تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا ٤٥ مشكلة لما اقف اتكلم امام الناس احس باظطراب ولخبطة وعدم ترتيب ال
22 مايو 2010
1226
انا شاب عمري ٤٥ سنة ولدي مشكلة لما اقف اتكلم امام الناس احس باظطراب ولخبطة وعدم ترتيب الكلام واحس برجفة في جسمي هل هذا رهاب اجتماعي ولو كان رهاب مالعلاج جزيتم خيرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2010-05-22T03:54:54+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، هذا من أشكال الخوف الإجتماعي , والذي يمكن علاجه عن طريق تعلم سلوك مناقض وهو عدم الخوف، ولكن ذلك يتطلب الالتزام بالتدرب والاصرار والمثابرة. ويمكن حلها بمساعدة المرشد النفسي أو بدون مساعدة وعن طريق التدريبات السلوكية. لذا عليك التدرب على مهارات الحديث أو الإلقاء لوحدك أولا لعدة مرات، ثم مع أحد الأشخاص المقربين اليك، كأحد أفراد الأسرة أو أحد الأصدقاء الذين يرغبون في مساعدتك. ويمكنك التدرب على مهارة ابتداء حديث معين، ومهارات المناقشة وطرح الأسئلة واجابة اسئلة لمواضيع مألوفة، بالإضافة الى القراءة والإطلاع في هذا الموضوع وغيره، لأن من شأن ذلك زيادة ثقتك بنفسك وزيادة ذخيرتك اللغوية التي تساعد على تشجيعك على الإستمرار في الحديث لمدة أطول.
أيضا عليك العمل على تغيير افكارك السلبية حول الموضوع الى أفكار اكثر ايجابية، فبدلا من التفكير بانك لا تستطيع التحدث مع الآخرين أو بأنك سوف تضطرب وترتجف، قل لنفسك \"أنا قادر على الحديث، وانا واثق من نجاحي\".
3
2010-06-01T01:21:05+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%A4%D9%A5-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%82%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D9%83%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D8%B8%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-17749#answer-0
نعم، هذا من أشكال الخوف الإجتماعي , والذي يمكن علاجه عن طريق تعلم سلوك مناقض وهو عدم الخوف، ولكن ذلك يتطلب الالتزام بالتدرب والاصرار والمثابرة. ويمكن حلها بمساعدة المرشد النفسي أو بدون مساعدة وعن طريق التدريبات السلوكية. لذا عليك التدرب على مهارات الحديث أو الإلقاء لوحدك أولا لعدة مرات، ثم مع أحد الأشخاص المقربين اليك، كأحد أفراد الأسرة أو أحد الأصدقاء الذين يرغبون في مساعدتك. ويمكنك التدرب على مهارة ابتداء حديث معين، ومهارات المناقشة وطرح الأسئلة واجابة اسئلة لمواضيع مألوفة، بالإضافة الى القراءة والإطلاع في هذا الموضوع وغيره، لأن من شأن ذلك زيادة ثقتك بنفسك وزيادة ذخيرتك اللغوية التي تساعد على تشجيعك على الإستمرار في الحديث لمدة أطول.
أيضا عليك العمل على تغيير افكارك السلبية حول الموضوع الى أفكار اكثر ايجابية، فبدلا من التفكير بانك لا تستطيع التحدث مع الآخرين أو بأنك سوف تضطرب وترتجف، قل لنفسك \"أنا قادر على الحديث، وانا واثق من نجاحي\".
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 يونيو 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا عندي رهاب اجتماعي و خوف من التعامل مع الناس
سؤال من ذكر سنة
انا لا اعاني من اكتاب مزمن وانما رهاب اجتماعي هل هذا الدواء مناسب لي
سؤال من أنثى سنة
ينتي تعاني من رهاب اجتماعي
سؤال من أنثى سنة
لدي رهاب اجتماعي بسبب شكلي
سؤال من أنثى سنة
عندي رهاب اجتماعي. ماهو العلاج الممكن؟
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته باختصار شديد عندي رهاب اجتماعي محدود عند الصلاة بالاخرين جهرا او التحدث امام مجموعة اجتماعي...
سؤال من ذكر سنة
انا معي رهاب اجتماعي وتركت العمل ولا أملك المال للعلاج ماذا أفعل؟
سؤال من ذكر سنة 27
وسواس قهري. استطيع التغلب عليه . رهاب اجتماعي .اتغلب عليه رغم توثري البسيط. رهاب الساح. يزعجني قليلا. قلق خوف مزاج...
سؤال من أنثى سنة
انا فتاه عمري 17 اعاني من رهاب اجتماعي وهو ارتباك شديد عند القراءه بالمدرسه اوعنداتواصل مع صديقاتي ماهو العلاج
سؤال من ذكر سنة
عندي حالة رهاب اجتماعي تتمثل في حدوث رجفان واضطراب تفكير عند التحدث امام مجموعة وتزداد حالة توجه جميع النظرات باتجهاي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5985
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين