انا انا اعاني من تقلبات في حالتي الشخصية فمثلا كل يوم في حالة في يوم ق

نعم الذهان يؤثر على السلوك والشخصية والإدراك والتفكير

المشكله تتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

الخجل كما تصفيته بحاجة لمساعدة الطبيب المختص

اذا كان هذا بسيطرتك توقفي اما اذا كان بغير سيطرتك فلا بد من العلاج

انت في عمر مبكّر فيه تبنى الشخصيه بالعلاقات الاجتماعيه والنشاطات والرياضه والهوايات

في الأغلب هذا اظطراب الشخصيه الحدية ويستلزم العلاج بالجلسات النفسيه مع المثبتات المزاجيه

شعر كثير من الناس أحيانا بالرغبة فى التحدث مع نفسه، وأن يتكلم مع ذاته، وهو أمر طبيعى ومنتشر بين الناس، ولكن شعرة صغيرة فاصلة بين الحالة العادية الطبيعية التى نعرفها جميعا ونكلم أنفسنا، وبين الحالة المرضية من التحدث إلى النفس، فقد يكون الإنسان كثير التحدث إلى نفسه مريضا نفسيا

يجب التخلص من اي معيق يجعلك تلجئ للانطوائيه ك سوء الصحه و نقص المال و تاخر الذكاء و ضعف الذاكره و الخوف من الانتقاد و غيره هل تخاف من محادثه الناس الغريبه و هل يصاحب ذلك اعراض كمغص في البطن او تقيؤ \ غثيان او رجفان في اليد و خفقان في القلب هناك ما يسمى بالرهاب الاجتماعي يجعل صاحبه يلزم الانطوائيه حاول ان تقرأ عنه و اعد صياغه السوال مع ذكر امثله او اعراض

الخجل الشديد كمفهوم، يمكن وصفه كنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر، خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والانعزال عن المجتمع، وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب، وهذا معناه بأن المصاب بالخجل الشديد سوف تتطور صحته النفسية للأسوأ. الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي: - الوراثة. - فقدان المهارات الاجتماعية. - نظرة سلبية للنفس والذات. هناك حوالي 10-15% من الأطفال يولدون ولديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين بصورة غير طبيعية، بينما الباقون يصبحون خجولين إما لأنهم بدون مهارات اجتماعية أو بسبب الخوف من عدم تقبل الآخرين لهم أو الخوف من تعرضهم للسخرية من الآخرين، مما يدل على فقدان الثقة بالنفس والذات. والعلاج يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي: ‎1- حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكون راغب في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل. ٢- حاول أن تستعيد ثقتك بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تريها في عمود خاص واكتب مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لا أثق بالآخرين: نعم أثق باللآخرين وبنفسي. الآخرون يكرهونني : لا أنا محبوب من الآخرين. - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاول أن تفكر بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتع بالمواصفات والمبادئ الصحية ٣- حاول أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجول، وحاول بالمقابل أن تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكون خجول واستمر يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا مُطابق لما كنت قد فكرت به حاول أن تتصرف بكل بساطة كما كنت قد قررت. ٤- ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم أو أي مكان عام، وأن تحرصي على أن تأخذي مكانك في آخر الطابور وباشري الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبعي شعار الحديث ذو شجون. ‎5- الخجل من الجنس الآخر طبيعي ولكن غير ضروري وكلا الجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث، وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عن محاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا، بينما السؤال عن تقرير أو حتى عن الوقت يكون مناسبا في أماكن العمل. ‎6- احمل معك كتابا أو شيئا ملفتاً للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكون جاهزة للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين. يُمكنك أيضاً اذا وجدت صعوبة في تطبيق ذلك الإستعانة بطبيب نفسية خاصة في البداية

أنت شابة صغيرة ومن غير المستغرب تعلقك بالمشاعر الأولى في حياتك. الحب والتعلق لا يحدث هكذا من اول نظرة وبدون تعارف أو حديث مع الطرف الاخر. ربما من الأفضل أن نسمي الأشياء بمسمياتها وندعو ذلك إعجابا ومن طرف واحد، بما أن هذا الشاب لا يعرف عنك شيئاً وربما لم يلاحظ وجودك. لذلك حاولي الإهتمام بدراستك ومستقبلك من أجل بناء الشخصية الناضجة عقلياً وعاطفياً واجتماعياً، قبل التفكير بالحب لان ذلك سوف يساعدك على التعرف على مشاعر الحب والتمييز بينها وبين الإعجاب، كما يساعدك على السيطرة على مشاعرك وعدم الوصول للهوس والجنون. أعيدي التفكير مرة اخرى في مشاعرك وواجهي نفسك بالحقائق المتوافرة، وأنا واثقة أن ذلك سوف ينير طريقك للتفكير الصحيح.