انا لكنني اعاني من فقدان الثقة بالنفس ولقد اثر دلك علي كثيرا في علاقتي

انا شاب لكنني اعاني من فقدان الثقة بالنفس ولقد اثر دلك علي كثيرا في علاقتي مع اصدقائي فاصبحت اتهرب منهم واصبحت احس انهم لا يعطونني لية قيمة فما العلاج

2011-08-28
1 إجابة السؤال 2019-10-23
الثقة بالنفس تشكل بداية الطريق إلى النجاح والخطوة الأولى لتحقيق ما تريد من أهداف في حياتك . ومن يفتقدها سوف يبذل الجهد حتى يحصل عليها وقد يتصف بها الإنسان منذ نعومة أظافره إنها " الثقة بالنفس " ولا نعني هنا الغرور بل هي أن يثق الإنسان بما لديه من قدرات وإمكانيات تميزه عن غيره، وهي القدرة على السير نحو تحقيق الهدف ومواجهة العقبات التي تكون عائق كبير دون الهدف المراد تحقيقه، وهذا من أهم ما يعزز ثقة الإنسان في نفسه وبعدها احترام الشخص لذاته وإحساسه بقيمته والنظر لنفسه نظره ايجابيه وهي أن تنظر إلى نفسك بأنك إنسان ناجح ، وانك قادر على تحقيق طموحك، ومن الأمور المهمة التي تساعد على تعزيز الثقة بالنفس، العلم وهذا يعتبر شيئاً طبيعياً أن الإنسان إذا عمل أو تكلم في شيء يعلمه كانت ثقته في نفسه اقوي، ولهنا يتوجب عليك تزويد نفسك بالمعرفة وتحديد الهدف المراد تحقيقه وتقييم نفسك بنفسك عند كل مرحلة تنجز فيها أمراً ما ، وحاول أن تنظر بايجابيه إلى ما حققت من خطوات وسوف تشعر بالتقدير والاعتزاز بنفسك، كذلك يجب أن لا تسمح للانتقاد الذي قد تتعرض له يشعرك بالإحباط ، وحاول أن تستفيد من هذا النقد وليعرفك بالأخطاء التي وقعت بها وتتفاداها مستقبلاً، لا تتوقع أن الفشل سوف يكون حليفك وليكن التفاؤل دائماً ملازماً لك ولا تكن أسيراً لتجارب فاشلة، حاول أن تستفيد من هذه التجارب ، وتذكر بأن وراء كل نجاح فشل مكرر والعكس صحيح ، ولا يأس مع الحياة ، ولا حياة مع اليأس ، ولا حياة دون أمل وتجارب ، ولا تجارب دون نتائج ، وتكرار المحاولة هو بداية النجاح ومن هنا تحقيق طموحك وثقتك بنفسك ولا يسيطر عليك الخوف ويجب عليك التخلص منه إذا لم يكن لهذا الخوف مبرر، فأنه لا يوجد إنسان ضعيف، لكن يوجد إنسان يجهل موطن القوة في نفسه، ويقال الفاشلون قسمان ، قسم فكّر ولم يفعل وقسم فعل ولم يفكر ، ومن هنا يجب عليك أن تكتشف مواطن القوة لديك، وان تفكر ويصاحب هذا التفكير عمل ومن هنا تكسب ثقتك في نفسك، وتحقق طموحك . هذا سببه انعدام الثقة بالنفس، التي هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به ، والأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج ومن هذه الأسباب : 1- تهويل الأمور والمواقف 2- الخوف والقلق 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ٤- أسباب أخرى كثيرة مرتبطة بالتنشئة والمحيط وغير ذلك وبعد تحديد السبب نبدأ بالبحث عن حل ونحاول أن تجده من خلال الجلوس مع النفس ومصارحتها وهكذا سنكون قادرين على التحسن يوماً بعد يوم يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك ، وأنك تملكين الثقة العالية وعليك من اليوم أن تخرجها وتتصرفين وفق قناعتك لا وفق ما يريدونه الآخرين منك. وضعي المنطق هو المقياس للتصرف بعيداُ عن الأهواء والرغبات دون الخروج عن القيم والأخلاق وعن اللياقة الأدبية 0
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
الثقة بالنفس تشكل بداية الطريق إلى النجاح والخطوة الأولى لتحقيق ما تريد من أهداف في حياتك . ومن يفتقدها سوف يبذل الجهد حتى يحصل عليها وقد يتصف بها الإنسان منذ نعومة أظافره إنها " الثقة بالنفس " ولا نعني هنا الغرور بل هي أن يثق الإنسان بما لديه من قدرات وإمكانيات تميزه عن غيره، وهي القدرة على السير نحو تحقيق الهدف ومواجهة العقبات التي تكون عائق كبير دون الهدف المراد تحقيقه، وهذا من أهم ما يعزز ثقة الإنسان في نفسه وبعدها احترام الشخص لذاته وإحساسه بقيمته والنظر لنفسه نظره ايجابيه وهي أن تنظر إلى نفسك بأنك إنسان ناجح ، وانك قادر على تحقيق طموحك، ومن الأمور المهمة التي تساعد على تعزيز الثقة بالنفس، العلم وهذا يعتبر شيئاً طبيعياً أن الإنسان إذا عمل أو تكلم في شيء يعلمه كانت ثقته في نفسه اقوي، ولهنا يتوجب عليك تزويد نفسك بالمعرفة وتحديد الهدف المراد تحقيقه وتقييم نفسك بنفسك عند كل مرحلة تنجز فيها أمراً ما ، وحاول أن تنظر بايجابيه إلى ما حققت من خطوات وسوف تشعر بالتقدير والاعتزاز بنفسك، كذلك يجب أن لا تسمح للانتقاد الذي قد تتعرض له يشعرك بالإحباط ، وحاول أن تستفيد من هذا النقد وليعرفك بالأخطاء التي وقعت بها وتتفاداها مستقبلاً، لا تتوقع أن الفشل سوف يكون حليفك وليكن التفاؤل دائماً ملازماً لك ولا تكن أسيراً لتجارب فاشلة، حاول أن تستفيد من هذه التجارب ، وتذكر بأن وراء كل نجاح فشل مكرر والعكس صحيح ، ولا يأس مع الحياة ، ولا حياة مع اليأس ، ولا حياة دون أمل وتجارب ، ولا تجارب دون نتائج ، وتكرار المحاولة هو بداية النجاح ومن هنا تحقيق طموحك وثقتك بنفسك ولا يسيطر عليك الخوف ويجب عليك التخلص منه إذا لم يكن لهذا الخوف مبرر، فأنه لا يوجد إنسان ضعيف، لكن يوجد إنسان يجهل موطن القوة في نفسه، ويقال الفاشلون قسمان ، قسم فكّر ولم يفعل وقسم فعل ولم يفكر ، ومن هنا يجب عليك أن تكتشف مواطن القوة لديك، وان تفكر ويصاحب هذا التفكير عمل ومن هنا تكسب ثقتك في نفسك، وتحقق طموحك . هذا سببه انعدام الثقة بالنفس، التي هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به ، والأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج ومن هذه الأسباب : 1- تهويل الأمور والمواقف 2- الخوف والقلق 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ٤- أسباب أخرى كثيرة مرتبطة بالتنشئة والمحيط وغير ذلك وبعد تحديد السبب نبدأ بالبحث عن حل ونحاول أن تجده من خلال الجلوس مع النفس ومصارحتها وهكذا سنكون قادرين على التحسن يوماً بعد يوم يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك ، وأنك تملكين الثقة العالية وعليك من اليوم أن تخرجها وتتصرفين وفق قناعتك لا وفق ما يريدونه الآخرين منك. وضعي المنطق هو المقياس للتصرف بعيداُ عن الأهواء والرغبات دون الخروج عن القيم والأخلاق وعن اللياقة الأدبية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-06-16 14:07:36

السلام عليكم ورحمه الله أنا شاب عمري ١٩سنه اعاني من الخجل وأحس أني ضعيف الشخصية وفقد الثقه بالنفس وأعاني من الخجل والارتباك بعض الأحيان لاأستطيع الضحك مع الاخر رعشه في الوجه

انا ١٩ اعاني من الخجل واحس اني ضعيف الشخصية وفقد الثقه بالنفس واعاني من الخجل والارتباك بعض الاحيان لااستطيع الضحك مع الاخر رعشه في الوجه

1

انا ١٩ اعاني من الخجل واحس اني ضعيف الشخصية وفقد الثقه بالنفس واعاني من الخجل والارتباك بعض الاحيان لااستطيع الضحك مع الاخر رعشه في الوجه

لا بد من العلاج من الطبيب النفسانيدائيا وسلوكيا

0

2018-06-17 08:46:01

see-answer-arrow

2018-03-05 09:36:22

السلام عليكم انا شاب عندي 31 سنة مقبل على الزواج .عندي مرض نفسي اتناول من أجله الدواء ومن مدة اصبحت اخاف من الآثار الجانبية للدواء فقد سبب لي برودة جنسية اخاف أن تأثر على بعد

انا عندي مقبل على الزواج عندي مرض نفسي اتناول من اجله الدواء ومن مدة اصبحت اخاف من الآثار الجانبية للدواء فقد سبب لي برودة جنسية اخاف ان تاثر على بعد

2

انا عندي مقبل على الزواج عندي مرض نفسي اتناول من اجله الدواء ومن مدة اصبحت اخاف من الآثار الجانبية للدواء فقد سبب لي برودة جنسية اخاف ان تاثر على بعد

ابلغ الطبيب المعالج بذلك وسيتدبر الامر

0

2018-03-05 11:27:00

see-answer-arrow

2017-06-12 18:38:52

اصبت بصدمة عاطفية واصبحت ارفض التعرف على اي شاب و عند ذلك قد ينال اعجابي وانال اعجابه لكنني انهي علاقتي معه بعد يوم اصبحت اكره الجنس الاخر بشدة و ارفض الحديث معهم فماذا افعل

اصبت بصدمة عاطفية واصبحت ارفض التعرف على اي و عند ذلك قد ينال اعجابي وانال اعجابه لكنني انهي علاقتي معه بعد يوم اصبحت اكره الجنس الاخر بشدة و ارفض الحديث معهم فماذا افعل

1

اصبت بصدمة عاطفية واصبحت ارفض التعرف على اي و عند ذلك قد ينال اعجابي وانال اعجابه لكنني انهي علاقتي معه بعد يوم اصبحت اكره الجنس الاخر بشدة و ارفض الح...

بعد الصدمة العاطفيه لا بد من استراحه بين السنه الى سنتين

0

2017-06-13 09:21:29

see-answer-arrow

2017-02-27 01:13:16

تعرضت لحادث تحرش و انا صغيرة ودلك اثر على مفهومي عن الجنس لدرجة اني احس احيانا اني غير طبيعية اطلاقا واعاني اما من رهاب وفوبيا الجنس او الرغبة المفرطة في الجني ارجو المساعدة

تعرضت لحادث تحرش و انا صغيرة ودلك اثر على مفهومي عن الجنس لدرجة اني احس احيانا اني غير طبيعية اطلاقا واعاني اما من رهاب وفوبيا الجنس او الرغبة المفرطة في الجني المساعدة

1

تعرضت لحادث تحرش و انا صغيرة ودلك اثر على مفهومي عن الجنس لدرجة اني احس احيانا اني غير طبيعية اطلاقا واعاني اما من رهاب وفوبيا الجنس او الرغبة المفرطة...

الوضع الحالي بحاجه للتقييم والعلاج من قبل الطبيب النفساني

0

2017-03-01 21:02:40

see-answer-arrow

2015-11-14 15:23:59

سلام ... اعااني من نقص الثقة في النفس مما يخليني شخصية منعزلة ..واذا تحتم علي الامر في المشاركة برأي أو كلام وسط جماعة اصدقائي او غرباء لا استطيع الكلام احس بارتعاش في الجسم

اعااني من نقص الثقة في النفس مما يخليني شخصية منعزلة واذا تحتم علي الامر في المشاركة براي او كلام وسط جماعة اصدقائي او غرباء لا استطيع الكلام احس بارتعاش في الجسم

1

اعااني من نقص الثقة في النفس مما يخليني شخصية منعزلة واذا تحتم علي الامر في المشاركة براي او كلام وسط جماعة اصدقائي او غرباء لا استطيع الكلام احس بار...

صديقي انت بحاجة إلى معالج سلوكي

0

2015-11-17 15:52:10

see-answer-arrow

2015-11-10 01:05:44

انا اسمي حسن وعندي 19 سنه اشعر بعدم الثقه بالنفس والخجل بطريقه مبالغ فيه واشعر بعدم الثقه بالنفس في كل شي واتمني الرد علي هذا السؤال والمساعده

انا اسمي حسن وعندي اشعر بعدم الثقه بالنفس والخجل بطريقه مبالغ فيه واشعر بعدم الثقه بالنفس في كل شي الرد علي والمساعده

1

انا اسمي حسن وعندي اشعر بعدم الثقه بالنفس والخجل بطريقه مبالغ فيه واشعر بعدم الثقه بالنفس في كل شي الرد علي والمساعده

عدم الثقة بالنفس مع الشعور بالخجل هي أعراض لأكثر من اضطراب. قد تكون مصابا بالاكتئاب أو بأحد اضطرابات التوتر والقلق أو أحد اضطرابات الشخصية.. أنصحك بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة ويصف العلاج اللازم

0

2015-11-11 13:10:32

see-answer-arrow

2015-07-16 05:33:19

انا مدمن على المسلسلات الكورية التاريخية وايضا دائما اتخيل اشخاص ليس بالوجود اتخيل اشخاص يكونون اصدقائي ويعيشون معي اصبحت دائما افكر بهم على الرغم انهم خيال لكن دائما افكر بهم

انا مدمن على المسلسلات الكورية التاريخية وايضا دائما اتخيل اشخاص ليس بالوجود اتخيل اشخاص يكونون اصدقائي ويعيشون معي اصبحت دائما افكر بهم على الرغم انهم خيال لكن دائما افكر بهم

1

انا مدمن على المسلسلات الكورية التاريخية وايضا دائما اتخيل اشخاص ليس بالوجود اتخيل اشخاص يكونون اصدقائي ويعيشون معي اصبحت دائما افكر بهم على الرغم انه...

قد تكون هذه علامه مرضيه ممكن شفاءها اذا بكرت في العلاج ....ننصحك بمراجعة طبيب نفسي للتقيم وتلقي العلاج المناسب عافك الله

0

2015-07-17 07:54:59

see-answer-arrow

2015-06-07 08:37:11

انا شاب عمري 21 سنة , لا اثق باقرب الناس , عقلي يربط و يحلل و يستنتج اذى الناس لي , حتى مع تأكدي بعد ذلك منهم انهم لا ينوون الاذيه , اقتنع لحظيا , الى انني فورا اعود الى الشك

انا لا اثق باقرب الناس عقلي يربط و يحلل و يستنتج اذى الناس لي حتى مع تاكدي بعد ذلك منهم انهم لا ينوون الاذيه اقتنع لحظيا الى انني فورا اعود الى الشك

1

انا لا اثق باقرب الناس عقلي يربط و يحلل و يستنتج اذى الناس لي حتى مع تاكدي بعد ذلك منهم انهم لا ينوون الاذيه اقتنع لحظيا الى انني فورا اعود الى الشك

عندك سمات الشخصية الشكاكة، انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

0

2015-06-08 04:34:08

see-answer-arrow

2012-11-26 12:54:18

انا فتاة اعاني من الخجل المفرط و هدا يسبب لي عدة مشاكل فكيف اتغلب على الخجل.كما انني افتقد للثقة بالنفس و كل مرة اقول سافعل هدا و هدا لكن كل دلك يبقى مجرد كلام لا استطيع تطبيقه

انا اعاني من الخجل المفرط و يسبب لي عدة مشاكل فكيف اتغلب على الخجلكما انني افتقد للثقة بالنفس و كل مرة اقول سافعل و لكن كل دلك يبقى مجرد كلام لا استطيع تطبيقه

1

انا اعاني من الخجل المفرط و يسبب لي عدة مشاكل فكيف اتغلب على الخجلكما انني افتقد للثقة بالنفس و كل مرة اقول سافعل و لكن كل دلك يبقى مجرد كلام لا استطي...

ان الخجل المفرط هوغير طبيعي وهو نوع من القلق العالي يؤدي الى الشعور بالضعف النفسي وتدني الثقه بالذات ما يعرف بقلق المواجهه SOCIAL ANXIETY DISORDER بسبب افراط الادرنالين وتدني هرمون السيروتانين في مركز الانفعالات النفسيه وهو امر لاارادي لا يستطيع المريض التغلب عليه فلا بد من تدخل الطبيب النفسي لمعالجة الحاله واعادة توازن الهرمونات العصبيه بالعقاقير المناسبه لنوعية وشدة الحاله

0

2012-11-26 16:09:15

see-answer-arrow

2011-03-05 14:25:18

هل انعدام الثقة بالنفس له علاج وكم تكون فترة العلاج؟

هل انعدام الثقة بالنفس له علاج وكم تكون فترة العلاج

1

هل انعدام الثقة بالنفس له علاج وكم تكون فترة العلاج

الثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان . والعلاج يكمن في تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، وهذه الأسباب كثيرة منها : 1- تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر بأن من هم حوله يركزون على ضعفه ويرقبون كل حركة غير طبيعية يقوم بها . 2- الخوف والقلق من أن يصدر من الشخص تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهه الآخرون باللوم أو الإزدراء 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ولا يمكن أن يقدم شيء أمام الآخرين، وهذا يدمر كل طاقة ابداعية لديه خاصة اذا ما أقنع نفسه وأخذ يكرر عليها بعض الألفاظ التي تساهم في الحط من شخصيته مثل " أنا غبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف " فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها، 4- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح. 5- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك. 6- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك . بعد تحديد مصدر المشكلة ابدأ بالبحث عن حل وحاول أن تجده، فاجلس مع نفسك وصارحها وثق بأنك قادر على التحسن يوماً بعد يوم .... عليك أن توقف كل تفكير يقلل من شأنك ... ويجب عليك أن تعلم بأنك إنسان منتج ولست عبثي الوجود انت لك هدف وغاية يجب أن تؤديها في هذه الحياه ما دمت حياً على وجه الأرض، وتعزيز ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء أهلك أو اقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا النوع من التفكير، واستبداله بخير منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها، ويجب أن تقنع نفسك مع الترديد بأنك إنسان قوي ويجب أن تتعرف على قدراتك الكامنة في نفسك .... وأنك تملك ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجها. واقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك ... فإن ربيت أفكار سلبية في عقلك أصبحت انسان سلبي .... وإن ربيت أفكار ايجابية فستصبح حتماً انسان ايجابي له كيانه المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين. ويجب أن تعمل على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها .... وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاول استرجاع أي شيء مزعج بل حاول أن تسعد نفسك وتفرح بذاتك لأنك إنسان ناجح له مميزاته وقدراته الخاصة . ويجب عليك أن تتسامح مع من أخطأ في حقك أو انتقدك حديثاً أو قديماً ولا تكن مرهف الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور تأقلم مع من ينتقدك، ليس كل من انتقدك هو بالطبيعة يكرهك هذه مغالطة يتوجب الحذر منها لأن التفكير بهذه الطريقة يقود للشعور بالنقص وأن كل من يوجه لي انتقاد هو عدوٌ لي ... لا .... لا تشعر نفسك بأن كل ما يقوله الأخرون هو بالضرورة حق، عليك أولاً أن لا تجعل هذا الشيء يأثر عليك بل تقبله واشكر الطرف الآخر عليه واثبت له بأنه مخطئ إن كان مخطئ، ولا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلباً على نفسيتك لأنك تعلم بأن الآراء والأحكام تختلف من شخص لآخر فمن لم يعجبه تصرفي هذا لابد وأن أجد شخص يوافقني عليه، وإن فشلت في هذا العمل فلن أفشل في غيره عليك أيضاً أن لا تعطي نفسك المجال للمقارنة بين ذاتك وبين غيرك أبداً احذر من هذه النقطة لأنها تدمر كل ما بنيته، لا تقل لا يوجد عندي ما هو عند فلان، بل تذكر أن لكل شخص منا ما يميزه عن الآخر وأنه لا يوجد انسان كامل، ولا بد أن تعي أيضاً أنك تمتلك شيئاً غير متوفر لغيرك، يجب أن تعيش مع ذاتك كإنسان كريم حاله حال ملايين البشر لك موقع من بينهم وأن لا تعتقد بأنك لا شيء في هذا الكون. وهنا نقطة مهمة ألا وهي التركيز على قدراتك ومهاراتك الذاتية وهواياتك وإبرازها أمام الآخرين والإفتخار بذاتك ( والإفتخار لا يعني الغرور ) فهناك فرق بينهما، فكر بعمل كل ما يعجبك ويستهويك ولا تسرف في التفكير بالآخرين وانتقاداتهم، لا تهتم ولا تعطي الآخرين أكبر من أحجامهم، عليك أن ترضي نفسك ما دمت تعمل ما هو متفق مع قناعتك والسلوك الانساني القويم، ان الأشخاص الذين يعانون من فقدان الثقة بأنفسهم هم يفقدون في الحقيقة المثال والقدوة التي يجب أن يقتدوا بها وعليك من اللحظة أن تتذكر جميع حسناتك وترمي بجميع مساوئك البحر وحاول أن لا تعرف لها طريقاً، تذكر نجاحاتك وإبداعاتك، وتجنب تذكر كل ما من شأنه أن يحطمك ويحطم ثقتك بذاتك كالفشل أو الضعف. اعطي نفسك فرصة أخرى للحياه بشكل أفضل، اقبل بالتحدي وقلها صريحة لزميلك ... أو صديقك .... " سأنافسك وأتفوق عليك ولا تعتذر أبداً عن المنافسة مهما كانت ومهما مررت بفشل سابق بها، تجنب قول أنا لست كفءً لهذه المنافسة أو أني لست بارعاً في هذه الصنعة، بل اقتحم وحاول بكل ثقة حينها ستنجح بالتأكيد. حاول أن تكون إنسان فاعل ولك أعمال مختلفة ونشاطات واضحة أبرز ابداعاتك ولا تخفيها أبداً حتى لو واجهت انتقاداً من أحد فحتماً ستجد من يشجعك وتعجبه أعمالك، هذه قاعدة يجب أن تتخذها " لولا اختلاف الأذواق لبارت السلع " فلا تظلم نفسك بالإستماع لما يحطمك ويحطم كل ابداع تحمله . حدث نفسك وكن صديقها وتمرن على الحديث الطيب فالنفس تألفه وتطمئن له وتركن له، فلا تحرم نفسك من هذا الحق لأنك أحق الناس بسماعه والتدرب على قوله لذاتك، الكلام الإيجابي الذي من شأنه أن يبني ثقتنا بأنفسنا ويدفعنا لمزيد من التفائل بحياة أفضل. عند كل مجلس حاول أن يكون لك وجود وحاور وناقش مرة تلو الأخرى سوف تعتاد وسيصبح الحديث بعدها أمراً يسراً، درب نفسك وقد تلاقي بعضاً من الصعوبة في ذلك بداية الأمر ولكن احذر من أن تثني عزيمتك التجربة الأولى بل اجعلها سلماً تصعد به إلى أهدافك وغاياتك وأبرز وجودك بين من حولك فهذا يزيد من ثقتك بنفسك ويعزز الشعور بأهمية ذاتك. مساعدتك للأخرين تعزز ثقتك بنفسك، والظهور بمظهر حسن لائق يعزز من ثقتك بنفسك، فلا تهمل ذاتك فتهملك .

0

2011-03-09 10:08:40

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics