواصل معي..
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمرى 23 سنة أعانى من حالة إنطواء منذ الصغر ويبدو ان هذه الحالة سببها الرئيسى هو التربية ولكن...
العلاج يكون وفقاً لخصائص وظروف كل حالة على انفراد وكما يراه اخصائي النفسية من خصوصية الحالة ويشمل الإطلاع على ظروف المريض والمحيطين به كونهم مُساهمين فعالين في تحسن الحالة وعلاجها :
ـ يحتاج المنطوي إلى الشعور بالنجاح كي يقوي ثقته بنفسه، ولذلك من الجيد أن يعهد إليه القيام بعمل بشكل فردي على أن لا يكون سهلاً جداً ولاصعباً جداً .
ـ مساعدته في التحرر من خلال الزج به إلى ضروب نشاط اجتماعي.
ـ التعود على الاستقلالية والاعتماد على النفس والابتعاد عن المبالغة في التحذير أوالنقض.
ـ تعويد الشخص على التحرر من الإحساس بالإثم والخوف.
ـ تعويده على اتخاذ زمام المبادرة في مساعدة نفسه للتخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء أدوار معينة تتناسب مع قدراته ومواهبه.
ـ تدريبه وتشجيعه أن يكون البادئ هو في الحديث أمام الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين
التعود على الكتابة، خاصة ما يتعلق بالمشاعر والأحاسيس بصدق سواء عن الآخرين أو إحساسه تجاه نفسه وذاته وطموحاته، على شكل مذاكرات يومية.
والعلاج يشمل أيضاً بالإضافة للإرشاد الطبي معالجة الأعراض المُصاحبة خاصة الإكتئاب
سؤال من أنثى سنة
انا لا استطيع النوم بسبب كثرة التفكير،ليس لدي اي مشكلة ابداً انما لا استطيع التوقف عن التفكير،افكر بشده وبشكل غير...
التفكير الزائد مؤشر لاضطراب نفسي بحاجه للعلاج
سؤال من أنثى سنة
عمري 17 سنة ، وأعاني من ضعف شديد في الذاكرة، حتى أني لا أستطيع تذكر جملة قرأتها حالا، كذلك لا...
هذه الاعراض بحاجه لإجراء بعض الفحوصات وتقييم الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة
عمرى 14 سنه عندى مشكله كبيره و هي أنى أغضب بسرعه جدا و بسبب أتفه الأشياء ولا أستطيع أن أتمالك...
نعم يمكنك المتابعه مع اخصائي نفسي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2457
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره