ضغوطات نفسية واضطرابات

2017-10-02
1 إجابة السؤال 2019-06-25
اذا اثرت على حياتك لا بد من العلاج 1 2017-10-03 07:47:45
الدكتور وليد سرحان
الدكتور وليد سرحان
الطب النفسي
star star star star ic_star 166 تقييم
اذا اثرت على حياتك لا بد من العلاج

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-03-26 06:59:50

اعاني من اضطرابات نفسية بسبب امراض جلدية

اعاني من اضطرابات نفسية بسبب امراض جلدية

1

اعاني من اضطرابات نفسية بسبب امراض جلدية

إذا كان المقصود من السؤال هو وجود مشاكل نفسية بسبب وجود أمراض جلدية تؤثر على المظهر وطبيعة الحياة، فإن الحالة النفسية يمكن أن تتأثر بسبب وجود العديد من الأمراض التي تترك أثراً على طبيعة حياة المريض أو تؤثر على شكله ومظهره الخارجي.

لذلك ينصح بمراجعة طبيب مختص بالأمراض الجلدية لتلقي العلاج المناسب، وإيجاد علاج للمشكلة الأساسية يمكن أن يخفف من الضغط النفسي. وفي حال الشعور بوجود حاجة لمراجعة طبيب نفسي فينصح بذلك حيث يمكن أن يكون ترافق العلاجان معاً فعال لتجاوز هذه الحالة الصحة.

0
2018-03-26 15:13:34
see-answer-arrow

2018-03-04 13:04:08

حقيقة لدي بجث عن الاضطرابات السلوكية والانفعالية و هناك استشارة لو سمحت ؟ هل هناك فرق بين الاضطرابات السلوكية و الاضطرابات الانفعالية أم انهم يمثلان نفس الظاهرة ؟ و شكرا.

حقيقة لدي بجث عن الاضطرابات السلوكية والانفعالية و استشارة لو سمحت هل فرق بين الاضطرابات السلوكية و الاضطرابات الانفعالية ام انهم يمثلان نفس الظاهرة و

3

حقيقة لدي بجث عن الاضطرابات السلوكية والانفعالية و استشارة لو سمحت هل فرق بين الاضطرابات السلوكية و الاضطرابات الانفعالية ام انهم يمثلان نفس الظاهرة و...
الموقع مخصص للاجابه على أسئلة المرضى اما البحوث فهذا ليس مكانها
0
2018-03-04 21:37:37
see-answer-arrow

2017-07-03 16:35:30

هل الطب النفسي الحالي اصبح اكتر سيطرة على اغلب الامراض و الاضطرابات النفسية ؟

هل الطب النفسي الحالي اصبح اكتر سيطرة على اغلب الامراض و الاضطرابات النفسية

1

هل الطب النفسي الحالي اصبح اكتر سيطرة على اغلب الامراض و الاضطرابات النفسية
الطب النفسي يتطور وبسرعه
0
2017-07-04 07:35:37
see-answer-arrow

2017-04-07 10:04:45

انا اعاني من ارتجاع المريء بسبب الضغوطات النفسية والأغراض هي فقط غثيان هل هناك علاج لي؟

انا اعاني من ارتجاع المريء بسبب الضغوطات النفسية والاغراض هي فقط غثيان هل علاج لي

1

انا اعاني من ارتجاع المريء بسبب الضغوطات النفسية والاغراض هي فقط غثيان هل علاج لي
اذا تم تشخيص ارتجاع المريء يعالجه طبيب الجهاز الهضمي وتنتهي الاعراض
0
2017-04-10 07:31:07
see-answer-arrow

2016-04-05 22:48:15

ارجو الاجابة هل التوتر والخوف والضغوطات النفسية تسبب السكري ؟؟

الاجابة هل التوتر والخوف والضغوطات النفسية تسبب السكري

2

الاجابة هل التوتر والخوف والضغوطات النفسية تسبب السكري
على المدى البعيد نعم فالحاله النفسيه جزء مهم في حدوث الامراض العضويه كالضغط و السكري والعكس صحيح.. سلامتك
0
2016-04-06 22:10:43
see-answer-arrow

2010-10-07 03:53:47

كيف نتخلص من الضغوط النفسية التي تكون نتيجة العمل الذي لا يتلائم مع مؤهلاتك

كيف نتخلص من الضغوط النفسية التي تكون نتيجة العمل لا يتلائم مع مؤهلاتك

1

كيف نتخلص من الضغوط النفسية التي تكون نتيجة العمل لا يتلائم مع مؤهلاتك
إذا كنا لا نستطيع عملياً تغير أو الحصول على العمل الذي نُريد، إلا أنه بإمكاننا إزالة التوتر الناجم عنها والتغلب عليه بالاسترخاء الذي يسمح بتعديل ردود الفعل إزاء العوامل الخارجية، والتخلص بالتالي وبشكل تدريجي من العوامل المساعدة على ظهور وتطور الضغط النفسي. ولتحقيق ذلك، فإنه لابد وأن يعمد الفرد لتعلم وإتقان فنون التأمل والاسترخاء الذي يعيد للجسم توازنه الجسدي والنفسي المفقود، ولا نقصد بالاسترخاء هنا النوم فقط، وإنما الاسترخاء الصحي الذي يمكن ممارسته حتى في فترات الاستراحة القصيرة في مكان العمل، فحين يشعر الموظف مثلا بالتوتر، يمكنه مباشرة التوجه نحو الشرفة أو النافذة أو إلى غرفة الاستراحة إن وجدت في مكان العمل وأن يجلس بوضعية مريحة محاولاً التنفس بشكل جيد وعميق، مع إزالة كل الأفكار التي يمكن أن تطرأ على باله في تلك اللحظة، وقد يواجه البعض صعوبة في التخلص من تلك الأفكار في البداية، غير أنه بالممارسة، يمكن اكتساب تلك المهارة والسيطرة على النفس وعلى الجسم بسهولة، وبعد هذه الممارسة التي يمكن أن تمتد من 5-10 دقائق يمكن للفرد العودة لمزاولة عمله ومهامه بصورة طبيعية. أما في البيت، فإن ممارسة رياضة اليوجا أو رياضة التأمل، أو حتى ممارسة التمارين الرياضية كالمشي بشكل منتظم، مع ضرورة الابتعاد عن كافة مصادر الضجيج والتوتر، كما أنه من المُفيد أيضاً الاستماع للموسيقى الهادئة والابتعاد عن الصخب، وكذلك استخدام بعض الزيوت العطرية أثناء الاستحمام، والتي تساعد بشكل كبير على تحقيق الاسترخاء المطلوب للجسم والوصول لحالة الصفاء الذهني والنفسي.
0
2010-10-18 23:57:54
see-answer-arrow

2010-10-07 03:50:11

لدي سؤال حول الضغوط النفسية التي تأتي نتيجة العمل ما علاجها وكيفية التخلص منها؟

لدي الضغوط النفسية التي تاتي نتيجة العمل ما علاجها وكيفية التخلص منها

1

لدي الضغوط النفسية التي تاتي نتيجة العمل ما علاجها وكيفية التخلص منها
إذا كنا لا نستطيع عملياً تغيير أو الحصول على العمل الذي نُريد، إلا أنه بإمكاننا إزالة التوتر الناجم عن عملنا الحالي والتغلب عليه بالاسترخاء الذي يسمح بتعديل ردود الفعل إزاء العوامل الخارجية، والتخلص بالتالي وبشكل تدريجي من العوامل المساعدة على ظهور وتطور الضغط النفسي. ولتحقيق ذلك، فإنه لابد وأن يعمد الفرد لتعلم وإتقان فنون التأمل والاسترخاء التي تُعيد للجسم توازنه الجسدي والنفسي المفقود، ولا نقصد بالاسترخاء هنا النوم فقط، وإنما الاسترخاء الصحي الذي يمكن ممارسته حتى في فترات الاستراحة القصيرة في مكان العمل، فحين يشعر الموظف مثلا بالتوتر، يمكنه مباشرة التوجه نحو الشرفة أو النافذة أو إلى غرفة الاستراحة إن وجدت في مكان العمل وأن يجلس بوضعية مريحة محاولاً التنفس بشكل جيد وعميق، مع إزالة كل الأفكار التي يمكن أن تطرأ على باله في تلك اللحظة، وقد يواجه البعض صعوبة في التخلص من تلك الأفكار في البداية، غير أنه بالممارسة، يمكن اكتساب تلك المهارة والسيطرة على النفس وعلى الجسم بسهولة، وبعد هذه الممارسة التي يمكن أن تمتد من 5-10 دقائق يمكن للفرد العودة لمزاولة عمله ومهامه بصورة طبيعية. أما في البيت، فإن ممارسة رياضة اليوجا أو رياضة التأمل، أو حتى ممارسة التمارين الرياضية كالمشي بشكل منتظم، مع ضرورة الابتعاد عن كافة مصادر الضجيج والتوتر، كما أنه من المُفيد أيضاً الاستماع للموسيقى الهادئة والابتعاد عن الصخب، وكذلك استخدام بعض الزيوت العطرية أثناء الاستحمام، والتي تساعد بشكل كبير على تحقيق الاسترخاء المطلوب للجسم والوصول لحالة الصفاء الذهني والنفسي.
0
2010-10-18 23:58:39
see-answer-arrow

2010-03-12 10:38:38

كيف اسنطيع ان اشعر بالراحة النفسية من الضغوطات المدرسية و اليومية

كيف اسنطيع ان اشعر بالراحة النفسية من الضغوطات المدرسية و اليومية

1

كيف اسنطيع ان اشعر بالراحة النفسية من الضغوطات المدرسية و اليومية
ربما كنت بحاجة الى تنظيم الوقت والخلط ما بين الدراسة والراحة والإستمتاع بأوقات الفراغ يا ماريا. نظمي وقتك بطريقة جيدة بحيث تقومي بواجباتك الدراسية أولاً بأول لتتجنبي الضغوطات المدرسية، وليتبقى لك وقت للراحة والإستمتاع مع الأصدقاء. قد يفيدك أيضاً ممارسة الرياضة والإسترخاء لما لذلك من أثر على شعورك بالراحة النفسية.
0
2010-03-18 10:16:32
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics