انا فتاة عندما يحاول اي شاب التحدث معي حتى بصفة عادية اخاف و اجرحه بكلامي اعتقد ان ما اعاني منه هو مرض نفسي حتى خطيبي عندما يقول لي كلام جميل اكره نفسي كثيرا و اجرحه

لا بد ان تمنعي نفسك من ان تجرحي الآخرين وراجعي الطبيب النفساني

سؤال من أنثى 18 سنة

الصحة النفسية

عند التوتر والخوف يؤلمني بطني كثيرا

Q: احب فتاة ولا اعرف كيف اصارحها .. وهذا الامر لا استطيع ان اتجنبه فهو يشكل حافز مهم جدا لي في حياتي

اكتب لها رسالة ... وتعلم ان تواجه الناس ولا تتجنبهم.

Q: مرحبا اني ارتبك كثيرا ولا اشعر بالراحة ابدا و كذلك من التوتر لا استطيع التخلص منه ما هو السبب عمري 21 سنة

حاله رهاب اجتماعي

Q: اعاني من الكآبة و لا استطيع التركيز في دراستي بسبب شخص ما يشغل بالي و اريد التخلص منه لكي استطيع التركيز و ان ادرس جيدا فماذا افعل ؟؟؟

الكابه تعالج وفقدان العلاقه لا بد ان ان تمر في مراحلها والسرعه تعتمد على التوقف عن اي اتصال او مراقبه نعه والعوده للحياه المعتاده

Q: ما هو علاج التوتر والقلق والخوف الذى يعيق مسايرة الحياة والعمل والشعور بالاكتئاب وضيق التنفس؟

هناك نوعان من العلاج: دوائي ، ومعرفي سلوكي.... انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

Q: لقد تغيرت كثيرا واصبحت عصبي جدا ولا استطيع الصبر كما كنت كثيرا من الناس يخشي ان يعاملنى الان

اذكري لي لماذا التغير ومن متى. اصبحت. هكذا

Q: اعاني من القلق والخوف و التوتر و التفكير المستمر

أنصحك بممارسة تمارين الاسترخاء والرياضة بشكل منتظم، ويفضل أن تزوري طبيبا نفسيا لتقييم مشكلتك بدقة ومساعدتك

Q: أعاني من القلق والخوف والشك والتخيلات السئية واتخيل دائما ان الجميع يصنعون لي الفخوخ واتجنب العالم الخارجي دائما يقدر المستطاع ولا استطيع فعل شيء كما اريد ف ما الحل ؟ عمري ١٦

ابلغ اهلك لعرضك على طبيب نفساني

Q: أشعر بالقلق والخوف من الموت مع اضطربات فى النوم مع العلم ان اعاني من القولون عصبي

هذه اعراض قلق نفسي.... انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

Q: ماذا افعل اذا كنت متعلقه بشده بابى ولكن اخجل منه كثيرا واحيانا كثيره اريد ان احضنه بشده وهذا يولمنى ولكن لا اقدر على ذلك لا استطيع فعلها

اذهبى اله فورا واطلبى منه أن يشعرك باهتمامه دون خجل

9 سبتمبر 2025

122

عند التوتر والخوف يؤلمني بطني كثيرا ويأتيني اسهال وغثيان وتقيؤ وضيق تنفس و صداع و تشويش الرؤية وهذا يشكل لي عائق في حياتي اليومية لا استطيع ان اسافر ولا ان ادرس هل ما اعاني منه هو قولون عصبي عمري 18 سنة