كيف اتخلص من خوفي من مواجهة الناس وخشية الوقوع في مواقف عادية ولكن ارى انها محرجة لي ويتلون وجهي وارتبك ويوقف مخي؟ مالحل . وهل في علاج ممكن يساعدني

icon 9 يناير 2011
icon 2094
كيف اتخلص من خوفي من مواجهة الناس وخشية الوقوع في مواقف عادية ولكن ارى انها محرجة لي ويتلون وجهي وارتبك ويوقف مخي؟ مالحل . وهل في علاج ممكن يساعدني

إجابات الأطباء على السؤال (1)

الخوف هو احد الاحاسيس الطبيعية التي تمر بالبشر، ومن الممكن ان يكون الخوف نافعا اذا جاء ملائما للموقف الذي ادى إليه، فهو ينبهنا لحدوث خطر ما، أم اذا كان مُفرط أو غير مبرر فإنه يُصبح رُهاب، وأول خطوه للتخلص منه هو تقبله والاعتراف به وافصل الخوف عن الموقف الذي أدى إليه، إنك بهذه الطريقة ستضع مسافه بين إحساسك بالخوف وبين حقيقة الموقف الذي أدى إليه فستسطيع بذلك تقييم قدر الخوف الذي تشعر به وتحديد إن كان ملائما للموقف أم مبالغا فيه والعلاج يشمل أيضاً : العلاج النفسي، والعلاج السلوكي. وكضلك العلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية 0 2011-01-11 11:44:37
طاقم الطبي
طاقم الطبي
الخوف هو احد الاحاسيس الطبيعية التي تمر بالبشر، ومن الممكن ان يكون الخوف نافعا اذا جاء ملائما للموقف الذي ادى إليه، فهو ينبهنا لحدوث خطر ما، أم اذا كان مُفرط أو غير مبرر فإنه يُصبح رُهاب، وأول خطوه للتخلص منه هو تقبله والاعتراف به وافصل الخوف عن الموقف الذي أدى إليه، إنك بهذه الطريقة ستضع مسافه بين إحساسك بالخوف وبين حقيقة الموقف الذي أدى إليه فستسطيع بذلك تقييم قدر الخوف الذي تشعر به وتحديد إن كان ملائما للموقف أم مبالغا فيه والعلاج يشمل أيضاً : العلاج النفسي، والعلاج السلوكي. وكضلك العلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة 16

في الصحة النفسية

العادة السريه تسبب الخجول وانعدام الثقه وايضا النفسيه والحاله العصبيه كيف اتخلص من جميع ماذكرته عن العاده اني لا اجلس مع الرجال اطلاقا مخي مشتت

العاده السريه بمعدل مرتين بالاسبوع ليس لها اضرار والاعراض المذكوره تتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

سؤال من ذكر

في الصحة النفسية

انا عندى الصغر بضعف الشخصية والخوف من مواجهة الناس والخجل بشكل كبير وعندما احدث اي شخص غريب عني يصاب وجهي بالاحمرار واشعر بعدم الرغبة من

قد تكون هذه الاعراض من ضمن اضطراب الرهاب الاجتماعي. بداية انصحك بعدم تناول الاطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين اذ انها تزيد من مستوى القلق لديك كما عليك بالنوم لفترة مناسبة. هنالك العديد من الاساليب العلاجية التي يستخدمها الاخصائي النفسي للتقليل من حدة الاعراض كالعلاج المعرفي السلوكي والتعريض المباشر للمواقف التي تسبب لك القلق. انصحك بمراجعة اخصائي نفسي

سؤال من أنثى

في الصحة النفسية

يجيني رهاب وقلق وارتباك وتلعثم ورعشة باليدين عند مواجهة الناس والقيام بالقراءة امام مجموعة من الناس ابغى علاج لهالشيئ

هذه حالة الرهاب الاجتماعي مع الهلع تحتاج الى مراجعة طبيب نفسي لوضع العلاج المناسب وممارسة الرياضة والقراءة والبعد عن التدخين والكحول والكفائيين

سؤال من ذكر

في الصحة النفسية

هل العادة السريه تضعف خلايا المخ وتسبب ضعف الذاكرة مع انى انا بطلت بس عندى وسواس انى ذاكرتى ضعيفه مع انى عندى وسواس قهرى عقيدة

عادة ما تكون علاقة غير مباشرة بسبب التركيز ذهنياً على هذه العادة وما يحيط بها من تصورات فبمجرد تركها والاهتمام بما هو مفيد ستعود ذكررتك إلى وضعها الطبي لا سيما إذا ما قمت بمزاولة الرياض بشكل دائم

سؤال من أنثى

في الصحة النفسية

انا مشكلتى انى بقطع شعرى واكله حتى بعد ما اتزوجت ورحت لكتور نفسى قالى اعملى رسم مخ يمكن يكون عندك كهرباء زيادة فى المخ والحمد

أَكْلُ الشَّعْر ما تعاني منه هو الأكل القهري للشعر وهذا يمكن أن يؤدي إلى تكون بازَهْر شَعْرِي( كرة من الشعر) في المعدة أو الأمعاء مما يتسبب بعسر الهضم وآلام في المعدة وقد يؤدي إلى إنسداد الأمعاء، وأسبابه يمكن أن تشمل بعض الطقوس والشعائر الدينية، ويمكن أن تكون بسبب التعود على لمس الشعر بالشفاه وتذوقه ومضغه أحيانا وتدريجياً يتحول إلى طعم مستصاغ لدى الفرد مما يدفعه إلى بلعه، وفي بعض الأحيان ينجم عن اضطراب نفسي قَهْرِي مثل هَوَس النَّتْف في حين أنه يعتقد أنه ينجم عن اختلال في التوازن الكيميائي في الدماغ، ويمكن علاجه بمزيج من العقاقير المضادة للاكتئاب والعلاج النفسي ، لذلك ننصحك بمعاودة أخصائي نفسية متمرس لكي يضع لك الخطة العلاجية التي تتناسب مع حالتك

سؤال من أنثى

في الصحة النفسية

انا سيدة متزوجة عندى اعانى من انى بتقطيع الشعر واكله والمرض ده لازمنى من صغرى ومع ذلك ذهبت ل مخ واعصاب ولم يفدنى و ذهبت

ما تعانيبن منه هو الأكل القهري للشعر وهو في كثير من الأحيان يكون من أعراض هَوَس النَّتْف (نتف الشعر أو سحبه)، وفي حالات نادرة يمكن أن يؤدي إلى تكون بازَهْر شَعْرِي( كرة من الشعر) في المعدة أو الأمعاء مما يتسبب بعسر الهضم وآلام في المعدة وقد يؤدي إلى إنسداد الأمعاء، وأسبابه يمكن أن تشمل بعض الطقوس والشعائر الدينية، ويمكن أن تكون بسبب التعود على لمس الشعر بالشفاه وتذوقه ومضغه أحيانا وتدريجياً يتحول إلى طعم مستصاغ لدى الفرد مما يدفعه إلى بلعه، وفي بعض الأحيان يعتقد أنه ينجم عن اختلال في التوازن الكيميائي في الدماغ، ويمكن علاجه بمزيج من العقاقير المضادة للاكتئاب والعلاج النفسي لذلك ننصك بمعاودة أخصائي نفسية متمرس لكي يضع لك العلاج الدوائي والسلوكي الذي يتناسب مع حالتك

سؤال من ذكر

في الصحة النفسية

كيف اعالج الاضطراب عند مواجهة الناس في درس او مجموع من الناس القي لهم كلمة فاني اشعر بخوف ورعشة وعدم تجميع للمعلومات عند القاء الكلمة

هذا يُسمى رهاب إجتماعي وهو منتشر ويتعلق بأداء المصاب في بعض المواقف الاجتماعية عندما يكون محط أنظار الحضور وخاصة الغرباء، ويتمحور الخوف في أن يلاحظ الآخرون عليه أعراض قلقه من ارتجاف وتعرق، أو أن يتصرف بطريقة فيها إذلال وإحراج لنفسه، ولتوقعه حدوث ذلك يعمد الشخص على تجنب هذه المواقف، علاج هذه الحالة يشمل: - علاج نفسي وهو عبارة عن جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية، لأن ترك الأمر على ما هو عليه يسمح بتطور الحالة إلى حالة مرضية حقيقية ، ولكن قبل أي شيء يتوجب اجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود ما يببر مخاوفك وبالتالي ستكون الأمور أكثر وضوحاً لك مما يُسهل عليك السيطرة أكثر على تلك المشاعر، كذلك إشغال نفسك بنشاطات تتناسب مع قدراتك ورغبتك مع ممارسة الرياضة بشكل يومي خاصة بمشاركة آخرين مما يُساعد على التخلص من هكذا اضطراب

سؤال من ذكر

في الصحة النفسية

كيف اتخلص من الخوف واكتساب القوا

مرض الخوف يعرف بمض الرهاب او الفوبيا وهو مرض نفسي ينتقل بالوراثة . واثبتت المعالجة السلوكية فاعليتها في علاج الرهاب : اولا : طريقة إضعاف عامل الخوف بجعل المريض ياحه العامل الذي يسبب الخوف تدريجيا ثانيا : المواجهة المباشرة المتكررة للعامل الذي يخاف منه حتى يشعر انه لا يوجد منه خطر . وثالثا : تناول الادوية الهدئة للتوتر مثل ديازيبام والادوية المضادة للاكتئاب ومن افضلها دواء سيبرام 40 مغم حبة يوميا

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً