ابحث عن منوم سريع المفعول اعاني من الارق وقهر

Q: اعاني من الارق و لا استطيع النوم و ابحث عن دواء يساعد على النوم متوفر في الجزائر و شكرا

لا تبحث عن الدواء ابحث عن الطبيب الذي يقرر العلاج المناسب

Q: ماهو افضل دواء منوم وذاا تأثير سريع وقوي لاني اعاني من ارق ولا استطيع النوم ابدااا الرجاء الاجابه؟؟

لا يجوز اخذ هذه الادوية دون استشارة الطبيب لان لها اثار جانبية كثيرة فيجب مراجعة الطبيب

Q: اريد اسم سم قاتل سريع المفعول للانتحار

ليس من مهام الطب المساعده في الانتحار ولكن المساعده في الحياه استعن بالطبيب النفساني

Q: اعاني من اكتأب و بكاء و حزن شديد و ضغوطات و عصبية و ضيق اريد دواء سريع المفعول

الدواء لا يوصف هنا بل من الطبيب بعد النقييم

Q: عصب أصاب بتوتر وحالتي نفسية مضطربة ومابقدر أنام بدي منوم سريع مفعول

لا بد كمن زيارة الطبيب النفساني

Q: انا اعاني من القلق واتناول لارغاكتيل % ولكن هي ممنوعة في سبعة أشهر من الحمل وانا ابحث عن البديل

واجعي الطبيب النفساني وهو يقرر

Q: اعاني من الارق وصعوبة النوم

الخطوة الأولى تتطلب تشخيص الحالة وتحديد سببهالأن الأرق ينجم عادة عن القلق الشديد أو الاكتئاب ولكن هناك أسباب أخرى مثل الآثار الجانبية للأدوية والمشاكل التنفسية التي تحدث أثناء النوم مثل توقف التنفس، وقصور القلب وغير ذلك، والعلاج يكون وفق طبيعة الحالة وهناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتباعها وقد تساعدك على التغلب على الأرق والحصول على نوم جيدة: 1. التأكد من طبيبك من عدم وجود سبب عضوي أو نفسي. 2. النوم في مكان مريح وهادئ 3. أخذ حمام دافئ قبل الذهاب للنوم، 4. محاولة الاسترخاء قبل النوم عن طريق استخدام أي من التقنيات الخاصة بذلك وتتناسب مع ظروفك 5. الاستماع إلى الموسيقى الهادئة 6. شرب الحليب الدافئ. الحليب أو تناول شراب النعناع، أو تناول المشمش أو الخس قبل الذهاب إلى الفراش، 7. عدم تناول المنبهات في ساعات المساء وتجنب الإفراط في تناولهالا أثناء النهار. 8. النوم بطريقة يكون رأسك متجه نحو الشمال (المغناطيسي) والقدمين نحو الجنوب. 9. استخدام تقنية العد كما هو الحال عند تصورك مشهد ما مثل مشهد خراف تسير بخطى بطيئة في حقل ذو معالم مألوفة لديك لأن التركيز على الصورة الذهنية بريح بقية الجسم ، ويسمح لك أن تغفو.