اجتني نوبة هلع من 6اشهر ورحت لعند طبيب وعطاني دواء وانا هلا افضل لاكن اجاني وسواس وقلق وتوتر وعدم تركيز وافكار مزعجة مثال الانتحار اضرب حالي صرخ اتحرك من مكاني مشان الله ساعدودوني

لا يكفي أخذ العلاج ولا بد من المتابعه مع الطبيب النفساني لمعالجة باقي الاعراض

السلام عليكم اني اعاني من نوبات هلع او ما يسمى قلق عام تصحبني فكرة دائما انني سوف يصيبني جلطة تراودني هذه الفكرة دائما وحين تاتي الفكرة تصيبني دقات قلب سريعا وخوف شديد جدا جدا وصرت اخاف ان اسوق السيارة وحدي واحب ان ابقى في البيت واحس ان البيت هو المكان امان بالنسبة لي ارجوكم ان تسعدوني وذهبت الى اطباء كثر اني استعمل دواء فيفارين وزنكز لكن نوبات الهلع لم تتركني ارجوا من حضرتكم المساعدة وشكرا لكم

الخطوة الأولى التي يستوجب منك القيام بها هي الطلب من طبيبك اجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم وجود ما يقلقك وبعد التأكد من عدم وجود أي مرض عضوي ، ننصك باتباع برنامج رياضي يومي يتناسب مع رغباتك وحالتك الصحية وإشغال نفسك دائماً وعدم ترك وقت فراغ يزيد عن حاجتك للراحة، ويمكنك معاودة أخصائي نفسية في منطقتك ليصف لك بعض الأدوي المضادة للقلق والتوتر في المرحلة الأولى من العلاج لحين تمكنك من القيام بتمارين الاسترخاء التي سيوضحها لك بعد تحديد طبيعة وسبب وحدة الاضطراب الموجود لديك

السلام عليكم. اشكي من خوف وهلع وضيق تنفس واصير ابكي من اي شي والنوم ماانام كثير وبصعوبه يجيني نوم اخاف يكون اكتئاب ومالاقي احد معي ؟ ارجو الرد باسسرع وقت وايش استخدم علاجات حالتي تسوء.. م،م،ح

يمكنك المتابعه مع طبيب نفسي من اجل اعطاءك مضادات للقلق وايضا جلسات علاج نفسي سلوكي ...وانا قمت بتنزيل مقال كامل عن نوبات الهلع علي هذا الموقع ستقوم ادارة الموقع بعرضه في اقرب وقت

اريد علاج لوسواس الموت والخوف منه ونوبات الهلع وان اصابني اي ايوجع اتوهم اني سوف اموت وانا اعرف اني لن اموت ولكن عقلي وقلبي لايصدقاني وابدأ بلخوف ولا اجد حياتي سعيده

هذا يتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

حالتي النفسية تعبانةبسبب انفصالي عن زوجي مع اني انا يلي رفعت الدعوةوعم حس بحالات ضعف كيف بدي انسى وكمل حياتي هل شي عم يخليني متوترة وتعبانة كتير بدي كمل طريقي بلا ماارجع لورا

مرحبا, أفهم جميع مشاعرك ومخاوفك فهي مرحلة تحول في حياتك. بما انكي قررتوا الانفصال بعد دراسة وتفهم لكل الظروف. انصحك..بعدم التفكير بالماضي..ضعي هدف جديد لحياتك لتستمري وتتقدمي نحو الأفضل. احيطي نفسك بالاصدقاء والاشخاص الاوفياء والايجابيين. من الضروري القراءة لأي موضوع ممتع لكي...أيضا ممارسة الرياضة, السباحة وزيادة إيمانك وروحانياتك تزيد من قدرتك بشكل فعال للتقدم نحو مستقبل أفضل. بإمكانك مراسلتنا في أي وقت للإجابة علي أي استفسارات اخري. كل التوفيق.