اعاني من تخيلات تحدث لي يوميا حتى ان كنت مع عائلتي او اصدقائ اتخيل نفسي في محادثة مع اشخاص اعرفهم ودائما يكون موضوع المحادثة عني وعن مااتميز به من صفات اريد حلا بلا ادوية رجاء

لا بد انك قادره على وقف هذه المحادثة والتركيز على الواقع قد يتطلب هذا بعض المجهود ولكنه سيخلصك من المشكله

انا في ال22 و عند التكلم اتلعثم كثيرا و اخطئ في الكلام و لا اقدر علي قول جملة بدون ان اخطئ و اذا حاولت ان اقول الجملة بشكل صحيح لا اقدر و في بعض الاحيان اشعر ان لساني مربوط

هذا يتطلب تقييم الطبيب النفساني

انا عمرى 18 سنة و احب واحد عنده 23 سنة و احبه لدرجة الجنون به و تشاجرنا بسبب اهمالى لمزاكرتى و هو مش عاوز يكلمنى خالص و انا مش هقدر ابعد عنه حاولت نساه كتيير و لكنى افشل كثيرا و اانا الان اعانى من خنقة كبيرة و اشعر بالوحدة دائما و بالملل و اشعر ان هناك شيئا ينقصنى اريييييييد حلا لمشكلتى؟؟

هذه حالة اكتئاب سببها معروف وبالتالي علاجها يكمن في معالجة السبب عن طريق اتخاذ قرار إما بالاستجابة بإيجابية بما يتناسب مع ما ترونه مناسباً لكما الطرفين، أو حسم الموضوع عن طريق تبني نهجك الذي تريدينه لنفسك وفق الصورة التي تعتقدين أنها الأنسب لحياتك ، أما البقاء على هذه الحالة دون تحديد سيزيد من صعوبة الوضع وقد يؤدي إلى اضطراب نفسي حقيقي

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

لدي مشكلة في اكل الاظافر لقد حاولت كثيرا بعدد وسائل لكن بلا فادة ف ان

Q: لقد تغيرت كثيرا واصبحت عصبي جدا ولا استطيع الصبر كما كنت كثيرا من الناس يخشي ان يعاملنى الان

اذكري لي لماذا التغير ومن متى. اصبحت. هكذا

Q: قمت بعدد من الاختبارات وكلها أكدت على حالة اكتئاب ابكي يوميا بدون سبب افكر كثيرا في الانتحار او قتل شخص اخر هل يجدر بي استشارة طبيب؟؟

لا بد من استشارة طبيب نفسي للتشخيص والعلاج

Q: اصبحت حساسه جداً وخائفه واحزن بسرعه ويؤلمني قلبي لقد كنت اعيش حياة عائلية جميلة لكن حدثت بعض المشاكل الكبيره وتغيرت حياتي لم اعد اشعر بالامان حتى بعد انتهاء المشاكل اريد حلا"..

هذه نتاج الصدمة النفسية، يفضل أن تراجعي الطبيب.

Q: ما هي اسباب الرهاب الاجتماعي وكيفية التخلص منه ساعدوني لقد جرب كل السبل فلم اجد حلا لمشكلتي ساعدوني

أسباب الرهاب الإجتماعي يا مزمل متعددة منها ما هو وراثي، ومنها ما يتشكل نتيجة التعلم من الأشخاص الهامين في حياة الفرد، بالإضافة الى الأحداث والخبرات الحياتية كالتعرض للنقد أو الاحراج او السخرية وغير ذلك. والجيد هنا هو أن هذه المشكلة يمكن التخلص منها عن طريق تعلم سلوك مناقض وهو عدم الخوف، ولكن ذلك يتطلب الالتزام بالتدرب والاصرار والمثابرة. ويمكن حلها بمساعدة المرشد النفسي أو بدون مساعدة وعن طريق التدريبات السلوكية. لذا عليك التدرب على مهارات الحديث أو الإلقاء لوحدك أولا لعدة مرات، ثم مع أحد الأشخاص المقربين اليك، كأحد أفراد الأسرة أو أحد الأصدقاء الذين يرغبون في مساعدتك. ويمكنك التدرب على مهارة ابتداء حديث معين، ومهارات المناقشة وطرح الأسئلة واجابة اسئلة لمواضيع مألوفة، بالإضافة الى القراءة والإطلاع في هذا الموضوع وغيره، لأن من شأن ذلك زيادة ثقتك بنفسك وزيادة ذخيرتك اللغوية التي تساعد على تشجيعك على الإستمرار في الحديث لمدة أطول. أيضا عليك العمل على تغيير افكارك حول المشكلة الى أفكار اكثر ايجابية، فبدلا من التفكير بانك لا تستطيع تغيير سلوكك قل لنفسك \"أنا قادر على التغيير، وانا واثق من نجاحي\".