عند التوتر والخوف يؤلمني بطني كثيرا ويأتيني اسهال وغثيان وتقيؤ وضيق تنفس و صداع و تشويش الرؤية وهذا يشكل لي عائق في حياتي اليومية لا استطيع ان اسافر ولا ان ادرس هل ما اعاني منه هو قولون عصبي عمري 18 سنة

هذه الأعراض تستدعي زيارة الطبيب لتشخيص دقيق ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

داكرتي ضعيفة لا استطيع ان احفض كمية من دروسي هل وسائل تساعدني على ان ت

Q: ماذا تنصحي فانا طالبة لا اسطتيع التركيز جيدا على دروسي حتى ان مستوى الاجبات لدي قل اكثر من السابق ماهي الفتمينا التي يجب ان اتناولها او بماذا تنصحني

أولاً معك حق في السؤال عن أنواع الفيتامينات اللازمة لمساعدتك على التركيز، ولكن عن طريق التغذية الجيدة التي تحتوي على جميع أنواع العناصر الغذائية وبدون اللجوء الى الفيتامينات فأنت شابة صغيرة ولا أعتقد بأنك بحاجة لتناول الأدوية إلاَ بعد إجراء الفحوصات الطبية إن لزمت. أيضا أحصلي على حاجتك من النوم والراحة لأن لذلك أثر على التركيز أيضاً. وقبل البدأ بالواجبات جهزي جميع الأدوات اللازمة للدراسة، واجلسي في مكان هادئ تتوافر فيه إضاءة وتهوية كافية، واطلبي من أفراد الأسرة المحافظة على الهدوء وعدم مقاطعتك أو إزعاجك فكل ذلك سوف يوفر الأجواء اللازمة للدراسة. وبالتوفيق

Q: عمري 18 سنة اعاني من التعصب الشديد ، حتى على ابسط الاشياء ‘ اخاف ان هذا المرض يجعل جميع الناس يكرهونني ‘اتمنى ان تعطوني العلاج

لا يعطى علاج هنا ولكن النصيحه بالابتعاد عن المنبهات ومراجعة الطبيب النفساني

Q: انا عمرى22سنه وعندما اتوتر اشعر بارتخاء الاعصاب واشعر بالدوار واخف من اى شئ فيه ضغط على الاعصاب مثل المداكرة او مشاكل فى البيت اشعر ان الدمغ على وشك الانفجار واحس انى سوف يغ

الاعراض نفسيه واضحه بحاجه للتشخيص والعلاج من قبل الطبيب المختص

تم إنشاؤها في 8 أكتوبر 2010

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

861

عمري 18 سنة داكرتي ضعيفة لا أستطيع أن أحفض كمية من دروسي هل هناك وسائل تساعدني على أن ترتفع نسبة الدكاء لدي؟ وماهي أوقات المداكرة؟ و على مجهوداتكم

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

١- عليك ممارسة الرياضة اليومية ٢- التغذية المتوازنة ٣- مقويات الذاكرة مثل العسل وعسل ملكات النحل، والخضروات والفواكه. ٤- المذاكرة في أي وقت تكون مرتاح فيه والقسط الكافي من النوم.

10 أكتوبر 2010