تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...خروج المني بتفكر امور غير جنسية
26 أبريل 2025
98
في بعض الأحيان أصاب بالتحسر على فوات بعض الأمور كتضييع درجات في امتحان أو فوات الالتقاء ببعض الأصدقاء أصبح أتحسر على ذلك وأقول في نفسي ياليتني فعلت كذا وكذا حتى يخرج مني المني
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-04-26T16:25:54+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم .ضغوطات الحياة اليومية. تزيد من شعورك بالقلق والتحسر. لتخفيف هذا الشعور. حاول مارس تمارين الاسترخاء.التنفس العميق والتأمل يمكن أن يساعدك على تهدئة ذهنك وتخفيف التوتر. ركز على الحاضر.و تركز على اللحظة الحالية بدلاً من التفكير في الماضي. يمكنك ممارسة الأنشطة التي تستمتع بها. وتعلم من أخطائك. حاول أن تنظر إلى الأخطاء على أنها فرص للتعلم والنمو. فكر فيما يمكنك فعله بشكل مختلف في المستقبل.
0 2025-04-28T08:03:27+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B1-1826349#answer-0
نعم .ضغوطات الحياة اليومية. تزيد من شعورك بالقلق والتحسر. لتخفيف هذا الشعور. حاول مارس تمارين الاسترخاء.التنفس العميق والتأمل يمكن أن يساعدك على تهدئة ذهنك وتخفيف التوتر. ركز على الحاضر.و تركز على اللحظة الحالية بدلاً من التفكير في الماضي. يمكنك ممارسة الأنشطة التي تستمتع بها. وتعلم من أخطائك. حاول أن تنظر إلى الأخطاء على أنها فرص للتعلم والنمو. فكر فيما يمكنك فعله بشكل مختلف في المستقبل.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 أبريل 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اشكو من وضع نفسي سيء لدرجة انني في بعض الاحيان اكره نفسي من اي فعل اقوم به ما...
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 16 سنه اني عندما اتوتر عند حدوث موقف او مثلا اثناء امتحان صعب او اي شئ يحدث مع...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الامبالاة و التفكير الزاءدفي ادا كنت مريض نفسي و رغبة في الانعزال وضعف الداكرة و البكاء في بعض...
سؤال من أنثى سنة
اشعر بعدم الرغبة في فعل اي شئ سوى النوم ولا اشعر بالراحة وسط اي احد ولا حتى الاصدقاء.. اصاب يالاحباط...
سؤال من أنثى سنة
سلام . احيانا اصاب بتوتر بسبب امتحان معين واشعر ضيق في التنفس وجسمي تنخفض حرارته تدريجيا اصبح مشوشه بسبب التوتر...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من حالة اكتاب انا لا اكول جيدا انام كتير اشعر بحزن اشعر اني محبوس في داخل نفسي لا اعرف...
سؤال من أنثى سنة
اشعر بالحزن في بعض الأحيان و اكره نفسي او اصير مزاجية وكذلك ارغب في البكاء و شهيتي تارة مفتوحة كتيرا...
سؤال من ذكر سنة
مرحبا عيد سعيد انا اعانى من بعض القلق في بعض الاحيان وقد يكون بدون اسباب واحيانا اكتئاب واشعر بالتردد والقلق...
سؤال من ذكر سنة
اشعر في بعض الاحيان بالقلق والتررد ونوع من الانطوه والعزلة في بعض الاوقات وفقدان التقة بالنفس اريد حلا سريعا ارجوكم
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم يصبني بعض الاحيان اكتئاب وعدم قدره على التفكير في كلام اقوله وعدم نطق الكلام بشكل صحيح بعض اصدقائي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
28756
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين