تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...شخصيتي ضعيفة الى درجة أني لا أقدر على الكلام مع الغرباء أحبذ الجلوس مع نفسي في الدراسة أعاني من مشكلة هو أني لا أقدر على الكتابة بسبب الرعشة تمثل لي عائقا كبيرا أنا فتات عمري 17 سنة
24 أغسطس 2011
1145
شخصيتي ضعيفة الى درجة أني لا أقدر على الكلام مع الغرباء أحبذ الجلوس مع نفسي في الدراسة أعاني من مشكلة هو أني لا أقدر على الكتابة بسبب الرعشة تمثل لي عائقا كبيرا أنا فتات عمري 17 سنة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-08-24T11:02:58+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إذا كان هذا يحدث فقط عند القاء بالآخرين وفي الأماكن العامة فهو رهاب إجتماعي وهو منتشر ويتعلق بأداء المصاب في بعض المواقف الاجتماعية عندما يكون محط أنظار الحضور وخاصة الغرباء، ويتمحور الخوف في أن يلاحظ الآخرون عليه أعراض قلقه من ارتجاف وتعرق، أو أن يتصرف بطريقة فيها إذلال وإحراج لنفسه، ولتوقعه حدوث ذلك يعمد الشخص على تجنب هذه المواقف،
علاج هذه الحالة يشمل: - علاج نفسي وهو عبارة عن جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية، لأن ترك الأمر على ما هو عليه يسمح بتطور الحالة إلى حالة مرضية حقيقية ، ولكن قبل أي شيء يتوجب اجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود ما يببر مخاوفك وبالتالي ستكون الأمور أكثر وضوحاً لك مما يُسهل عليك السيطرة أكثر على تلك المشاعر، كذلك إشغال نفسك بنشاطات تتناسب مع قدراتك ورغبتك مع ممارسة الرياضة بشكل يومي خاصة بمشاركة آخرين مما يُساعد على التخلص من هكذا اضطراب
0
2011-08-24T14:48:53+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%AA%D9%8A-%D8%B6%D8%B9%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D8%A9-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%82%D8%AF%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%B9-54527#answer-0
إذا كان هذا يحدث فقط عند القاء بالآخرين وفي الأماكن العامة فهو رهاب إجتماعي وهو منتشر ويتعلق بأداء المصاب في بعض المواقف الاجتماعية عندما يكون محط أنظار الحضور وخاصة الغرباء، ويتمحور الخوف في أن يلاحظ الآخرون عليه أعراض قلقه من ارتجاف وتعرق، أو أن يتصرف بطريقة فيها إذلال وإحراج لنفسه، ولتوقعه حدوث ذلك يعمد الشخص على تجنب هذه المواقف،
علاج هذه الحالة يشمل: - علاج نفسي وهو عبارة عن جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية، لأن ترك الأمر على ما هو عليه يسمح بتطور الحالة إلى حالة مرضية حقيقية ، ولكن قبل أي شيء يتوجب اجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود ما يببر مخاوفك وبالتالي ستكون الأمور أكثر وضوحاً لك مما يُسهل عليك السيطرة أكثر على تلك المشاعر، كذلك إشغال نفسك بنشاطات تتناسب مع قدراتك ورغبتك مع ممارسة الرياضة بشكل يومي خاصة بمشاركة آخرين مما يُساعد على التخلص من هكذا اضطراب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 أغسطس 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم :: مشكلتي اني اسلوبي في الكلام ضعيف مع الغرباء لاكن مع اصدقائي لا جيد اسلوبي .. لاكن مع...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من مرض نفسي و هو اني لا اعرف كيف اتعامل مع الناس في لقائي الاول اظهر بصفة بريئة ظريفة...
سؤال من أنثى سنة
عمري 17سنة حساسة لدرجة كبيرة أقل شيء يبكيني سلاحي هو البكاء لا أقدر على تمالكه يمثل لي عائقا كبيرا فهل...
سؤال من أنثى سنة
مند ان توقفت عن العمل و انا اكره نفسي لا اقدر ان اتسامح مع نفسي كرهت البكاء بكثرة البكاء انا...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من تقلب شديد في المزاج بحيث اكون في الصباح في وضع مزري وفي المساء بأفضل احوالي مع العلم اني...
سؤال من أنثى سنة 30
انا اتأخر لکي اصل الى الرعشة و نادرة ان تحدث مع اني احب زوجي كثيرا لكنه يعتقد اني باردة بسبب...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الخجل الى درجة اسمع الأهانة واخجل من رد مع العلم اني لا اخاف من الشجار ابدا فهل الخجل...
سؤال من أنثى سنة
بصراحة انا عمري سبعة وعشرون سنة واعاني من مشكلة مند طفولتي سببت لي الكثير من المشاكل النفسية التي جعلتني حتى...
سؤال من أنثى سنة
أنثى عمري 17سنة دائما أشعر بالخوف و أشك بكل من حولي لا أملك أصدقاء أفضل الوحدة مشكلتي هو أني أعاني...
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من التلعثم في الكلام بمعناخربطه في الكلام واوقات كثيره انسى مااردة قوله مع اي احد مع العلم ان...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10436
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8245
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1760
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين